Wie Sie Ihrer Familie sagen, warum Getreide auch schlecht für sie ist

Die Feiertage sind eine geschätzte Zeit für alle.

Die übermäßige Abhängigkeit von verarbeiteten Lebensmitteln in diesen Wochen kann jedoch zu mehreren potenziellen Problemen führen, wenn es um den Umgang mit Verwandten und Ihre Suche nach SCD geht, um Ihren Darm zu heilen. Freunde und Familie „wissen“ immer am besten und das erste, was ich immer höre, ist, warum ich Kohlenhydrate brauche, und dann müssen sie alles über meine spezifischen Erfahrungen und die Vor- und Nachteile der Ernährung wissen. Dann werden sie in 90 % der Fälle erneut versuchen, die Ernährung als ungesund anzuprangern, und manchmal sogar so weit gehen, mich mit leckeren Zuckerkeksen zu verführen.

Jetzt sind hoffentlich für die meisten von Ihnen Ihre Lieben verständnisvoller als meine. Aber wenn nicht, ermutige ich Sie als Erstes zu verstehen, dass die negativen Bemerkungen wirklich positive Bemerkungen sind. Dieser letzte Satz war ein bisschen paradox, aber es macht sehr viel Sinn, wenn wir unsere Wachsamkeit aufgeben und diese Art von Gesprächen aus der Rolle des skeptischen Interviewers angehen.

Es gibt zwei Hauptgründe, die zu 80 % den Ursprung der Negativität unserer Skeptiker (Familie) gegenüber unserer getreidefreien Ernährung zu erfassen scheinen:

1. Die erste ist, dass die meisten Menschen gerne glauben, dass die Welt eine sich nie ändernde Realität ist und dass jedes neue Verhalten, das von Ihrem historischen Verhalten abweicht, sie dazu zwingen wird, Ihre Änderungen entweder zu akzeptieren oder sich ihnen zu widersetzen. Die meisten Menschen haben keine gesunde Beziehung zu Veränderungen und werden sich gegen Informations- oder Verhaltensänderungen wehren oder dagegen protestieren, die sie dazu zwingen, ihren Status quo in Bezug auf „Wahrheit“ oder Verhalten in Frage zu stellen.
2. Die zweite Wurzel kann tiefer liegen, da sie vielleicht einige der gleichen Darmprobleme haben, mit denen sich jeder auf der SCD-Diät befasst hat. Sie konnten sich jedoch noch nicht mit diesen Problemen befassen und sind daher neidisch auf die Tatsache, dass Sie den Mut haben, die Änderungen und Fortschritte vorzunehmen, die Sie haben.

Was soll ein SCD-Anhänger also tun, wenn er mit solchen Situationen konfrontiert wird, in denen der Fokus auf der Zeit mit der Familie liegen sollte und nicht auf der Debatte über seine aktuelle Ernährung und seinen Gesundheitszustand? Das erste ist zu erkennen, dass die Art und Weise, wie wir über die SCD-Diät sprechen, die Startrampe für viele dieser negativen Gespräche sein kann. Wenn ich so viel wie möglich über die SCD-Diät spreche, versuche ich, nicht-argumentative Aussagen in Bezug auf meine Gesundheit und die Ernährung im Allgemeinen zu machen.

Wie machst du das, wenn du dem Richter und der Jury gegenüberstehst, die deine Lebensweise beleidigen, fragst du? Der beste Weg, den ich gefunden habe, ist, alle Ihre Kommentare damit zu beginnen, sich auf sich selbst oder Ihre Erfahrung zu beziehen und nicht auf die fragende Person oder die Öffentlichkeit im Allgemeinen zu verallgemeinern. Die Aussage „Die SCD-Diät eliminiert alle Körner, weil … (eine beliebige Anzahl von Gründen)“ wird argumentativ sein, egal wie Sie es darstellen. Wenn Sie es jedoch umdrehen und etwas sagen wie „Nach meiner Erfahrung oder meiner Forschung scheint mein Körper so viel besser zu reagieren, wenn … (Getreide-Kommentar einfügen)“, dreht sich alles um Ihre Gedanken und Gefühle und es ist viel schwieriger für Herrn Negativität, sich darüber zu streiten, weil er Sie jetzt direkt beleidigen wird, anstatt mit einer allgemeinen Aussage zu argumentieren.

Selbst wenn Sie es schaffen, durch die Urlaubsgewässer zu navigieren und illegale Süßigkeiten und hitzige Auseinandersetzungen zu vermeiden, können Sie auf situative Gespräche stoßen, in denen jemand in Ihrer Nähe wirklich versucht, Ihre Probleme und die SCD-Diät zu verstehen. Wann immer ich in der Vergangenheit in diese Gespräche verwickelt war, war ich normalerweise total aufgeregt und fing an, ausführlich über die Prinzipien der SCD-Diät und Themen wie Leaky Gut, Entzündungsreaktionen, Villa usw. zu sprechen. Wenn ich dann fertig war, schaute ich auf und zwei glasierte Donuts für Augen sehen und wieder einmal wissen, dass ich mit tauben Ohren gesprochen habe. Um meine Freunde und Familie dazu zu ermutigen, ihre Beziehung zu Getreide zu überdenken, habe ich in letzter Zeit auf höhere Fakten über verarbeitete Kohlenhydrate und deren Auswirkungen auf den menschlichen Körper zurückgegriffen. Dies ist der beste Artikel, den ich bisher gefunden habe, der einem SCD-Benutzer zehn schnelle Punkte zum Reden geben kann (oder ihm sogar den Link schicken und ihn bitten kann, den Artikel zu lesen).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Wenn sie nach dem Gespräch über diese Punkte immer noch interessiert sind und nicht mit mir streiten, werde ich mich erst dann auf ein eingehendes Gespräch über die SCD-Diät einlassen. Wenn Sie also Angehörige haben, die mehr darüber erfahren möchten, wie Getreide ihnen schadet (obwohl sie behaupten, keine Darmprobleme zu haben), lassen Sie sie den obigen Artikel lesen.

Denken Sie andernfalls daran, dass die meisten Menschen sich Veränderungen um jeden Preis widersetzen und es manchmal besser ist, unseren Stolz herunterzuschlucken und Fragen zu unserer Ernährung und unserem Lebensstil abzuwehren, bis wir wissen, dass sie uns in der Mitte treffen und ein echtes Gespräch führen werden.

-Steve

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