Come spiegare alla tua famiglia perché i cereali fanno male anche a loro

Le vacanze sono un momento prezioso per tutti.

Tuttavia, l'eccessiva dipendenza dagli alimenti trasformati durante queste settimane può creare diversi potenziali problemi quando si tratta di trattare con i parenti e la tua ricerca di SCD per curare il tuo intestino. Gli amici e la famiglia "sanno" sempre meglio e la prima cosa che sento sempre è perché ho bisogno di carboidrati e poi continuano ad aver bisogno di sapere tutto sulle mie esperienze specifiche e sui dettagli della dieta. Quindi, il 90% delle volte cercheranno ancora una volta di denunciare la dieta come malsana e talvolta arriveranno persino a tentare di tentarmi dei deliziosi biscotti di zucchero.

Ora, si spera, per la maggior parte di voi, i vostri cari sono più comprensivi dei miei. Ma, in caso contrario, la prima cosa che vi incoraggio a fare è capire che le osservazioni negative sono osservazioni davvero positive. L'ultima frase è stata un po' paradossale, ma ha molto senso se abbassiamo la guardia e affrontiamo questo tipo di conversazioni dal ruolo di intervistatore scettico.

Ci sono due radici principali che sembrano catturare l'80% dell'origine della negatività dei nostri scettici (familiari) nei confronti della nostra dieta senza cereali:

1. Il primo è che alla maggior parte delle persone piace credere che il mondo sia una realtà immutabile e qualsiasi nuovo comportamento che devia dal tuo comportamento storico li costringerà ad accettare i tuoi cambiamenti o a resistergli. La maggior parte delle persone non ha una relazione sana con il cambiamento e resisterà o protesterà contro qualsiasi cambiamento informativo o comportamentale che le costringa a mettere in discussione il proprio status quo di "verità" o comportamento.
2. La seconda radice può essere più profonda in quanto forse hanno alcuni degli stessi problemi intestinali che hanno affrontato tutti coloro che seguono la dieta SCD. Tuttavia, non sono ancora stati in grado di affrontare questi problemi e quindi sono gelosi del fatto che tu abbia il coraggio di apportare i cambiamenti e i progressi che hai.

Quindi, cosa deve fare un SCD quando si trova di fronte a queste situazioni in cui l'attenzione dovrebbe essere concentrata sul tempo in famiglia e non sul dibattito sulla propria dieta e stato di salute attuali? Il primo è rendersi conto che il modo in cui parliamo della dieta SCD può essere il trampolino di lancio di molte di queste conversazioni negative. Quando parlo il più possibile della dieta SCD, cerco di fare affermazioni non argomentative riguardo alla mia salute e alla dieta in generale.

Come fai quando affronti il ​​giudice e la giuria che stanno insultando il tuo modo di vivere, chiedi? Il modo migliore che ho trovato è iniziare tutti i tuoi commenti facendo riferimento a te stesso o alla tua esperienza e non generalizzare alla persona che chiede o al pubblico in generale. L'affermazione "La dieta SCD elimina tutti i cereali perché... (qualsiasi numero di ragioni)" sarà polemica, non importa come la poni. Tuttavia, se lo cambi e dici qualcosa del tipo "Nella mia esperienza, o nella mia ricerca, il mio corpo sembra rispondere molto meglio quando... (inserisci un commento anti-grano)", l'affermazione riguarda i tuoi pensieri e sentimenti ed è molto più difficile per Mr. Negativity su cui litigare perché ora ti insulterà direttamente piuttosto che discutere con un'affermazione generale.

Anche se riesci a navigare nelle acque delle vacanze evitando i dolci illegali e le accese discussioni, potresti incontrare conversazioni situazionali in cui qualcuno vicino a te sta davvero cercando di capire i tuoi problemi e la dieta SCD. Ogni volta che entravo in queste conversazioni in passato, di solito mi entusiasmavo e iniziavo a parlare in modo approfondito dei principi della dieta SCD e di argomenti come l'intestino permeabile, le risposte alle infiammazioni, la villa ecc. Poi, quando finivo, guardavo in alto e vedere due ciambelle glassate per gli occhi e sapere ancora una volta che stavo parlando a orecchie da mercante. Ultimamente, nel tentativo di incoraggiare i miei amici e la mia famiglia a ripensare al loro rapporto con i cereali, ho fatto ricorso a fatti di livello superiore sui carboidrati trasformati e sugli effetti che hanno sul corpo umano. Questo è il miglior articolo che ho trovato fino ad oggi che può dare a un SCD'er dieci punti veloci di cui parlare (o anche inviare loro il link e chiedere loro di andare a leggere l'articolo).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Se sono ancora interessati e non discutono con me dopo aver parlato di questi punti, solo allora mi impegnerò in una conversazione approfondita sulla dieta SCD. Quindi, se hai dei tuoi cari che vogliono maggiori informazioni su come i cereali li danneggiano (anche se affermano di non avere problemi intestinali), chiedi loro di leggere l'articolo sopra.

Altrimenti, ricorda solo che la maggior parte delle persone resiste al cambiamento a tutti i costi e a volte è meglio ingoiare il nostro orgoglio e deviare le domande sulle nostre diete e stili di vita finché non sappiamo che ci incontreranno nel mezzo e avranno una vera conversazione.

-Steve

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