Neti Pot – Ako posilniť svoj imunitný systém už dnes

Praktizovanie Neti (sanskrt pre čistenie nosa) používajú vo východných kultúrach praktizujúci ajurvédy a jogy v Indii po tisíce rokov a konečne sa začínajú udomácňovať aj v západných kultúrach ako spôsob boja proti alergiám a problémom s dutinami. ako aj pomoc pri prevencii vírusov, ktoré vstupujú do tela cez nos a ústa.

Čo je Neti?

Neti sa vyučuje ako jeden zo 6 prípravkov na prípravu tela na cvičenie jogy.

Najbežnejšia technika Neti používa teplú vodu zmiešanú so soľou na jemné čistenie nosových priechodov. Zmes je v skutočnosti veľmi podobná zloženiu ľudských sĺz a preteká vám nosom a dutinami a odplavuje pele, hlieny, vírusy a baktérie. A Neti Pot robí tento proces relatívne jednoduchým.

Každodenné používanie Neti Pot pomáha riediť hlien a vyplachovať ho z nosa. Má to všetko spoločné s drobnými, vlasmi podobnými štruktúrami nazývanými riasinky, ktoré lemujú vnútro nosových priechodov a dutín. Pohybujú sa tam a späť, aby tlačili hlien do zadnej časti hrdla alebo do nosa, aby vytiekol. Ľudia, ktorí majú chronické problémy so sínusmi, majú zvyčajne mihalnice, ktoré sa pohybujú nepravidelne a už nemôžu samostatne riediť a posúvať hlien. Fyziologický roztok pomáha udržať koordináciu mihalníc neporušenú, aby mohli naďalej odstraňovať baktérie, alergény a iné dráždivé látky.

Prečo to pomáha môjmu imunitnému systému?

Bežná mihalnica v nose priemerného človeka obsahuje nahromadené environmentálne a prírodné dráždivé látky, ktorých sa len ťažko zbavuje. Zatiaľ čo tieto dráždivé látky zostávajú umiestnené v sínusovej dutine, imunitný systém naďalej reaguje a bojuje proti cudzím obyvateľom. Ich každodenným odstraňovaním sa nosný priechod prečistí a imunitný systém si môže oddýchnuť, čím sa zníži hyperaktivita a chronické reakcie. Toto je oveľa lepšia alternatíva k užívaniu nejakého antihistaminika, ktoré len dočasne vypne imunitnú odpoveď, ale neodstráni zdroj problému.

Sínusová dutina, nos a zadná časť hrdla sú vystlané sliznicami. Všetko, čo vdýchneme, vrátane zárodkov prechladnutia a chrípky, uviazne v slizniciach a predpokladá sa, že sa presunie dozadu smerom k zadnej časti hrdla a do žalúdka, kde ich zabíjajú žalúdočné kyseliny.

Ale ako som už spomenul, niekedy sa mihalnice stanú nevyspytateľnými a majú problém presunúť vírusy a baktérie tam, kam potrebujú. Vírusy prechladnutia a chrípky nemôžu spočiatku žiť pri normálnej telesnej teplote. Potrebujú nájsť pekné útulné miesto v sínusovej dutine (ktorá je chladnejšia ako zvyšok ľudského tela), aby mohli kolonizovať a stať sa silnými. Akonáhle vybudujú svoje sily, môžu sa presunúť do zadnej časti hrdla a začať s infekciou v plnom rozsahu!

Použitie neti hrnca s teplou slanou vodou nielenže vyplaví vírus, ale tiež zavedie vyššiu teplotu, ktorá ich tiež pomôže zabiť. Potom sa sliznice môžu začať čistiť a mať opäť zdravú funkciu. Keď sú sliznice zdravé, obsahujú telové IgA protilátky, ktoré dokážu prirodzene poraziť infekcie.

Predtým, ako použijem neti hrniec, tiež kloktám teplú slanú vodu. Nielenže sa cítim skvele v zátylku, ale odstraňuje to aj všetky tie nádchy a chrípky, ktoré by sa tam mohli snažiť nájsť domov.

Ako to môžem použiť?

Po prvé: Zohrejem trochu vody na príjemnú teplú teplotu (nikdy nepoužívajte vodu, ktorá je horúca na dotyk, inak by vám poškodila nosové priechody). Zhruba 8 oz funguje dobre.

Po druhé :Primiešam soľ. Používam predbalenú soľnú soľ, ktorá je určená na použitie s výplachom nosa. Stolová soľ by sa nemala používať, pretože obsahuje protihrudkujúce prísady a morská soľ je príliš drsná na nosové priechody. Väčšina obchodov ponúka soľnú soľ, ktorá je balená v množstve približne ¼ čajovej lyžičky.

Po tretie: Kloktám asi 30 sekúnd, aby som si vyčistil zátylok.

Štvrté: Nakloním hlavu o 45 stupňov na jednu stranu a nalejem roztok z výlevky hrnca neti do hornej nosovej dierky. Dýchajte normálne ústami a roztok by mal prejsť cez vašu sínusovú dutinu a vyprázdniť spodnú nosovú dierku.

Piata: Prepnem a urobím to isté s druhou nosovou dierkou, aby obe strany dostali rovnakú očistu.

Po šieste: Zvyčajne počkám niekoľko minút, kým sa jemne vysmrkám, aby sa moje dutiny vyprázdnili.

Tu je pár dobrých videí na demonštráciu techniky:

http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

https://www.howcast.com/videos/164292-how-to-use-a-neti-pot

Nemal som ani jednu infekciu prechladnutia alebo dutín, pretože som to používal denne posledných 7 mesiacov. Za ten čas sa mi tiež dramaticky znížili alergie a upchatý nos. Zaradil som to do svojej rannej rutiny každý deň po raňajkách... Cítim sa vďaka tomu jasne a pripravený začať deň.

Súpravu neti nádob môžete získať kdekoľvek a zvyčajne obsahuje nádobu a niekoľko balíčkov s fyziologickým roztokom. Dokonca aj Wal-Mart alebo Target ich nosí vo svojich lekárňach. Pohybujú sa okolo 10 dolárov a môžu byť tou najlepšou investíciou, ktorú môžete urobiť do svojho imunitného systému, kým začnete s diétou SCD. Ide ruka v ruke s cieľom podporiť zdravšie telo a pomôcť vám na ceste k uzdraveniu čriev.

Máte dosť starostí, prečo neprijať ešte jedno opatrenie, aby ste sa vyhli chorobe?

Povedzte nám svoje príbehy o hrnci Neti… Ako vám zlepšil život?

-Jordánsko

• SCD Diéta a alkohol:Časť II... Právny sprievodca vínom SCD
• Steve's SCD Diet Healing Journal:3. týždeň – Pustite sa do cestovania a straty tuku!