Dobre, už je to nejaký čas, čo som naposledy zaregistroval aktualizáciu denníka. Pôvodne som prestal, pretože som sa dostal do bodu, že som nemal pocit, že by moje záznamy v denníku pridávali čitateľom veľkú hodnotu. Namiesto toho som chcel stráviť svoj obmedzený čas vývojom iných článkov, o ktorých som si myslel, že by mohli pomôcť viac.
Ale na základe spätnej väzby od čitateľov sa zdá, že niektorých z vás stále zaujíma, ako sa mi darí. Takže bez ďalších okolkov ideme na to; Stále robím SCD a prešiel som všetkými fázami a v podstate som vyskúšal všetky legálne potraviny. Dokonca som experimentoval s niektorými nelegálnymi potravinami (experimentované znie oveľa krajšie ako podvádzané, však?).
Keby som to mal tak zhrnúť, povedal by som „Úžasné“, dobre, takže som na to vytiahol tezaurus, ale naozaj to, ako sa práve teraz cítim, je tak ďaleko, ako som si kedy dokázal predstaviť, je naozaj neuveriteľné. Moja produktivita a energia pre život je cez strechu vo všetkých oblastiach môjho života. Nikdy som naozaj nechápal, koľko ma moje trávenie a problémy s IBS ukradli na hodinovej báze, nieto ešte, keď sa k tomu pridá viac ako týždeň.
Len za posledný mesiac som v práci prijal novú oveľa aktívnejšiu rolu, horúčkovito som pracoval tu na blogu, dokončil som šprint triatlon a vyhral som 2 . miesto v mojej softbalovej lige! Vážne, nemôžem vám vysvetliť, aké pekné je míňať svoju duševnú energiu na svoje vášne a nestarať sa o lieky, doplnky, návštevy lekára alebo dlhodobé zdravotné problémy.
Je to skutočne tá najoslobodzujúcejšia transformácia, akú som kedy zažil. Zvládnutie môjho zdravia mi otvorilo toľko dverí, že je to skutočne požehnanie.
Verím, že niekoľko kľúčových oblastí sa mi konečne spojilo. Lepšie som sa vysporiadal s premnožením Candidy, môj zápach sa vrátil pomocou jednoduchého vylepšenia SCD a po niekoľkých experimentoch (podvodoch) s nelegálnymi potravinami som mal ďalší duševný zlom.
Čo sa týka mojej Candidy, ktorú som tu objavil prostredníctvom analýzy stolice Genova, chvíľu som skúšal prirodzenú cestu, ale po ďalšom výskume som sa vrátil k lekárovi a požiadal som o predpis na Nystatin. Teraz som uprostred druhého mesiaca z troch, v rámci 2 nd týždeň od začiatku užívania Nystatinu som si všimol, že chuť na ovocie, cukry a alkohol výrazne klesla. Aby som si pomohol v boji s Candidou, držal som SCD diétu s veľmi nízkym obsahom cukru/fruktózy. Možno raz za 2 týždne zjem trochu medu a moja spotreba ovocia sa zníži na šálku bobúľ každých pár dní.
Cítim vôňu! Čo sa ukázalo byť naozaj skvelé, okrem prípadov, keď iní ľudia majú problémy s trávením, ale hej, nemôžem to súdiť. Čo sa stalo? Keď som pôvodne začal s diétou, na chvíľu som sa vzdal kravských mliečnych výrobkov, ale môj zápach nebolo nikde cítiť. Potom som narazil na nejaký výskum, ktorý naznačuje, že mám nedostatok zinku, o ktorom som z celého srdca presvedčený, že bol prvou časťou riešenia. Ale po opätovnom zvýšení hladín zinku tam nebol ani zápach, to znamená, že pred niekoľkými týždňami som sa vzdal kravských mliečnych výrobkov.
Pred niekoľkými týždňami som sa dostal k úžasnému alergológovi, ktorý ma testoval na environmentálne a potravinové alergie pomocou kombinácie testovania sériovej endpointovej titrácie (SET) a testovania sublingválnej imunoterapie (SLIT). Toto nie je váš normálny kožný test na alergiu. Výsledkom toho, že som sa dostal zo všetkých druhov alergénov, bol záver, že mám skutočnú alergiu na pšenicu, kukuricu, sóju, kvasnice, mliečne výrobky a niekoľko plesní a roztočov. Ukázalo sa, že dodržiavanie diéty SCD bola celkom dobrá voľba. Ale ako sme v poslednej dobe veľa hovorili, každé jedlo v strave SCD je potrebné považovať za potenciálny problém. Päť dní po vysadení mliečnych výrobkov bol môj zápach späť v plnej sile a zostal tu!
