Okay, es ist einige Zeit her, seit ich das letzte Mal ein Journal-Update geloggt habe. Ich habe ursprünglich aufgehört, weil ich den Punkt erreicht hatte, an dem ich nicht das Gefühl hatte, dass meine Tagebucheinträge den Lesern da draußen viel Mehrwert bringen würden. Stattdessen wollte ich meine begrenzte Zeit damit verbringen, andere Artikel zu entwickeln, von denen ich dachte, dass sie hilfreicher sein könnten.
Aber basierend auf einigen Rückmeldungen von Lesern scheint es, dass einige von Ihnen immer noch daran interessiert sind, wie es mir geht. Also los geht's ohne weiteres; Ich mache immer noch SCD und habe alle Stadien durchlaufen und im Grunde alle legalen Lebensmittel probiert. Ich habe sogar mit einigen nicht legalen Lebensmitteln experimentiert (experimentiert klingt so viel schöner als betrogen, oder?).
Wenn ich es so zusammenfassen müsste, würde ich sagen:„Erstaunlich“, okay, also habe ich den Thesaurus dafür rausgeholt, nein, aber wirklich, wie ich mich gerade fühle, ist so weit über dem, was ich mir jemals hätte vorstellen können, es ist wirklich unglaublich. Meine Produktivität und Lebensenergie geht in allen Bereichen meines Lebens durch die Decke. Ich habe nie wirklich verstanden, wie sehr mich meine Verdauungs- und IBS-Probleme stündlich gestohlen haben, geschweige denn, wenn Sie diese Zeit über eine Woche addieren.
Allein im letzten Monat habe ich eine neue, viel engagiertere Rolle bei der Arbeit übernommen, fieberhaft hier am Blog gearbeitet, einen Sprint-Triathlon absolviert und den 2. Platz gewonnen Platz in meiner Softball-Liga! Im Ernst, ich kann Ihnen nicht erklären, wie schön es ist, meine geistige Energie für meine Leidenschaften zu verwenden und sich keine Gedanken über Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Arzttermine oder langfristige gesundheitliche Bedenken zu machen.
Es ist wirklich die befreiendste Transformation, die ich je erlebt habe. Die Behandlung meiner Gesundheit hat mir so viele Türen geöffnet, dass es wirklich ein Segen ist.
Ich glaube, mehrere Schlüsselbereiche kamen für mich schließlich zusammen. Ich habe meine Candida-Wucherung besser in den Griff bekommen, mein Riechen kam mit einer einfachen SCD-Anpassung zurück und nach mehreren Experimenten (Cheats) mit illegalen Lebensmitteln hatte ich einen weiteren mentalen Durchbruch.
In Bezug auf meine Candida, die ich hier bei einer Genova-Stuhlanalyse entdeckt habe, habe ich eine Weile den natürlichen Weg versucht, aber nach mehr Recherche bin ich zu meinem Arzt zurückgegangen und habe um ein Rezept für Nystatin gebeten. Ich bin jetzt mitten im zweiten oder dritten Monat, innerhalb des 2 nd Woche nach Beginn der Einnahme von Nystatin bemerkte ich, dass das Verlangen nach Obst, Zucker und Alkohol deutlich abnahm. Um meinen Kampf gegen Candida zu unterstützen, habe ich eine SCD-Diät mit sehr niedrigem Zucker-/Fruktosegehalt durchgeführt. Ich esse vielleicht alle 2 Wochen etwas Honig und mein Obstkonsum reduziert sich auf eine Tasse Beeren alle paar Tage.
Ich kann riechen! Was sich als wirklich cool herausstellt, außer wenn andere Leute Verdauungsprobleme haben, aber hey, ich bin nicht in der Position, das zu beurteilen. Was ist passiert? Als ich mit der Diät begann, verzichtete ich für eine Weile auf Kuhmilch, aber mein Geruch war nirgends zu finden. Dann stolperte ich über einige Forschungsergebnisse, die darauf hindeuteten, dass ich einen Zinkmangel hatte, von dem ich von ganzem Herzen glaube, dass er der erste Teil der Lösung war. Aber nachdem ich meinen Zinkspiegel wieder angehoben hatte, war der Geruch auch nicht mehr da, bis ich vor ein paar Wochen auf Kuhmilch verzichtete.
Vor einigen Wochen kam ich zu einem großartigen Allergologen, der mich mit einer Kombination aus seriellen Endpunkttitrationstests (SET) und sublingualen Immuntherapietests (SLIT) auf Umwelt- und Lebensmittelallergien testete. Dies ist kein normaler Allergie-Pricktest. Das Ergebnis meiner Injektionen mit allen möglichen Allergenen war die Schlussfolgerung, dass ich echte Allergien gegen Weizen, Mais, Soja, Hefe, Milchprodukte und ein paar Schimmelpilze und Milben habe. Es stellte sich heraus, dass die SCD-Diät eine ziemlich gute Wahl war. Aber wie wir in letzter Zeit oft darüber gesprochen haben, muss jedes Lebensmittel in der SCD-Diät wie ein potenzielles Problem behandelt werden. Fünf Tage nachdem ich Milchprodukte abgesetzt hatte, war mein Riechen wieder in voller Stärke und ist geblieben!
