Hogyan mondd el családodnak, hogy miért rossz nekik a gabona?

Az ünnepek mindenki számára dédelgetett időszak.

Azonban a feldolgozott élelmiszerekre való túlzott támaszkodás ezekben a hetekben számos lehetséges problémát okozhat a rokonokkal való kapcsolattartásban és az SCD-ben, hogy meggyógyítsa a bélrendszerét. A barátok és a család mindig „tudják” a legjobban, és az első dolog, amit mindig hallok, az az, hogy miért van szükségem szénhidrátokra, majd folytatják, hogy mindent meg kell tudniuk a konkrét tapasztalataimról és az étrend csínjáról. Aztán az esetek 90%-ában ismét megpróbálják egészségtelennek minősíteni az étrendet, és néha egészen addig elmennek, hogy megpróbáljanak elcsábítani valami finom cukros sütit.

Most remélhetőleg a legtöbben a szerettei megértőbbek, mint az enyém. De ha nem, akkor az első dolog, amit arra biztatlak, hogy megértse, hogy a negatív megjegyzések valóban pozitív megjegyzések. Ez az utolsó mondat némileg paradox volt, de nagyon is értelmes, ha félretesszük magunkat, és a szkeptikus kérdezői szerepből közelítjük meg az ilyen típusú beszélgetéseket.

Két fő gyökere van, amelyek 80%-ban megragadják azt, hogy szkeptikusaink (családunk) negativitása a gabonamentes étrendünkkel kapcsolatban ered:

1. Az első az, hogy a legtöbb ember szereti azt hinni, hogy a világ egy soha nem változó valóság, és minden új viselkedés, amely eltér a történelmi viselkedésétől, arra kényszeríti őket, hogy elfogadják a változásait, vagy ellenálljanak nekik. A legtöbb embernek nincs egészséges kapcsolata a változással, és ellenáll vagy tiltakozik minden olyan információs vagy viselkedésbeli változás ellen, amely arra kényszeríti őket, hogy megkérdőjelezzék az „igazság” vagy a viselkedés status quo-ját.
2. A második gyökér mélyebb lehet abban, hogy talán ugyanazokkal a bélproblémákkal küzdenek, amelyekkel mindenki, aki az SCD-diétán megküzdött. Azonban még nem tudták megbirkózni ezekkel a problémákkal, ezért féltékenyek, hogy megvan a bátorsága a változtatásokhoz és a fejlődéshez.

Tehát, mit tegyen az SCD-s, ha olyan helyzetekben szembesül, amikor a családdal töltött időre kell összpontosítani, nem pedig az aktuális étrendről és egészségi állapotáról? Az első az, hogy felismerjük, ahogy az SCD-diétáról beszélünk, sok ilyen negatív beszélgetés indítópultja lehet. Amikor az SCD diétáról beszélek, amennyire csak lehetséges, igyekszem nem érvelő kijelentéseket tenni az egészségemet és általában az étrendet illetően.

Hogyan teheti ezt, amikor az Ön életmódját sértő bíróval és esküdtszékkel áll szemben? A legjobb módszer, amit úgy találtam, hogy minden megjegyzését saját magára vagy tapasztalataira hivatkozva kezdi, és nem általánosít a kérdezőre vagy általában a nyilvánosságra. Az „az SCD-diéta minden gabonát kiiktat, mert… (bármilyen okból)” kijelentés vitatható, függetlenül attól, hogyan állítja be. Ha azonban megváltoztatja, és valami ilyesmit mond:„Tapasztalataim vagy kutatásaim szerint úgy tűnik, a testem sokkal jobban reagál, amikor… (illessze be a gabonaellenes megjegyzést), akkor az állítás az Ön gondolatairól és érzéseiről szól. és Mr. Negativitás miatt sokkal nehezebb felvenni a harcot, mert most közvetlenül sértegetni fog, ahelyett, hogy egy általános kijelentéssel vitatkozna.

Még ha sikerül is az illegális édességeket és heves vitákat elkerülve eligazodni az ünnepi vizeken, szituációs beszélgetésekkel találkozhatsz, amelyekben valaki közeli ember valóban igyekszik megérteni a bajodat és az SCD diétát. Valahányszor a múltban belekezdtem ezekbe a beszélgetésekbe, általában teljesen izgatott lettem, és elkezdtem behatóan beszélni az SCD-diéta alapelveiről és olyan témákról, mint a szivárgó bél, a gyulladásos reakciók, a villa stb. Aztán amikor befejeztem, felnéztem és látok két mázas fánkot a szemnek, és ismét tudom, hogy süket füleknek beszéltem. Az utóbbi időben, hogy arra ösztönözzem barátaimat és családtagjaimat, hogy gondolják át a gabonákkal való kapcsolatukat, magasabb szintű tényekhez folyamodtam a feldolgozott szénhidrátokról és azok emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásairól. Ez az eddigi legjobb cikk, amit találtam, és amely tíz gyors pontot adhat egy SCD-nek, hogy beszéljen róla (vagy akár elküldheti nekik a linket, és megkérheti őket, hogy olvassák el a cikket).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Ha ezekről a pontokról beszélve továbbra is érdeklődnek, és nem vitatkoznak velem, csak akkor folytatok egy mélyreható beszélgetést az SCD diétáról. Tehát, ha vannak szerettei, akik további információra vágynak arról, hogy a gabonafélék hogyan károsítják őket (annak ellenére, hogy állításuk szerint nincsenek bélrendszeri problémáik), olvassa el a fenti cikket.

Ellenkező esetben ne feledje, hogy a legtöbb ember mindenáron ellenáll a változásnak, és néha jobb lenyelni a büszkeségünket, és elterelni az étrendünkkel és életmódunkkal kapcsolatos kérdéseket, amíg nem tudjuk, hogy közben találkoznak velünk, és valódi beszélgetést folytatnak.

-Steve

• Az SCD-diéta és utazás:Igen, repülhetsz repülőgépen… íme, hogyan
• Az SCD-diéta és az Ön fogai? Igen, tudassa fogorvosával!