A Neti Pot – Hogyan erősítsük meg immunrendszerünket még ma

A neti (szanszkrit orrtisztítás) gyakorlatát a keleti kultúrákban az ájurvéda és jóga gyakorlói évezredek óta használják Indiában, és végre kezd elterjedni a nyugati kultúrákban, mint az allergia és az orrmelléküreg-problémák leküzdésének módja. valamint segít megelőzni az orron és a szájon keresztül a szervezetbe jutó vírusokat.

Mi az a Neti?

Netit a 6 előkészület egyikeként tanítják, hogy felkészítse a szervezetet a jógagyakorlásra.

A legelterjedtebb Neti technika sóval kevert meleg vizet használ az orrjáratok gyengéd tisztítására. A keverék valójában nagyon hasonlít az emberi könnyek összetételére, és átfolyik az orron és az arcüregen, és lemossa a polleneket, nyálkát, vírusokat és baktériumokat. A Neti Pot pedig viszonylag egyszerűvé teszi ezt a folyamatot.

A Neti Pot mindennapi használata elősegíti a nyálka hígítását és az orrból való kiöblítését. Mindennek köze van a csillóknak nevezett apró, szőrszerű struktúrákhoz, amelyek az orrjáratok és az orrmelléküregek belsejét szegélyezik. Ide-oda mozognak, hogy a nyálkát a torok hátsó részébe vagy az orrba nyomják, hogy kifolyjanak. A krónikus arcüreg-problémákkal küzdő emberek csillói rendszerint szabálytalanul mozognak, és már nem tudják maguktól elvékonyodni és elmozdítani a váladékot. A sóoldat segít megőrizni a csillók koordinációját, így azok folyamatosan eltávolíthatják a baktériumokat, allergéneket és egyéb irritáló anyagokat.

Miért segíti az immunrendszeremet?

Az átlagember orrában lévő közönséges csillók olyan környezeti és természetes irritáló anyagokat tartalmaznak, amelyektől nehezen tud megszabadulni. Míg ezek az irritáló anyagok továbbra is a sinus üregében maradnak, az immunrendszer továbbra is reagál és harcol az idegen lakókkal szemben. Napi eltávolításukkal az orrjárat kitisztul, és az immunrendszer pihenhet, csökkentve a hiperaktivitást és a krónikus reakciókat. Ez sokkal jobb alternatíva valamiféle antihisztamin szedésére, amely csak átmenetileg kikapcsolja az immunválaszt, de nem szünteti meg a probléma forrását.

Az orrüreg, az orr és a torok hátsó része nyálkahártyával van bélelve. Minden, amit belélegzünk, beleértve a megfázást és az influenza baktériumokat is, megakad a nyálkahártyában, és feltehetően hátrafelé, a torok hátsó részébe, a gyomorba kerül, ahol a gyomorsav elpusztítja.

De ahogy korábban említettem, néha ezek a csillók ingadozóvá válnak, és nehezen tudják elmozdítani a vírusokat és baktériumokat oda, ahová kell. A megfázás és az influenza vírusai kezdetben nem tudnak normális testhőmérsékleten élni. Kellemes, hangulatos helyet kell találniuk a sinus üregében (ami hidegebb, mint az emberi test többi része), hogy megtelepedjenek és megerősödjenek. Ha felépítik az erejüket, behatolhatnak a torok hátsó részébe, és megkezdhetik a teljes körű fertőzést!

Egy neti edény meleg sós vízzel nem csak kiöblíti a vírust, hanem magasabb hőmérsékletet is bevezet, hogy segítsen elpusztítani őket. Ezután a nyálkahártyák elkezdhetnek kitisztulni, és újra egészségesen működhetnek. Ha a nyálkahártyák egészségesek, a szervezet IgA antitestjei találhatók bennük, amelyek természetes úton képesek leküzdeni a fertőzéseket.

A neti edény használata előtt a meleg sós vízzel is gargarizálok. Ez nem csak jól esik a torkomban, de eltávolítja azokat a megfázásos és influenzás kórokozókat, amelyek esetleg otthont akarnak teremteni ott.

Hogyan használhatom?

Először: Egy kis vizet kellemes melegre melegítek (soha ne használjon forró tapintású vizet, mert ez károsítja az orrjáratait). Nagyjából 8 uncia jól működik.

Második :Hozzákeverem a sómat. Előre csomagolt sósót használok, amelyet orröblítésre terveztek. Az asztali sót nem szabad használni a benne található csomósodást gátló adalékok miatt, és a tengeri só túlságosan durva hatással van az orrjáratokra. A legtöbb boltban található sós só, amely előre csomagolva körülbelül ¼ teáskanálnyi mennyiségben van.

Harmadik: Körülbelül 30 másodpercig gargarizálok, hogy kitisztuljon a torkom.

Negyedik: A fejemet 45 fokkal oldalra döntöm, és a neti edény kifolyójából a felső orrlyukmba öntöm az oldatot. Lélegezz normálisan a szádon keresztül, és az oldatnak át kell jutnia a sinus üregén, és ki kell ürítenie az alsó orrlyukat.

Ötödik: Váltok, és ugyanezt csinálom a másik orrlyukkal is, hogy mindkét oldal egyforma tisztításban részesüljön.

Hatodszor: Általában várok néhány percet, amíg finoman kifújom az orrom, hogy az orrmelléküregek kiürüljenek.

Íme néhány jó videó a technika bemutatásához:

http://www.youtube.com/watch?v=j8sDIbRAXlg

https://www.howcast.com/videos/164292-how-to-use-a-neti-pot

Nem volt egyetlen megfázásom vagy arcüregfertőzésem sem, mióta az elmúlt 7 hónapban naponta használom. Az idő alatt drasztikusan csökkent az allergiám és az orrdugulásom is. Minden nap reggeli után a reggeli rutinom részévé tettem… így tiszta és készen érzem magam a napkezdésre.

Neti pot készletet bárhol beszerezhet, és általában tartalmazza az edényt és néhány sós csomagot. Még a Wal-Mart vagy a Target is szállítja ezeket a gyógyszertárak területén. Körülbelül 10 dollár körül mozognak, és nagyjából a legjobb befektetést jelenthetik az immunrendszerében, miközben elkezdi az SCD diétát. Ez kéz a kézben jár, hogy elősegítse az egészségesebb testet, és segítsen eligazodni a bélrendszer gyógyulásának útján.

Van elég gondod, miért nem teszel még egy intézkedést a megbetegedés elkerülése érdekében?

Mesélje el történeteit a Neti Potról… Hogyan javította az életét?

-Jordániá

• Az SCD diéta és alkohol:II. rész… SCD legális borkalauz
• Steve SCD Diet Healing Journal:3. hét – Hozd be az utazást és a zsírégetést!