Hvordan fortelle familien din hvorfor korn er dårlige for dem også

Høytiden er en kjær tid for alle.

Imidlertid kan den overdrevne avhengigheten av bearbeidet mat i løpet av disse ukene skape flere potensielle problemer når det kommer til å håndtere slektninger og din SCD-søke etter å helbrede tarmen din. Venner og familie "vet" alltid best, og det første jeg alltid hører er hvorfor jeg trenger karbohydrater, og deretter fortsetter de å trenge å vite alt om mine spesifikke erfaringer og ins og outs av dietten. Da vil de 90 % av gangene igjen prøve å fordømme dietten som usunn og noen ganger til og med gå så langt som å prøve å friste meg noen deilige sukkerkaker.

Nå, forhåpentligvis, for de fleste av dere, er deres kjære mer forståelsesfulle enn mine. Men hvis ikke, det første jeg oppfordrer deg til å gjøre er å forstå at de negative kommentarene virkelig er positive kommentarer. Den siste setningen var et lite paradoks, men det gir mye mening hvis vi slipper vaktholdet og nærmer oss denne typen samtaler fra den skeptiske intervjuerrollen.

Det er to hovedrøtter som ser ut til å fange 80 % av hvor skeptikerens (familiens) negativitet til vårt kornfrie kosthold kommer fra:

1. Den første er at de fleste liker å tro at verden er en virkelighet som aldri endrer seg, og at enhver ny atferd som avviker fra din historiske oppførsel vil tvinge dem til enten å akseptere endringene dine eller motstå dem. De fleste mennesker har ikke et sunt forhold til endring og vil motstå eller protestere mot enhver informasjons- eller atferdsendringer som tvinger dem til å stille spørsmål ved status quo for «sannhet» eller atferd.
2. Den andre roten kan være dypere ved at de kanskje har noen av de samme tarmproblemene som alle på SCD-dietten har taklet. De har imidlertid ikke vært i stand til å håndtere disse problemene ennå, og er derfor misunnelige på det faktum at du har mot til å gjøre de endringene og fremgangen du har.

Så, hva skal en SCD'er gjøre når de blir konfrontert i disse situasjonene der fokuset bør være på familietid og ikke diskutere ens nåværende kosthold og helsestatus? Den første er å innse hvordan vi snakker om SCD-dietten kan være startskuddet for mange av disse negative samtalene. Når jeg snakker om SCD-dietten så mye som mulig, prøver jeg å komme med ikke-argumenterende utsagn i forhold til helsen min og kostholdet generelt.

Hvordan gjør du det når du møter dommeren og juryen som fornærmer din livsstil, spør du? Den beste måten jeg har funnet på er å starte alle kommentarene dine med å referere til deg selv eller din erfaring og ikke generalisere til personen som spør eller offentligheten generelt. Utsagnet "SCD-dietten eliminerer alle korn fordi ... (en rekke årsaker)" kommer til å være argumenterende uansett hvordan du stiller det. Men hvis du endrer det og sier noe sånt som "I min erfaring, eller i min forskning, ser det ut til at kroppen min reagerer så mye bedre når...(sett inn anti-kornkommentar)", handler utsagnet om dine tanker og følelser og er mye vanskeligere for Mr. Negativity å slåss om fordi han nå vil fornærme deg direkte i stedet for å krangle med en generell uttalelse.

Selv om du klarer å navigere i ferievannet og unngå ulovlige søtsaker og opphetede argumenter, kan du møte situasjonsbetingede samtaler der noen som står deg nær virkelig prøver å forstå problemene dine og SCD-dietten. Hver gang jeg kom inn i disse samtalene tidligere, ble jeg vanligvis glad og begynte å snakke i dybden om prinsippene for SCD-dietten og emner som lekk tarm, betennelsesreaksjoner, villa osv. Så, når jeg var ferdig, ville jeg slå opp. og se to glaserte smultringer for øynene og vet nok en gang at jeg snakket for døve ører. I det siste, i et forsøk på å oppmuntre mine venner og familie til å revurdere forholdet deres til korn, har jeg tydd til fakta på høyere nivå om bearbeidede karbohydrater og effektene de har på menneskekroppen. Dette er den beste artikkelen jeg har funnet til dags dato som kan gi en SCD'er ti raske punkter å snakke om (eller til og med send dem lenken og be dem lese artikkelen).

https://www.lifemadefull.com/10-reasons-to-give-up-grains/

Hvis de fortsatt er interessert og ikke krangler med meg etter å ha snakket om disse punktene, først da vil jeg delta i en dyptgående samtale om SCD-dietten. Så hvis du har kjære som ønsker mer informasjon om hvordan korn skader dem (selv om de hevder å ikke ha noen tarmproblemer), be dem lese artikkelen ovenfor.

Ellers, bare husk at de fleste motstår endringer for enhver pris, og noen ganger er det bedre å svelge stoltheten vår og avlede spørsmål om diettene og livsstilene våre til vi vet at de kommer til å møte oss i midten og ha en ekte samtale.

-Steve

• SCD Diet and Traveling:Ja, du kan fly på et fly... her er hvordan
• SCD-dietten og tennene dine? Ja, la tannlegen få vite det!