New mamičky môžu schudnúť a priviesť svoje dieťa along.Because cisársky rez môže znížiť cez niektoré brušných svalov, možno zistíte, že dochádza k vak podobný alebo nafúknuté brucho po pôrode. Zotavenie z C-sekcie zvyčajne trvá dlhšie než pri normálnom pôrode - zvyčajne šesť až osem týždňov. Cvičenie k splošteniu žalúdka patrí spaľovanie tukov cvičenia a svalovej tónovanie cvičenia. Avšak, vždy mali získať povolenie od svojho lekára pred začatím cvičebný program, aby zabezpečili, že vaše brušné svaly ešte dostatočne vyliečená.
Kardiovaskulárne cvičenie
aby vyrovnal žalúdok, musíte najprv stratiť tuk, ktorý ste získali v priebehu svojho tehotenstvo. Spáliť kalórie, je nutné vykonať kardiovaskulárne cvičenie, ktoré povyšuje svoju tepovú frekvenciu. Ihneď potom, čo Váš lekár vám dáva OK, to je najlepšie začať s nízkym dopadom cvičenie. Príklady zahŕňajú chôdzu, s použitím eliptický stroj, plávanie alebo jazda na bicykli. Ako sa vaše telo lieči viac, môžete začať vykonávať cvičenia, ako je jogging alebo pri aerobiku. Začať s aspoň troma, 30 minútových tréningov, potom prácu si cestu až päť tréningov týždenne. Dokonca si môžete začleniť svoje dieťa do týchto cvičení tým, že tlačí jogging kočík. Aj keď nemôžete kontrolovať, kde sa začnú strácať váhu, bude cvičením pomôže stratiť tuk po celom tele
<.! -
Vedci identifikovali baktériu s aktivitou anti-SARS-CoV-2 in vitro:Dolosigranulum pigrum
Obmedzený zápal čriev pri COVID-19
Tiopuríny by mohli pomôcť zastaviť replikáciu vírusov v ľudských koronavírusoch
Stredomorská strava podporuje zdravé starnutie so zdravším črevným mikrobiómom
Rotavírus hrá úlohu vo vývoji diabetu 1. typu
Označenie potenciálnych molekulárnych prediktorov reakcie na biologické terapie pri ulceróznej kolitíde
Antioxidanty v strave môžu zvýšiť riziko rakoviny čriev,
nová štúdia odhaľuje Zdravotné prínosy antioxidantov v potravinách boli preukázané v celom rade vedeckej literatúry. Teraz, nová štúdia ukazuje, že príliš veľa dobrej veci nemusí byť také dobré! Obvyk
Čistiace prostriedky môžu zvýšiť riziko detskej astmy
Podľa novej štúdie vedcov z Fakulty zdravotníckych vied (SFU) Univerzity Simona Frasera, vystavenie čistiacim prostriedkom pre domácnosť ako dojčatám môže zvýšiť riziko detskej astmy u detí vo veku do
Črevné a orálne mikrobiómy predpovedajú závažnosť ochorenia COVID-19
Jednou z otázok, ktoré počas prebiehajúcej pandémie koronavírusovej choroby 2019 (COVID-19) stále zostávajú nezodpovedané, bolo, prečo existuje výrazný model hit-and-miss, pokiaľ ide o závažné choroby