A legjobb gyakorlatok a görbületek után a gyomor C-Section

New anyukák lehet fogyni, és hogy a baba along.Because császármetszés lehet vágni néhány, a gyomor izmait, akkor lehet találni azt tapasztalja, tasak-szerű, vagy puffadt gyomor következő szállítás. Recovery egy császármetszés általában tovább tart, mint a hüvelyi szülés - általában 6-8 hét. Gyakorlatok, hogy lelapul a gyomor közé zsírégető gyakorlatok és az izom-tonizáló gyakorlatokat. Azonban mindig kell kapnia az orvos megkezdése előtt egy edzésprogram, amely biztosítja a hasizmok kellően gyógyult.
Kardiovaszkuláris edzés
Annak érdekében, hogy lelapul a gyomor, először meg kell veszíteni a zsírt, amit szerzett az terhesség. Kalóriát éget el kell végezni kardiovaszkuláris edzés, amely emeli a pulzusszámot. Közvetlenül azután, hogy az orvos megadja a OK, ez a legjobb kezdeni kíméletes gyakorlatokat. Ilyenek például a gyaloglás, egy elliptikus gép, úszás vagy kerékpározás. Ahogy a test gyógyul tovább, akkor lehet kezdeni végző gyakorlatok, mint a futás, vagy vesz egy aerobic órán. Kezdje legalább három, 30 perces edzések, majd a munka az utat egészen öt edzések hetente. Akkor még bele a baba be ezeket a gyakorlatokat, megnyomva a jogging babakocsi. Amíg nem tudja ellenőrizni, ahol elkezdtek fogyni, edzésprogrammal segít a testzsír egész tested. Katalógusa