New äidit voivat laihtua ja tuoda vauvan along.Because Keisarinleikkauksen voi leikata läpi joitakin Vatsalihakset, saatat löytää koet pussimainen tai turvonneet vatsa toimituksen jälkeen. Toipuminen C-jakso kestää yleensä kauemmin kuin emättimen toimitus - tyypillisesti kuusi-kahdeksanviikko. Harjoitukset litistää vatsaa sisältää rasvaa polttava harjoitukset ja lihas-toning harjoituksia. Kuitenkin, aina pitäisi saada lupa lääkäriltä ennen kuntoilun aloittamista varmistaa vatsalihaksia ovat riittävästi parantuneet.
Sydän käyttää
Jotta litistää vatsan, sinun on ensin menettää rasvaa, että olet saanut aikana raskaus. Polttaa kaloreita, sinun täytyy suorittaa sydän käyttää joka nostaa sykettä. Välittömästi sen jälkeen, kun lääkäri antaa sinulle ok, se on parasta aloittaa vähän vaikutusta harjoituksia. Esimerkkejä ovat kävely, elliptinen kone, uinti tai polkupyörällä. Koska kehon parantaa enemmän, voit aloittaa suorittamalla harjoituksia, kuten hölkkä tai ottamalla aerobic-tunnilla. Aloita vähintään kolme, 30 minuutin harjoituskertoja, sitten käy jopa viiteen kertaan viikossa viikossa. Voit jopa sisällyttää vauva näihin harjoituksiin työntämällä lenkkeily rattaiden. Vaikka et voi hallita missä alkaa menettää painoa, käyttää rutiininomaisesti auttaa menettää rasvaa eri puolilla kehoa.
Puhdistusaineet voivat nostaa lapsuuden astman löydöstutkimusta
Tutkijat toivovat, että verikoke, jolla diagnosoidaan tarkasti fibromyalgia, voisi olla saatavilla viiden vuoden kuluessa
Nuori veri palauttaa elinvoimaa vanhuksilla
Onko C-osa hyvä lapsuuden terveydelle?
Tutkijat ottavat ihmisen genomin tuhansia vuosia vanhasta ”purukumista”
Ärtyvän suolen oireyhtymän hoito
Maitohappobakteerit ja suolistobakteerit edistävät rukiin terveyshyötyjä,
tutkimus osoittaa Ruisin syömisestä on monenlaisia terveyshyötyjä. Itä -Suomen yliopiston uusi tutkimus osoittaa nyt, että sekä maitohappobakteerit että suolistobakteerit vaikuttavat rukiin terveysh
Geneettisesti säätelevät suolistobakteerit vähentävät paksusuolen syövän riskiä hiirissä
Tutkijat ovat havainneet, että hiirien suolistossa olevien bakteerien geenien muokkaaminen voisi auttaa vähentämään tulehdusta ja siihen liittyvää paksusuolen syövän riskiä. UT Lounais -tutkijoiden tu
Kapean ruokatorven avaaminen
Jos sinulla on ollut pitkäaikaisia närästysongelmia, tämä on saattanut aiheuttaa arpia ruokatorveesi. Syynä on usein mahahapon refluksi. Nyt, arpikudos on luonut kapenevan osan ruokatorvesta, mikä v