Okei, joten on kulunut jonkin aikaa siitä, kun viimeksi kirjasin päiväkirjapäivityksen. Lopetin alun perin, koska olin saavuttanut pisteen, jossa en tuntenut päiväkirjamerkintöjeni tuovan paljon lisäarvoa lukijoille. Sen sijaan halusin käyttää rajallisen aikani muiden artikkeleiden kehittämiseen, joista ajattelin saavani enemmän apua.
Mutta joidenkin lukijapalautteiden perusteella näyttää siltä, että jotkut teistä ovat edelleen kiinnostuneita siitä, miten voin. Joten ilman pitkiä puheita mennään; Teen edelleen SCD:tä ja olen käynyt läpi kaikki vaiheet ja periaatteessa kokeillut kaikkia laillisia ruokia. Olen jopa kokeillut joitain ei-laillisia ruokia (kokeellinen kuulostaa niin paljon mukavammalta kuin huijattu, eikö?).
Jos olisin näin tiivistetty, sanoisin "Upeaa" okei, joten hankin sanasanaston tälle tuotteelle, ei, mutta se, miltä minusta tuntuu tällä hetkellä, on niin paljon enemmän kuin olisin koskaan voinut kuvitella, se on todella uskomatonta. Tuottavuuteni ja elämäni energia on katon läpi kaikilla elämäni alueilla. En koskaan oikein ymmärtänyt, kuinka paljon ruoansulatus- ja IBS-ongelmani veivät minulta tuntikohtaisesti, puhumattakaan siitä, kun lasket tämän ajan yhteen viikossa.
Pelkästään kuluneen kuukauden aikana olen ottanut uuden, paljon osallistuvamman roolin töissä, työskennellyt kuumeisesti täällä blogissa, suorittanut sprinttitriathlonin ja voittanut 2. nd sija softball-liigassani! Vakavasti, vaikka en voi selittää sinulle, kuinka mukavaa on käyttää henkistä energiaani intohimoihini ja olla välittämättä lääkkeistä, ravintolisistä, lääkärin vastaanotoista tai pitkäaikaisista terveysongelmista.
Se on todella vapauttavin muutos, jonka olen koskaan kokenut. Terveyteni hoitaminen on avannut minulle niin monia ovia, että se on todella siunaus.
Uskon, että monet keskeiset osa-alueet yhdistyivät minulle. Sain paremman käsityksen Candida-kasvustani, hajuni palasi yksinkertaisella SCD-säädöllä, ja useiden kokeiden (huijausten) jälkeen laittomilla elintarvikkeilla sain toisen henkisen murron.
Mitä tulee Candidaan, jonka löysin Genovan ulosteanalyysin avulla, kokeilin jonkin aikaa luonnollista reittiä, mutta lisätutkimuksen jälkeen palasin lääkärini luo ja pyysin reseptiä nystatiinille. Olen nyt puolivälissä kuukautta kaksi kolmesta, toisessa nd viikolla Nystatinin aloittamisen jälkeen huomasin, että hedelmien, sokerien ja alkoholin himo väheni merkittävästi. Auttaakseni taisteluani Candidaa vastaan olen noudattanut erittäin vähäsokerista/fruktoosipitoista SCD-ruokavaliota. Saatan syödä hunajaa kerran kahdessa viikossa ja hedelmien kulutukseni on vain kuppi marjoja parin päivän välein.
voin haistaa! Mikä osoittautuu todella siistiksi paitsi silloin, kun muilla ihmisillä on ruoansulatusongelmia, mutta hei, minä en voi tuomita. Mitä tapahtui? Kun aloitin ruokavalion, luovuin lehmänmaidosta joksikin aikaa, mutta hajuani ei löytynyt mistään. Sitten törmäsin joihinkin tutkimuksiin, jotka viittaavat siihen, että minulla oli sinkin puute, jonka uskon olevan ensimmäinen osa ratkaisua. Mutta kun sain sinkkitasot takaisin ylös, hajuakaan ei vain ollut, eli vasta muutama viikko sitten, kun luovuin lehmänmaidosta.
Useita viikkoja sitten kävin hämmästyttävän allergologin luona, joka testasi minut ympäristö- ja ruoka-allergioiden varalta käyttämällä sarjapäätepistetitraustestin (SET) ja sublingvaalisen immunoterapiatestin (SLIT) yhdistelmää. Tämä ei ole normaali allergiatesti. Kaikenlaisten allergeenien saamisen tulos oli johtopäätös, että minulla on todellinen allergia vehnälle, maissille, soijalle, hiivalle, meijerille ja muutamalle homeelle ja punkille. Osoittautui, että SCD-ruokavalion noudattaminen oli melko hyvä valinta. Mutta kuten olemme viime aikoina puhuneet paljon, jokaista SCD-ruokavalion ruokaa on käsiteltävä mahdollisena ongelmana. Viisi päivää meijerituotteiden lopettamisen jälkeen hajuni palasi täydellä teholla ja on pysynyt paikallaan!
