U redu, prošlo je neko vrijeme otkako sam zadnji put prijavio ažuriranje časopisa. Prvo sam prestao jer sam došao do točke da nisam osjećao da moji upisi u dnevnik dodaju veliku vrijednost čitateljima vani. Umjesto toga, želio sam potrošiti svoje ograničeno vrijeme na razvijanje drugih članaka za koje sam smatrao da bi mogli više pomoći.
Ali na temelju nekih povratnih informacija čitatelja čini se da neke od vas još uvijek zanima kako sam. Dakle, idemo bez daljnjeg; Još uvijek radim SCD i prošao sam sve faze i u biti probao svu legalnu hranu. Čak sam eksperimentirao s nekom nelegalnom hranom (eksperimentirano zvuči puno ljepše od prevare, zar ne?).
Da sam to tako sažeo, rekao bih "Stupendous" u redu, pa sam napravio tezaurus za to, ne, ali stvarno je ono što se trenutno osjećam daleko iznad onoga što sam ikad mogao zamisliti da je stvarno nevjerojatno. Moja produktivnost i energija za život su preko krova u svim područjima mog života. Nikad nisam shvatio koliko su mi problemi s probavom i IBS-om ukrali na satnoj bazi, a kamoli kad se to vrijeme zbroji preko tjedan dana.
Samo u posljednjih mjesec dana preuzeo sam novu puno angažiraniju ulogu na poslu, grozničavo sam radio ovdje na blogu, završio sprint triatlon i osvojio 2 nd mjesto u mojoj softball ligi! Ozbiljno, ne mogu vam objasniti kako je lijepo trošiti svoju mentalnu energiju na svoje strasti i ne brinuti se o lijekovima, suplementima, liječničkim pregledima ili dugoročnim zdravstvenim problemima.
To je uistinu najslobodnija transformacija koju sam ikad doživio. Pobrinuti se za svoje zdravlje otvorilo mi je mnoga vrata da je to uistinu blagoslov.
Vjerujem da se nekoliko ključnih područja konačno spojilo za mene. Bolje sam se nosio s prekomjernim rastom Candide, miris mi se vratio jednostavnim podešavanjem SCD-a, a nakon nekoliko eksperimenata (varanja) s ilegalnom hranom doživio sam još jedan mentalni proboj.
Što se tiče moje Candide koju sam ovdje otkrio putem Genova analize stolice, neko vrijeme sam pokušavao prirodni put, ali nakon više istraživanja vratio sam se svom liječniku i zatražio recept za nistatin. Sada sam u sredini drugog od trećeg mjeseca, unutar 2 nd tjedan dana od početka primjene Nystatina primijetio sam da je želja za voćem, šećerom i alkoholom značajno opala. Kako bih pomogao u borbi s Candidom, provodio sam SCD dijetu s vrlo niskim sadržajem šećera/fruktoze. Možda bih jeo malo meda jednom svaka 2 tjedna, a potrošnja voća mi se smanjila na šalicu bobičastog voća svakih nekoliko dana.
mogu mirisati! Što se ispostavilo da je stvarno super, osim kada drugi ljudi imaju probavne probleme, ali hej, nisam u poziciji da sudim. Što se dogodilo? Kada sam prvobitno započela dijetu, na neko sam vrijeme odustala od kravljeg mlijeka, ali mog mirisa nije bilo nigdje. Zatim sam naišao na neko istraživanje koje je sugeriralo da imam nedostatak cinka za koji iskreno vjerujem da je bio prvi dio rješenja. Ali nakon što sam ponovno povećao razinu cinka, ni mirisa jednostavno nije bilo, sve do prije nekoliko tjedana kada sam odustala od kravljeg mlijeka.
Prije nekoliko tjedana posjetio sam nevjerojatnog alergologa koji me testirao na alergije na okoliš i hranu koristeći kombinaciju testiranja serijske titracije krajnje točke (SET) i sublingvalnog testiranja imunoterapije (SLIT). Ovo nije vaše uobičajeno testiranje kože na alergije. Rezultat prepucavanja svim vrstama alergena bio je zaključak da imam prave alergije na pšenicu, kukuruz, soju, kvasac, mliječne proizvode i nekoliko plijesni i grinja. Ispostavilo se da je SCD dijeta bio prilično dobar izbor. Ali kao što smo u posljednje vrijeme puno pričali, svaku hranu u SCD prehrani treba tretirati kao potencijalni problem. Pet dana nakon prestanka uzimanja mlijeka moj miris se vratio punom snagom i ostao je tu!
Što se tiče ilegalnih pokusa, prvo postoji dobar razlog zašto nas je Elaine savjetovala da ne probamo ilegalnu hranu dok ne budete bez simptoma barem godinu dana. Mogu potvrditi činjenicu da nipošto nisam spreman jesti svoju staru zapadnjačku prehranu bez ozbiljnih probavnih i mentalnih nuspojava. Osim nekoliko vikenda koji su me podsjetili zašto sam krenuo na ovo putovanje, što je s čokoladom ili nekim organskim kukuruznim čipsom od tortilje ili sušenim šećerom?
Ono što sam shvatio je da iako je bilo lako riješiti probleme s probavom s tortilja čipsom ili čokoladom (plinovi, rijetka stolica), oni ozbiljno umanjuju moju produktivnost. Oni mi uzrokuju razne probleme sa šećerom u krvi, moje emocije postaju tmurne, a mentalna jasnoća je ugrožena jer se uvijek pitam što ako… reagiram, boli me, dobro sam, jedem više, jedem manje i bezbroj drugih .
"Ah Ha!" Trenutak je bio u tome da, iako ove namirnice mogu ponuditi brzi pogodak užitka bilo od šećera ili zato što mogu sudjelovati na društvenom okupljanju bez vlastite hrane, ostavljaju me da se osjećam KORIŠĆENO, TUŽNO i općenito IZNENAĐENO što nisu ono što sam izgradio ih da budu. Moje tijelo i um funkcioniraju puno bolje kada ih ne podvrgavam tim antagonistima da bi bilo nepoštovanje prema mom tijelu nastaviti.
Zaista ne mogu dovoljno naglasiti da je način na koji se sada osjećam toliko drugačiji i bolji od mog izvornog zdravstvenog cilja. Nikad to nisam mogao predvidjeti. Ako možete nešto naučiti iz mojih iskustava, nadam se da je to činjenica da vam je potreban zdravstveni cilj da biste se usredotočili i usmjerili svoje postupke, onda dok ozdravite to bi trebalo preispitati. Svaki put kada smislite novi dio slagalice, odvojite vrijeme za razmišljanje o tome koliko ste daleko stigli i kamo mislite da biste sljedeći mogli ići.
Ako niste sigurni kako to učiniti, ili jednostavno preopterećeni svim tim zdravim razgovorom, želim da znate da sam bio tamo i da se mogu povezati. Kad sam započeo svoje SCD putovanje prije skoro godinu dana, nikada se nisam mogao povezati s ovim o čemu sada govorim. Upravo zato smo proveli nebrojene sate eksperimentirajući, istražujući i stvarajući poglavlje o mentalnom postavu u našoj knjizi. Ako još niste provjerili, idite ovdje da vidite što ćete naučiti.
Do sljedećeg puta, ako imate bilo kakvih komentara ili pitanja o mojim nedavnim otkrićima, ostavite ih u odjeljku za komentare u nastavku.