De Neti Pot – hoe u uw immuunsysteem vandaag nog een boost kunt geven

De beoefening van Neti (Sanskriet voor neusreiniging) wordt al duizenden jaren in oosterse culturen gebruikt door beoefenaars van Ayurveda en Yoga in India en begint eindelijk ingang te vinden in de westerse culturen als een manier om allergie en sinusproblemen te bestrijden, zoals en helpt bij het voorkomen van virussen die het lichaam binnenkomen via neus en mond.

Wat is Neti?

Neti wordt aangeleerd als een van de 6 voorbereidingen om het lichaam klaar te maken voor yogabeoefening.

De meest gebruikelijke Neti-techniek maakt gebruik van warm water vermengd met zout om de neusholtes voorzichtig te reinigen. Het mengsel lijkt in feite erg op de samenstelling van menselijke tranen en het stroomt door je neus en sinus, en spoelt pollen, slijm, virussen en bacteriën weg. En een Neti Pot maakt dit proces relatief eenvoudig.

Elke dag een Neti Pot gebruiken, helpt om slijm te verdunnen en uit de neus te spoelen. Het heeft alles te maken met de kleine, haarachtige structuren die trilhaartjes worden genoemd en die de binnenkant van de neusholtes en sinussen bekleden. Ze bewegen heen en weer om slijm naar de achterkant van de keel te duwen of naar de neus om eruit te lopen. Mensen met chronische sinusproblemen hebben meestal trilhaartjes die onregelmatig bewegen en niet langer zelfstandig kunnen verdunnen en het slijm verplaatsen. Zoutoplossing helpt de coördinatie van de trilhaartjes intact te houden, zodat ze de bacteriën, allergenen en andere irriterende stoffen kunnen blijven verwijderen.

Waarom helpt het mijn immuunsysteem?

De gewone trilhaartjes in de neus van een gemiddelde persoon bevatten een opeenhoping van omgevings- en natuurlijke irriterende stoffen waarvan het moeilijk is om er vanaf te komen. Terwijl deze irriterende stoffen gehuisvest blijven in de sinusholte, blijft het immuunsysteem reageren en vechten tegen de vreemde bewoners. Door ze dagelijks te verwijderen, wordt de neusholte vrijgemaakt en kan het immuunsysteem rusten, waardoor hyperactiviteit en chronische reacties worden verminderd. Dit is een veel beter alternatief voor het nemen van een soort antihistaminicum, dat de immuunrespons slechts tijdelijk uitschakelt, maar de oorzaak van het probleem niet wegneemt.

De sinusholte, neus en de achterkant van de keel zijn bekleed met slijmvliezen. Alles wat we inademen, inclusief verkoudheids- en griepbacteriën, komt vast te zitten in de slijmvliezen en wordt verondersteld naar achteren te worden verplaatst naar de achterkant van de keel en in de maag waar ze worden gedood door maagzuren.

Maar zoals ik al eerder zei, soms worden die trilhaartjes grillig en hebben ze het moeilijk om de virussen en bacteriën te verplaatsen naar waar ze heen moeten. Verkoudheids- en griepvirussen kunnen in het begin niet leven bij normale lichaamstemperaturen. Ze moeten een mooie, gezellige plek vinden in de sinusholte (die kouder is dan de rest van het menselijk lichaam) om te koloniseren en sterk te worden. Zodra ze hun krachten hebben opgebouwd, kunnen ze naar de achterkant van de keel gaan en een volledige infectie beginnen!

Het gebruik van een neti-pot met warm zout water spoelt niet alleen het virus weg, maar introduceert ook een hogere temperatuur om ze ook te helpen doden. Dan kunnen de slijmvliezen beginnen op te ruimen en weer gezond te functioneren. Wanneer de slijmvliezen gezond zijn, bevatten ze de IgA-antilichamen van het lichaam die de infecties op natuurlijke wijze kunnen uitschakelen.

Voordat ik de netipot gebruik, gorgel ik ook nog met het warme zoute water. Dit voelt niet alleen geweldig in mijn keel, maar het verwijdert ook al die verkoudheids- en griepvirussen die daar misschien een thuis proberen te maken.

Hoe gebruik ik het?

Eerst: Ik verwarm wat water tot een lekker warme temperatuur (gebruik nooit water dat heet aanvoelt, anders beschadig je je neusholtes). Ongeveer 8 oz werkt goed.

Tweede :Ik meng mijn zout erdoor. Ik gebruik een voorverpakt zoutzout dat is ontworpen voor gebruik met nasaal spoelen. Keukenzout mag niet worden gebruikt vanwege de antiklonteradditieven die het bevat en zeezout is te hard voor de neusholtes. De meeste winkels hebben zoutzout dat voorverpakt is in hoeveelheden van ongeveer ¼ theelepel.

Derde: Ik gorgel ongeveer 30 seconden om de achterkant van mijn keel te verwijderen.

Vierde: Ik kantel mijn hoofd 45 graden naar één kant en giet de oplossing uit de tuit van de netipot in mijn bovenste neusgat. Adem normaal door uw mond en de oplossing moet door uw sinusholte gaan en uw onderste neusgat legen.

Vijfde: Ik wissel en doe hetzelfde met het andere neusgat, zodat beide kanten een gelijke reiniging krijgen.

Zesde: Ik wacht meestal een paar minuten om mijn neus zachtjes te snuiten, zodat mijn sinussen geleegd zijn.

Hier zijn een paar goede video's om de techniek te demonstreren:

http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

https://www.howcast.com/videos/164292-how-to-use-a-neti-pot

Ik heb geen enkele verkoudheid of sinusitis gehad sinds ik dit de afgelopen 7 maanden dagelijks gebruik. Ik heb in die tijd ook drastisch minder allergieën en verstopte neus gehad. Ik heb het elke dag na het ontbijt een onderdeel van mijn ochtendroutine gemaakt... ik voel me helder en klaar om de dag te beginnen.

Je kunt overal een neti-potset krijgen en deze bevat meestal de pot en enkele zoutpakketten. Zelfs Wal-Mart of Target heeft ze in hun apotheekgebieden. Ze kosten rond de $ 10 en kunnen zo ongeveer de beste investering zijn die u in uw immuunsysteem kunt doen terwijl u met het SCD-dieet begint. Het gaat hand in hand om een ​​gezonder lichaam te bevorderen en u te begeleiden op het pad naar darmgenezing.

Je hebt al genoeg aan je hoofd, waarom zou je niet nog een maatregel nemen om te voorkomen dat je ziek wordt?

Vertel ons uw verhalen over de Neti Pot... Hoe heeft het uw leven verbeterd?

-Jordanië

• Het SCD-dieet en alcohol:deel II… Juridische SCD-wijngids
• Steve's SCD Diet Healing Journal:Week 3 – Kom maar op met reizen en vetverlies!