Nyt laittomien kokeiden osalta, ensinnäkin hyvä syy, miksi Elaine neuvoi meitä olemaan kokeilematta laittomia ruokia ennen kuin olet ollut oireeton vähintään vuoden. Voin todistaa, että en ole missään nimessä valmis syömään vanhaa länsimaista ruokavaliotani ilman vakavia ruoansulatus- ja henkisiä sivuvaikutuksia. Muutamaa viikonloppua lukuun ottamatta, jotka muistuttivat minua siitä, miksi aloitin tämän matkan, entä suklaapatukka tai luomumaissitortillalastut tai kuivatut sokerilla täytetyt hedelmät?
Ymmärsin, että vaikka valmistettujen tortillalastujen tai suklaan ruoansulatusongelmia oli helppo käsitellä (kaasu, löysät ulosteet), ne murskaavat vakavasti tuottavuudeni. Ne aiheuttavat minulle kaikenlaisia verensokeriongelmia, tunteeni synkät ja mielen selkeys vaarantuu, koska mietin aina mitä jos… reagoin, se sattuu, olen kunnossa, syön enemmän, syön vähemmän ja lukemattomia muita .
"Ah ha!" hetki oli se, että vaikka nämä ruoat saattoivat tarjota nopean nautinnon joko sokerin takia tai koska voin osallistua sosiaaliseen kokoontumiseen ilman omia ruokiani, ne saavat minut tuntemaan oloni KÄYTETTYÄ, SUURETUKSIA ja yleensä Yllättynyttä siitä, että ne eivät ole sitä mitä olen. rakensi ne sellaisiksi. Kehoni ja mieleni toimivat niin paljon paremmin, kun en kohdista niitä näille vastustajille, että olisi epäkunnioittavaa jatkaa kehoani kohtaan.
En todellakaan voi korostaa tarpeeksi, että se, mitä tunnen nyt, on niin paljon erilainen ja parempi kuin alkuperäinen terveystavoitteeni. En olisi koskaan voinut ennustaa sitä. Jos voit oppia jotain kokemuksistani, toivon, että se on tosiasia, että tarvitset terveystavoitteen keskittyäksesi ja ohjataksesi toimiasi, niin parantuessasi sitä tulisi tarkastella uudelleen. Joka kerta kun keksit palapelin uuden palan, käytä aikaa pohtia, kuinka pitkälle olet päässyt ja mihin uskot voivasi mennä seuraavaksi.
Jos olet epävarma, miten tämä tehdään, tai jos olet vain hämmentynyt kaikesta tästä terveellisestä puheesta, haluan sinun tietävän, että olen ollut siellä ja voin samaistua. Kun aloitin SCD-matkani lähes vuosi sitten, en olisi koskaan voinut liittyä siihen, mistä puhun nyt. Juuri tästä syystä olemme käyttäneet lukemattomia tunteja kokeilemalla, tutkimalla ja luomalla kirjamme henkistä ajattelutapaa käsittelevän luvun. Jos et ole vielä tarkistanut sitä, käy tästä nähdäksesi, mitä opit.
Seuraavaan kertaan asti, jos sinulla on kommentteja tai kysymyksiä viimeaikaisista läpimurroistani, jätä ne alla olevaan kommenttiosaan.
Ruoansulatuksen terveys:10 ruoansulatusta edistävää probioottista ruokaa
Valitse eläviä kulttuureja sisältävä jogurtti Jogurtti on tunnettu probioottien, terveyttä edistävien hyödyllisten bakteerien, ravinnonlähde. Tietyt jogurtin bakteerikannat sisältävät ß-D-galaktosid
Endoskooppi voi parantaa syövän eloonjäämisastetta auttamalla lääkäreitä havaitsemaan varoitusmerkit aikaisin
Röntgensäteitä käytetään yleensä osoittamaan fyysisiä muutoksia ihmisen kehossa, jotka eivät ole normaaleja, ja ne voivat antaa vain yleistä tietoa tällaisen muutoksen esiintymispaikasta, sen muodosta
Stridorin yleiskatsaus
Stridor viittaa meluun, joka syntyy, kun joku, jolla on tukkeutunut ylähengitys, yrittää hengittää. Ääni on erottuva ja korkeatasoinen. Useimmat terveydenhuollon tarjoajat tunnistavat sen helposti. Sa
