Neti Pot – Kuinka parantaa immuunijärjestelmääsi tänään

Ayurvedan ja joogan harjoittajat Intiassa ovat käyttäneet itämaisissa kulttuureissa netin (sanskritin kielellä nenän puhdistusta) käytäntöä tuhansien vuosien ajan, ja se alkaa vihdoin levitä länsimaisissa kulttuureissa keinona torjua allergiaa ja poskiontelo-ongelmia. sekä auttaa ehkäisemään viruksia, jotka pääsevät kehoon nenän ja suun kautta.

Mikä Neti on?

Nettiä opetetaan yhtenä kuudesta valmistelusta, joilla keho saatetaan valmiiksi joogaharjoitteluun.

Yleisin Neti-tekniikka käyttää lämmintä vettä, johon on sekoitettu suolaa, puhdistamaan hellävaraisesti nenäkäytävät. Seos on itse asiassa hyvin samanlainen kuin ihmisen kyyneleet, ja se virtaa nenäsi ja poskionteloiden läpi huuhtoen pois siitepölyn, liman, virukset ja bakteerit. Ja Neti Pot tekee tästä prosessista suhteellisen helpon.

Neti Potin päivittäinen käyttö auttaa ohentamaan limaa ja huuhtelemaan sen pois nenästä. Sillä on kaikki tekemistä pienten, karvamaisten rakenteiden kanssa, joita kutsutaan väreiksi ja jotka reunustavat nenäkäytäviä ja poskionteloita. Ne liikkuvat edestakaisin työntämään limaa kurkun takaosaan tai nenään valuakseen ulos. Ihmisillä, joilla on kroonisia poskiontelo-ongelmia, on yleensä värekarvot, jotka liikkuvat epäsäännöllisesti eivätkä voi enää ohentua ja siirtää limaa itsestään. Suolaliuos auttaa pitämään värien koordinaation ehjänä, jotta ne voivat poistaa bakteerit, allergeenit ja muut ärsyttävät aineet.

Miksi se auttaa immuunijärjestelmääni?

Keskivertoihmisen nenässä olevat tavalliset värekarvot sisältävät kertyneitä ympäristön ja luonnollisia ärsykkeitä, joista sen on vaikea päästä eroon. Vaikka nämä ärsyttävät aineet pysyvät edelleen poskiontelossa, immuunijärjestelmä jatkaa reagoimista ja taistelua ulkomaalaisia ​​vastaan. Poistamalla ne päivittäin, nenäkäytävä puhdistuu ja immuunijärjestelmä voi levätä, mikä vähentää yliaktiivisuutta ja kroonisia reaktioita. Tämä on paljon parempi vaihtoehto jonkinlaiselle antihistamiinille, joka vain sammuttaa immuunivasteen väliaikaisesti, mutta ei poista ongelman lähdettä.

Poskiontelo, nenä ja kurkun takaosa on vuorattu limakalvoilla. Kaikki, mitä hengitämme sisään, mukaan lukien vilustumisen ja flunssan bakteerit, juuttuu limakalvoihin ja sen oletetaan siirtyvän taaksepäin kurkun takaosaan ja mahalaukkuun, jossa mahahapot tappavat ne.

Mutta kuten aiemmin mainitsin, joskus näistä väreistä tulee epäsäännöllisiä ja niillä on vaikeuksia siirtää viruksia ja bakteereja minne niiden täytyy mennä. Vilustumis- ja flunssavirukset eivät voi aluksi elää normaaleissa ruumiinlämpötiloissa. Heidän on löydettävä mukava kodikas paikka poskionteloon (joka on kylmempää kuin muu ihmiskeho) asuakseen ja tullakseen vahvoiksi. Kun he rakentavat voimansa, he voivat siirtyä kurkun takaosaan ja aloittaa täysimittaisen infektion!

Neti-potin käyttö lämpimällä suolavedellä ei ainoastaan ​​huuhtele viruksia, vaan se lisää korkeampaa lämpötilaa, joka auttaa myös tappamaan ne. Sitten limakalvot voivat alkaa tyhjentyä ja toimia taas terveenä. Kun limakalvot ovat terveitä, niissä on kehon IgA-vasta-aineita, jotka voivat poistaa infektioita luonnollisesti.

Ennen kuin käytän neti-pottia, kurlaan myös lämpimällä suolavedellä. Tämä ei vain tunnu hyvältä kurkussani, vaan se poistaa kaikki ne vilustumis- ja flunssataudit, jotka saattavat yrittää luoda kodin sinne.

Kuinka käytän sitä?

Ensin: Kuumentelen hieman vettä mukavan lämpimään lämpötilaan (älä koskaan käytä vettä, joka on kosketettaessa kuumaa tai se vahingoittaa nenäkäytäviäsi). Noin 8 unssia toimii hyvin.

Toinen :Sekoitan joukkoon suolaa. Käytän valmiiksi pakattua suolaliuosta, joka on suunniteltu käytettäväksi nenän huuhteluun. Ruokasuolaa ei tule käyttää sen sisältämien paakkuuntumisenestoaineiden takia ja merisuola on liian kovaa nenäkäytäviä kohtaan. Useimmissa kaupoissa on suolaliuosta, jota on valmiiksi pakattu noin ¼ teelusikallisen eriin.

Kolmas: Kurlaan kurkkua noin 30 sekuntia tyhjentääkseni kurkkuni.

Neljäs: Kallistan päätäni 45 astetta sivuun ja kaadan liuoksen neti-potin nokasta yläsieraimeen. Hengitä normaalisti suun kautta, ja liuoksen tulee kulkea poskiontelon läpi ja tyhjentää alasieraimesi.

Viides: Vaihdan ja teen saman asian toisella sieraimella, jotta molemmat puolet saavat tasaisen puhdistuksen.

Kuudes: Odotan yleensä muutaman minuutin puhaltaakseni nenääni kevyesti, jotta poskionteloni ovat tyhjentyneet.

Tässä on pari hyvää videota tekniikan esittelemiseksi:

http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

https://www.howcast.com/videos/164292-how-to-use-a-neti-pot

Minulla ei ole ollut yhtään nuha- tai poskiontelotulehdusta, koska olen käyttänyt tätä päivittäin viimeisen 7 kuukauden ajan. Minulla on myös vähentynyt dramaattisesti allergiat ja nenän tukkoisuus tuona aikana. Otin sen vain osaksi aamurutiiniani aamiaisen jälkeen joka päivä… se jättää minut selkeäksi ja valmiiksi aloittamaan päivä.

Voit saada neti-pottipakkauksen mistä tahansa ja se sisältää yleensä ruukun ja joitain suolaliuospaketteja. Jopa Wal-Mart tai Target kuljettaa niitä apteekkialueillaan. Ne maksavat noin 10 dollaria ja voivat olla melkein paras investointi, jonka voit tehdä immuunijärjestelmääsi aloittaessasi SCD-dieetin. Se kulkee käsi kädessä edistääkseen terveellisempää kehoa ja opastamassa sinua suoliston paranemisen tiellä.

Sinulla on tarpeeksi huolestuttavaa, miksi et ryhdy vielä toimenpiteeseen sairastumisen välttämiseksi?

Kerro meille tarinasi Neti Potista… Miten se on parantanut elämääsi?

- Jordania

• SCD-ruokavalio ja alkoholi:osa II… SCD:n laillinen viiniopas
• Steve's SCD Diet Healing Journal:Viikko 3 – Tuo matka ja rasvanpudotus!