Hoe u uw gezin kunt vertellen waarom granen ook slecht voor hen zijn

De feestdagen zijn voor iedereen een dierbare tijd.

De overmatige afhankelijkheid van bewerkt voedsel tijdens deze weken kan echter verschillende potentiële problemen veroorzaken als het gaat om het omgaan met familieleden en uw SCD-zoektocht om uw darmen te genezen. Vrienden en familie "weten" altijd het beste en het eerste wat ik altijd hoor is waarom ik koolhydraten nodig heb en dan moeten ze alles weten over mijn specifieke ervaringen en de ins en outs van het dieet. Dan zullen ze 90% van de tijd opnieuw proberen het dieet als ongezond af te keuren en soms zelfs zo ver gaan dat ze me proberen te verleiden met heerlijke suikerkoekjes.

Nu, hopelijk, voor de meesten van jullie, zijn je dierbaren meer begripvol dan de mijne. Maar als dat niet het geval is, is het eerste wat ik u aanmoedig om te begrijpen dat de negatieve opmerkingen in werkelijkheid positieve opmerkingen zijn. Die laatste zin was een beetje paradoxaal, maar het is heel logisch als we onze waakzaamheid laten varen en dit soort gesprekken benaderen vanuit de rol van sceptische interviewer.

Er zijn twee hoofdwortels die 80% van de oorsprong lijken te hebben van de negativiteit van onze scepticus (familie) ten opzichte van ons graanloze dieet:

1. De eerste is dat de meeste mensen graag geloven dat de wereld een nooit veranderende realiteit is en dat elk nieuw gedrag dat afwijkt van je historische gedrag hen zal dwingen je veranderingen te accepteren of er weerstand tegen te bieden. De meeste mensen hebben geen gezonde relatie met verandering en zullen zich verzetten tegen of protesteren tegen informatie- of gedragsveranderingen die hen dwingen hun status-quo van 'waarheid' of gedrag in twijfel te trekken.
2. De tweede wortel kan dieper liggen omdat ze misschien dezelfde darmproblemen hebben waar iedereen op het SCD-dieet mee te maken heeft gehad. Ze zijn er echter nog niet in geslaagd om met deze problemen om te gaan en zijn daarom jaloers op het feit dat je de moed hebt om de veranderingen en vooruitgang die je hebt aan te brengen.

Dus, wat moet een SCD'er doen wanneer hij wordt geconfronteerd in deze situaties waarin de nadruk moet liggen op tijd voor het gezin en niet op iemands huidige dieet en gezondheidsstatus? De eerste is om te beseffen dat de manier waarop we praten over het SCD-dieet het startpunt kan zijn van veel van deze negatieve gesprekken. Als ik zoveel mogelijk over het SCD-dieet spreek, probeer ik niet-argumenterende uitspraken te doen met betrekking tot mijn gezondheid en het dieet in het algemeen.

Hoe doe je dat als je geconfronteerd wordt met de rechter en jury die je manier van leven beledigen, vraag je je af? De beste manier die ik heb gevonden, is om al je opmerkingen te beginnen door naar jezelf of je ervaring te verwijzen en niet te generaliseren naar de persoon die het vraagt ​​of het publiek in het algemeen. De uitspraak "Het SCD-dieet elimineert alle granen omdat ... (een aantal redenen)" zal argumentatief zijn, hoe je het ook stelt. Als je het echter omdraait en iets zegt als "In mijn ervaring, of in mijn onderzoek, lijkt mijn lichaam zoveel beter te reageren wanneer ... (voeg een anti-graancommentaar in)", gaat de verklaring helemaal over je gedachten en gevoelens en het is veel moeilijker voor meneer Negativiteit om ruzie te maken, omdat hij u nu rechtstreeks zal beledigen in plaats van ruzie te maken met een algemene verklaring.

Zelfs als het je lukt om door de vakantiewateren te navigeren en de illegale zoetigheden en verhitte discussies te vermijden, kun je situationele gesprekken tegenkomen waarin iemand in je omgeving echt probeert je problemen en het SCD-dieet te begrijpen. Wanneer ik in het verleden in deze gesprekken terechtkwam, raakte ik meestal helemaal opgewonden en begon ik diepgaand te praten over de principes van het SCD-dieet en onderwerpen als lekkende darm, ontstekingsreacties, villa enz. Toen ik klaar was, keek ik op en zie twee geglazuurde donuts als ogen en weet opnieuw dat ik tegen dovemansoren sprak. In een poging om mijn vrienden en familie aan te moedigen hun relatie met granen te heroverwegen, heb ik de laatste tijd mijn toevlucht genomen tot feiten op hoger niveau over verwerkte koolhydraten en de effecten die ze hebben op het menselijk lichaam. Dit is het beste artikel dat ik tot nu toe heb gevonden en dat een SCD'er tien snelle punten kan geven om over te praten (of hem zelfs de link kan sturen en hem kan vragen het artikel te gaan lezen).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Als ze nog steeds geïnteresseerd zijn en niet met me in discussie gaan nadat ik over deze punten heb gesproken, pas dan ga ik een diepgaand gesprek aan over het SCD-dieet. Dus, als je dierbaren hebt die meer informatie willen over hoe granen hen schaden (ook al beweren ze geen darmproblemen te hebben), laat ze dan het bovenstaande artikel lezen.

Bedenk anders dat de meeste mensen koste wat kost tegen verandering zijn en dat het soms beter is om onze trots in te slikken en vragen over onze voeding en levensstijl af te wenden totdat we weten dat ze ons halverwege zullen ontmoeten en een echt gesprek zullen voeren.

-Steve

• Het SCD-dieet en reizen:ja, je kunt in een vliegtuig vliegen... hier is hoe
• Het SCD-dieet en uw tanden? Ja, laat het uw tandarts weten!