Nieuwe moeders kunnen afvallen en brengen hun baby along.Because een keizersnede kan snijden door enkele van de buikspieren, misschien vind je je ervaart een zak-achtige of gezwollen maag volgende levering. Herstel van een keizersnede duurt gewoonlijk langer dan die van een vaginale bevalling - typisch 6-8 weken. Oefeningen om je buik plat onder andere vetverbrandende oefeningen en spier-toning oefeningen. Echter, je moet altijd toestemming van uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma om ervoor te zorgen uw buikspieren hebben voldoende geheeld.
Cardiovascular Exercise
Met het oog op de maag af te vlakken, moet u eerst het vet dat je opgedaan tijdens verliest je zwangerschap. Om calorieën te verbranden, moet je cardiovasculaire oefening die uw hartslag verhoogt voeren. Onmiddellijk na uw arts geeft u de OK, het is het beste om te beginnen met low-impact oefeningen. Voorbeelden zijn onder meer wandelen, met behulp van een elliptische machine, zwemmen of fietsen. Als uw lichaam geneest meer is, kunt u beginnen met het uitvoeren van oefeningen zoals joggen of het nemen van een aerobicsles. Begin met ten minste drie, 30 minuten oefeningen, dan werk je weg tot vijf trainingssessies per week. U kunt zelfs uw baby te nemen in deze oefeningen door het duwen van een wandelwagen joggen. Hoewel je niet kunt bepalen waar je begint om gewicht te verliezen, zal een oefening routine kan u helpen vet te verliezen over je hele lichaam
<.! -
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Colitis ulcerosa en een ontbrekende microbe in de darm
Veel voorkomende schimmel op de huid kan inflammatoire darmaandoeningen veroorzaken
Goed nieuws voor IBS-patiënten, aangezien onderzoekers "darm jeuk" identificeren
Eiwitboodschappers van het menselijk microbioom werpen licht op de menselijke gezondheid
COVID-19-beperkingen hebben geleid tot een daling van 86 procent van het aantal norovirusinfecties in de VS,
Leidt hypertensie altijd tot ernstige COVID-19?
Veroorzaakt door het infectieuze agens, ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) is vaak ernstiger bij mensen met onderliggende medische aand
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Wetenschappers weten al lang dat de bloeddruk daalt na inspanning, maar het mechanisme is niet volledig opgehelderd. Een nieuwe studie toont aan dat bacteriën in de mond, die nitriet produceren, staat
Voedsel beïnvloedt selectief darmmicroben, vindt onderzoek
Voedsel zou een rol kunnen spelen bij de vorming van de microbiële flora in de menselijke darm. Dit is keer op keer aangetoond in verschillende onderzoeken en onderzoeken. Nu hebben onderzoekers van d