Nun zu den illegalen Experimenten, zunächst einmal ein guter Grund, warum Elaine uns geraten hat, keine illegalen Lebensmittel zu probieren, bis Sie mindestens ein Jahr lang symptomfrei sind. Ich kann bezeugen, dass ich keineswegs bereit bin, meine alte westliche Ernährung ohne ernsthafte Verdauungs- und psychische Nebenwirkungen zu essen. Abgesehen von ein paar Wochenenden, die mich daran erinnerten, warum ich diese Reise begonnen habe, was wäre mit einem Schokoriegel oder ein paar Bio-Maistortilla-Chips oder getrockneten, mit Zucker versetzten Früchten?
Mir wurde klar, dass die Verdauungsprobleme, die Tortilla-Chips oder Schokolade produzierten, zwar leicht zu bewältigen waren (Blähungen, weicher Stuhlgang), aber meine Produktivität ernsthaft beeinträchtigten. Sie verursachen bei mir alle möglichen Blutzuckerprobleme, meine Gefühle werden düster und die geistige Klarheit ist beeinträchtigt, weil ich mich immer frage, was wäre, wenn … ich reagiere, es schmerzt, mir geht es gut, ich esse mehr, ich esse weniger und unzählige andere .
Das „Aha!“ Moment war, dass diese Lebensmittel zwar einen schnellen Genuss bieten, entweder aufgrund des Zuckers oder weil ich ohne meine eigenen Lebensmittel an einem gesellschaftlichen Treffen teilnehmen kann, sie mich jedoch VERWENDET, TRAURIG und im Allgemeinen ÜBERRASCHT fühlen, dass sie nicht das sind, was ich habe baute sie auf. Mein Körper und mein Geist funktionieren so viel besser, wenn ich sie diesen Antagonisten nicht aussetze, dass es meinem Körper gegenüber respektlos wäre, weiterzumachen.
Ich kann wirklich nicht genug betonen, dass die Art und Weise, wie ich mich jetzt fühle, so viel anders und besser ist als mein ursprüngliches Gesundheitsziel. Ich hätte es nie vorhersehen können. Wenn Sie irgendetwas aus meinen Erfahrungen lernen können, hoffe ich, dass es die Tatsache ist, dass Sie ein Gesundheitsziel brauchen, um Ihre Handlungen zu fokussieren und zu lenken, und wenn Sie heilen, sollte es erneut überprüft werden. Jedes Mal, wenn Sie ein neues Puzzleteil finden, nehmen Sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, wie weit Sie gekommen sind und wohin Sie Ihrer Meinung nach als nächstes gehen könnten.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie das machen sollen, oder einfach nur ziemlich überwältigt von all diesem gesunden Gerede, möchte ich, dass Sie wissen, dass ich dort war und mich identifizieren kann. Als ich vor fast einem Jahr meine SCD-Reise begann, hätte ich nie mit dem, worüber ich jetzt spreche, etwas anfangen können. Genau aus diesem Grund haben wir unzählige Stunden damit verbracht, zu experimentieren, zu recherchieren und das mentale Mindset-Kapitel in unserem Buch zu erstellen. Wenn Sie es noch nicht ausgecheckt haben, gehen Sie hier, um zu sehen, was Sie lernen werden.
Wenn Sie bis zum nächsten Mal Kommentare oder Fragen zu meinen jüngsten Durchbrüchen haben, hinterlassen Sie diese bitte im Kommentarbereich unten.
Tipps zum Aufbrühen von Kaffee, der Ihren Magen nicht reizt
Kaffeetrinken hat gesundheitliche Vorteile, wie einige Studien zeigen. Aber bei manchen Menschen scheint Kaffee Verdauungsprobleme zu verursachen. Tatsächlich deuten einige Studien darauf hin, dass es
Wie man den Kauf von gefälschtem und ranzigem Olivenöl vermeidet
Kürzlich haben wir darüber gesprochen, wie wichtig Polyphenole für die Gesundheit sind. Wir haben vergessen, über eine der größten Quellen zu sprechen, die fast jeder mit Darmproblemen essen kann un
Hepatitis
Hepatitis bedeutet eine Entzündung der Leber. Eine Entzündung verursacht schmerzhafte, rote Schwellungen und tritt auf, wenn Gewebe verletzt oder infiziert wird. Die Entzündung kann dazu führen, dass
