Predali sme dom, zbalili veci... a naložili auto.
Dve deti, dvaja psi a jedna preplnená Mazda 5.
Michigan do Montany za 4 dni…
… jazda cez celé štáty bez zastávok.
Budem úprimný; tento výlet ma pekelne vystrašil. Nie preto, že by to bol výlet uprostred ničoho, alebo preto, že by som už nemal dom, kde by som si mohol pripraviť jedlo, ale najväčším dôvodom bolo, že sme doslova nemali miesto na chladničku.
Auto bolo napchaté až po žiabre.
A som prvý, kto vám povie, že jem jednu z najobmedzujúcejších diét, akú nájdete. Posledné 3 roky som robil SCD a potom Paleo a cítim sa úžasne...
... ale stále je veľa jedla, ktoré nemôžem tolerovať. Držím sa mäsa, zdravých tukov, zeleniny a nejakého ovocia.
Nejem vajcia.
Nejem mliečne výrobky.
Nejem orechy.
A som posadnutý vyhýbaním sa lepku. (Ak niekto iný pripraví moje jedlo alebo sa k nemu dokonca priblíži, budem ho vypočúvať, ako keby bol vinný zo závažného zločinu proti mojej rodine).
Prečo vám to všetko hovorím?
Pretože ak môžem podnikať takéto výlety a cítiť sa úžasne... a ty to dokážeš tiež. Neustále dostávam e-maily od ľudí, ktorí si nemyslia, že by mohli podnikať takéto výlety, alebo si nemyslia, že by dokonca mohli vyjsť z domu.
Ako naša kamarátka Jennifer, ktorá nám poslala tento Tweet:
My ľudia máme veľmi silný strach z neznámeho. V skutočnosti, ak ste si urobili zoznam každej z vecí, ktorých sa bojíte, a potom sa skutočne ponoríte do toho, čo vo vás vyvolalo strach, zvrhlo by sa to na niečo, čo nepoznáte alebo ste nikdy nezažili. ešte.
Dovoľte mi uviesť príklad z obdobia, keď som toto cvičenie robil pred touto cestou:
„Bojím sa ísť na tento výlet do Montany.“
Prečo?
"Pretože nechcem ochorieť a neviem, čo mám jesť."
Prečo?
"Pretože v aute nie je veľa miesta a nemôžem jesť v malých mestských reštauráciách."
Prečo?
"Pretože by som mohol zjesť lepok alebo iné zlé jedlá a mohol by som naozaj ochorieť, čo by zničilo cestu."
Prečo?
„Pretože nikoho nezaujíma moje jedlo tak ako mňa.“
Mohol by som pokračovať, ale zastavme sa tam. Čo je neznáma vec, ktorej sa skutočne bojím? Neviem, čo budem na tejto ceste jesť.
Väčšina môjho strachu z tohto výletu, strachu, ktorý vo mne vyvolával úzkosť a bránila mi predstaviť si všetku zábavu, ktorú si ako rodina užijeme, to všetko spočívalo v obavách o to, čo budem jesť pri každom jedle.
A jediný spôsob, ako rozdrviť strach a ísť sa zabaviť, je postaviť sa mu takto...
Strach sa rozpadá tvárou v tvár plánovaniu. Ak si naplánujete každý jeden detail do T, váš strach sa zmyje a môžete si užiť čas svojho života.
Naplánoval som si každý detail tohto výletu a užil som si to so svojou rodinou... a ani raz som neochorel.
Ako sa ukázalo, každý výlet má 3 časti:
99 % mojich obáv sa týkalo 2. časti... a všetky zmizli, keď som 1. časť urobil správne.
Zaslúžiš si baviť sa a užívať si život, nie zostať cez víkendy zavretý vo svojom dome a sám. Záleží mi na tebe a pamätám si, aký to bol môj prvý rok na tejto diéte...
Cítil som sa lepšie, ale bál som sa čokoľvek urobiť. Nakoniec mi priatelia prestali pozývať miesta, pretože som sa vždy ospravedlňoval, aby som zostal doma. Nechcem to pre vás, pretože som vzdal rok svojho života, rok zábavy a rok, kedy som si mohol rýchlejšie zlepšiť svoje zdravie užívaním si dní na tejto zemi.
Nedávno som sa spýtal našich fanúšikov na Facebooku:„Ak by ste sa zajtra zobudili a už nikdy nemali problémy so žalúdkom, čo by ste urobili ako prvé?“
Stačí sa pozrieť na niektoré odpovede a na to, ako súviseli so slobodou cestovania:
„Keby som mal aj veľa peňazí a času, išiel by som cestovať po svete... a nemusel by som sa báť, že nájdem „legálne“ jedlo!!!“ – Laura
„Vďaka Bohu. Potom som zobral svoju rodinu na dlhú jazdu na bicykli, potom na túru a potom sme išli do centra Seattlu vlakom (ktorý nemá toalety), potom sme sa najedli v jednej z mojich obľúbených reštaurácie...“ – Lisa
„Cestujte znova do zámoria.“ – Diane
„Zarezervujte si obrovský zámorský výlet do Európy (žijem v Austrálii). Precestuj moje malé srdce, najedz sa v každej exotickej reštaurácii, ktorú nájdem, smiať sa, hrať, spievať, tancovať… Nechávam sa trochu uniesť, ale rád odpovedám na vaše otázky Jordan a Steve :-)” – Rose
Výsledok: Toto môžete mať vo svojom živote práve teraz. Môžete cestovať kamkoľvek, naskočiť na lety na poslednú chvíľu, jazdiť krížom-krážom alebo dokonca ísť kempovať na týždeň bez elektriny... a to všetko bez toho, aby ste ochoreli.
Nemusíte sa báť ísť sa zabaviť, pretože tento život je príliš krátky na to, aby ste zostali zavretí vo svojom dome ako ja viac ako rok. Tajomstvom je prekonať strach tým, že si naplánujete každý detail svojej cesty. A budete mať čas svojho života, budete jesť správne jedlo, aby ste sa cítili skvele a nikdy neochoreli.
Preto sme pre vás zostavili tento balík sociálneho života s názvom „Staňte sa sociálnym motýľom.“
Ide o presných podrobných sprievodcov, ktoré používame na cestovanie kamkoľvek, stravovanie na poslednú chvíľu a užívanie si normálneho spoločenského života s dôverou... pretože si to práve teraz zaslúžite mať vo svojom živote a ja to chcem pre vás.
Tu je odkaz:
http://healthygut.com/social-life/
Hovorte čoskoro,
Jordánsko
P.S. – Teším sa, že nám pošlete fotky všetkej zábavy, ktorú si užijete 🙂
Čo ma naučil Dr. Tom O'Bryan o poruchách súvisiacich s lepkom
Práca Dr. Toma O’Bryana zmenila môj život v roku 2011. Hlboko som skúmal celiakiu a poruchy súvisiace s lepkom, keď som si objednal jeho 7-hodinovú sériu DVD pre praktizujúcich na tému „Identifikácia
Ako sa rýchlo zbaviť štikútania
Čo je to čkanie? Žena, ktorá pije z opačného okraja pohára, môže znížiť štikútanie. Zdroj:Getty Images Hlavným svalom, ktorý pomáha vašim pľúcam expandovať a sťahovať sa pri dýchaní, je bránica,
Čo je najčastejšou príčinou nefrotického syndrómu?
Najčastejšie príčiny nefrotického syndrómu zahŕňajú genetiku, vírusové infekcie, lieky a bylinné doplnky, ako aj sekundárne na mnohé choroby. Nefrotický syndróm je komplexný syndróm, ktorý postihuje