Teraz k nelegálnym experimentom, najprv dobrý dôvod, prečo nám Elaine poradila, aby sme neskúšali nelegálne jedlá, kým nebudete aspoň rok bez príznakov. Môžem potvrdiť, že v žiadnom prípade nie som pripravený jesť svoju starú západnú stravu bez vážnych tráviacich a duševných vedľajších účinkov. Okrem niekoľkých víkendov, ktoré mi pripomenuli, prečo som začal túto cestu, čo tak čokoládová tyčinka alebo nejaké organické kukuričné tortilla chipsy alebo sušené ovocie s cukrom?
Uvedomil som si, že zatiaľ čo tráviace problémy s tortillovými lupienkami alebo vyrobenými čokoládami sa dajú ľahko zvládnuť (plyn, riedka stolica), vážne ničia moju produktivitu. Spôsobujú mi najrôznejšie problémy s hladinou cukru v krvi, moje emócie sa stávajú pochmúrnymi a duševná jasnosť je ohrozená, pretože stále rozmýšľam, čo ak... reagujem, bolí ma to, som v poriadku, jem viac, jem menej a nespočetné množstvo ďalších .
"Ah Ha!" Momentom bolo, že hoci tieto jedlá môžu ponúknuť rýchly pôžitok buď z cukru, alebo preto, že sa môžem zúčastniť na spoločenskom stretnutí bez vlastného jedla, zanechajú vo mne pocit POUŽITÉHO, SMÚTNÉHO a celkovo PREKVAPENÉHO, že nie sú také, aké som mal. vybudoval ich tak, aby boli. Moje telo a myseľ fungujú oveľa lepšie, keď ich nevystavím týmto antagonistom, že by bolo voči môjmu telu neúctivé pokračovať.
Naozaj nemôžem dostatočne zdôrazniť, že to, ako sa teraz cítim, je oveľa iné a lepšie ako môj pôvodný zdravotný cieľ. Nikdy som to nedokázal predvídať. Ak sa môžete niečo naučiť z mojich skúseností, dúfam, že je to skutočnosť, že potrebujete zdravotný cieľ, aby ste sa sústredili a nasmerovali svoje činy, potom, keď sa uzdravíte, mali by ste to znova preskúmať. Zakaždým, keď prídete na nový kúsok skladačky, nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, ako ďaleko ste sa dostali a kam si myslíte, že by ste mohli ísť ďalej.
Ak si nie ste istí, ako to urobiť, alebo ste skôr zahltení všetkými týmito zdravými rečami, chcem, aby ste vedeli, že som tam bol a viem sa s tým spojiť. Keď som pred rokom začal svoju cestu SCD, nikdy som nemohol mať vzťah k tomu, o čom teraz hovorím. Práve preto sme v našej knihe strávili nespočetné množstvo hodín experimentovaním, skúmaním a vytváraním kapitoly o nastavení mysle. Ak ste to ešte neskontrolovali, prejdite sem a zistite, čo sa naučíte.
Ak máte nabudúce nejaké pripomienky alebo otázky týkajúce sa mojich nedávnych objavov, zanechajte ich v sekcii komentárov nižšie.
Prečo máte žlčníkové kamene?
Žlčové kamene sú vyrobené z materiálu v žlči, ktorý kryštalizuje. Presná príčina žlčových kameňov sa zvyčajne nedá určiť. Niektoré možné príčiny sú nasledovné: Vysoká hladina cholesterolu v žlči:
5 vyvrátených mýtov o kolonoskopii:vydanie COVID-19
Zdravie čriev je dôležité, ale do našej kultúry prenikli niektoré dezinformácie týkajúce sa toho, čo je normálne pre zdravie GI. Takže naši gastroenterológovia v San Antonio Gastroenterology Associate
Pečeň
Pečeň je váš najväčší vnútorný orgán, u dospelých váži asi 1,5 kilogramu. Nachádza sa v hornej pravej časti brucha, tesne pod bránicou (vrstva svalu, ktorá oddeľuje hrudník od brucha). Vaša pečeň je r
