New Mammen Gewiicht verléieren kann a bréngt hire Puppelchen along.Because Bestietnes Rubrik kann duerch e puer vun de Mo. Muskelen Géigewier, kéint Dir Iech Erfahrung fannen enger pouch-wëll oder puffy Mo. folgend Liwwerung. Erhuelung vun engem C-Sektioun hëlt generell méi laang wéi déi vun engem vaginal Liwwerung - normalerweis aus sechs bis aacht Wochen. Evakuatiounsübungen Är Mo ze Et gehéiert Fett-Brennen Evakuatiounsübungen an Muskel-toning regéiert. Allerdéngs sollt Dir ëmmer Erlaabnis vun Ärem Dokter kritt ier eng Übung Programm Ufank Är postwendend misse Muskelen ze suergen hunn genuch geheelt. VerfÜgung Ausdauer Sport VerfÜgung Fir de Mo ze Et muss Dir éischt d'Fett verléieren, datt Dir während Är Schwangerschaft. Ze verbrennen Kalorien, musst Dir Ausdauer Übung Leeschtunge datt Är Häerz Taux bestëmmt. Direkt no Ärem Dokter Dir d'OK gëtt, ass et am beschte mat niddereg-Impakt regéiert ufänken. Beispiller och Fouss, eng elliptesch Maschinn benotzen, schwammen oder e Vëlo reiden. Wéi Äre Kierper méi Doudecher, kënnt Dir leeschtungsfäeg regéiert ufänken wéi Lafen oder eng Aerobic Klass huelen. Start mat op d'mannst dräi, 30-Minutt Übung stattfannen, da schaffen Äre Wee bis fënnef Übung Trainingseenheeten pro Woch. Dir kënnt och äre Puppelchen an dës regéiert verschaffe vun engem Lafen stroller ebessen. Wann Dir kënnt net Kontroll wou Dir Gewiicht ze verléieren begin, gëtt eng Übung Iddi hëllefen Iech Fett all iwwer äre Kierper verléieren VerfÜgung <.! -