Ako povedať svojej rodine, prečo sú obilniny zlé aj pre nich

Sviatky sú pre každého obľúbeným obdobím.

Avšak prílišné spoliehanie sa na spracované potraviny počas týchto týždňov môže spôsobiť niekoľko potenciálnych problémov, pokiaľ ide o jednanie s príbuznými a vašu snahu o SCD vyliečiť vaše črevá. Priatelia a rodina vždy „vedia“ najlepšie a prvá vec, ktorú vždy počujem, je, prečo potrebujem sacharidy, a potom potrebujú vedieť všetko o mojich konkrétnych skúsenostiach a výhodách a nevýhodách diéty. Potom sa v 90 % prípadov opäť pokúsia odsúdiť diétu ako nezdravú a niekedy dokonca zájdu tak ďaleko, že ma pokúsia ochutnať nejaké lahodné cukrovinky.

Teraz, dúfajme, sú pre väčšinu z vás vaši blízki chápavejší ako moji. Ale ak nie, prvá vec, ktorú vám odporúčam, je pochopiť, že negatívne poznámky sú skutočne pozitívne. Tá posledná veta bola trochu paradoxná, ale dáva veľký zmysel, ak sa zbavíme ostražitosti a pristúpime k týmto typom rozhovorov z pozície skeptického anketára.

Existujú dva hlavné korene, ktoré, ako sa zdá, zachytávajú 80 % toho, z čoho pramení negativita našich skeptikov (rodiny) voči našej bezobilnej strave:

1. Prvým je, že väčšina ľudí chce veriť, že svet je nikdy sa nemeniaca realita a každé nové správanie, ktoré sa odchyľuje od vášho historického správania, ich prinúti buď prijať vaše zmeny, alebo sa im brániť. Väčšina ľudí nemá zdravý vzťah k zmenám a bude sa brániť alebo protestovať proti akýmkoľvek informačným zmenám alebo zmenám správania, ktoré ich nútia spochybňovať ich status quo „pravdy“ alebo správania.
2. Druhý koreň môže byť hlbší v tom, že možno majú niektoré z rovnakých črevných problémov, s ktorými sa stretol každý na diéte SCD. Zatiaľ si však s týmito problémami nevedia poradiť, a preto vám závidia, že máte odvahu robiť zmeny a pokroky, ktoré máte.

Čo má teda SCD robiť, keď je konfrontovaný s týmito situáciami, v ktorých by ste sa mali sústrediť na čas strávený s rodinou a nie diskutovať o svojej aktuálnej strave a zdravotnom stave? Prvým je uvedomiť si, že spôsob, akým hovoríme o SCD diéte, môže byť štartovacím bodom mnohých z týchto negatívnych rozhovorov. Keď čo najviac hovorím o SCD diéte, snažím sa robiť neargumentatívne vyhlásenia týkajúce sa môjho zdravia a stravy vo všeobecnosti.

Pýtate sa, ako to robíte, keď čelíte sudcovi a porote, ktorí urážajú váš spôsob života? Najlepší spôsob, ako som zistil, je začať všetky svoje komentáre odvolaním sa na seba alebo svoje skúsenosti a nezovšeobecňovať na osobu, ktorá sa pýta, alebo na verejnosť vo všeobecnosti. Tvrdenie „SCD diéta eliminuje všetky obilniny, pretože... (akýkoľvek počet dôvodov)“ bude argumentačné bez ohľadu na to, ako sa naň postavíte. Ak to však zmeníte a poviete niečo ako „Podľa mojich skúseností alebo pri mojom výskume sa zdá, že moje telo reaguje oveľa lepšie, keď….(vložte komentár proti zrnitosti)“, výrok je o vašich myšlienkach a pocitoch. a pre pána Negativity je oveľa ťažšie vybrať si bitku, pretože vás teraz bude priamo urážať namiesto toho, aby sa hádal so všeobecným vyhlásením.

Aj keď sa vám podarí preplávať dovolenkovými vodami a vyhnúť sa nelegálnym sladkostiam a prudkým hádkam, môžete sa stretnúť so situačnými rozhovormi, v ktorých sa niekto z vašich blízkych skutočne snaží pochopiť vaše trápenie a diétu SCD. Kedykoľvek som sa v minulosti dostal do týchto rozhovorov, zvyčajne som bol celý vzrušený a začal som do hĺbky hovoriť o princípoch SCD diéty a témach ako deravé črevo, zápalové reakcie, vila atď. Potom, keď som skončil, pozrel som sa hore a vidieť dve glazované šišky pre oči a opäť viem, že som hovoril s hluchými ušami. V poslednej dobe, v snahe povzbudiť svojich priateľov a rodinu, aby prehodnotili svoj vzťah k obilninám, som sa uchýlil k faktom vyššej úrovne o spracovaných sacharidoch a ich účinkoch na ľudské telo. Toto je najlepší článok, aký som k dnešnému dňu našiel, a ktorý môže dať SCD'erovi desať rýchlych bodov, o ktorých sa dá hovoriť (alebo im dokonca poslať odkaz a požiadať ich, aby si článok prečítali).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Ak ich to po rozhovore o týchto bodoch ešte bude zaujímať a nebudú sa so mnou hádať, až potom sa pustím do hĺbkového rozhovoru o SCD diéte. Takže, ak máte blízkych, ktorí chcú viac informácií o tom, ako im obilniny škodia (hoci tvrdia, že nemajú žiadne črevné problémy), dajte im prečítať článok vyššie.

V opačnom prípade si pamätajte, že väčšina ľudí sa za každú cenu bráni zmenám a niekedy je lepšie prehltnúť našu hrdosť a odvrátiť otázky o našej strave a životnom štýle, kým nebudeme vedieť, že sa s nami stretnú a porozprávajú sa.

-Steve

• SCD Diéta a cestovanie:Áno, môžete lietať v lietadle... tu je návod
• SCD diéta a vaše zuby? Áno, dajte vedieť svojmu zubárovi!