Пищеварительные добавки для здорового кишечника

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, примерно 70 миллионов американцев страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Являетесь ли вы статистикой или нет, стоит узнать, как лучше всего защитить и улучшить здоровье кишечника. Помимо внесения корректировок в свой рацион и образ жизни, увеличение потребления основных витаминов с помощью пищевых добавок может иметь большое значение для поддержания вашей пищеварительной системы в отличном состоянии.

Единственный вопрос сейчас в том, какие добавки клинически доказали свою эффективность? Ниже приведен обзор пищеварительных добавок, настоятельно рекомендуемых нашими специалистами по гастроэнтерологии в Остине.

Жирные кислоты Омега-3

Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3, такие как ЭПК и ДГК, способствуют здоровому пищеварению и уменьшают воспаление кишечника, что, в свою очередь, может помочь уменьшить симптомы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК):болезни Крона и язвенного колита.

Витамин D

Витамин D обеспечивает множество преимуществ. Помимо помощи в поддержании здоровья костей и легких и сердечно-сосудистой системы, витамин D поддерживает здоровье пищеварительного тракта, способствуя микробному разнообразию кишечника и уменьшая воспаление. Исследования показывают, что именно это делает витамин D особенно полезным для людей, живущих с СРК и ВЗК.

B-комплекс

В-комплекс включает в себя все известные незаменимые водорастворимые витамины:витамин В1, витамин В3, витамин В5, витамин В6, биотин, фолиевую кислоту и витамин В12. Эти витамины служат разным целям, когда речь идет о здоровом пищеварении, но большинство из них способствуют расщеплению кишечника и правильному усвоению питательных веществ из продуктов, которые вы едите.

Витамин С  

Помимо укрепления здоровья десен и зубов, витамин С повышает способность организма усваивать железо. Пищеварительный тракт с богатой железом средой особенно способствует росту протеобактерий, которые играют решающую роль в поддержании его здоровой функции.

Магний

Этот минерал притягивает воду в кишечник, смягчая стул и способствуя хорошей дефекации.

Добавка магния является отличным дополнением к лечению изжоги, несварения желудка и запоров.

Добавки с пребиотиками

Добавки с пребиотиками получают из специализированных растительных волокон и стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Хотя добавки с пребиотиками, как правило, безопасны, в некоторых случаях они могут вызывать легкое вздутие живота и дискомфорт в животе, пока ваш пищеварительный тракт приспосабливается. Проконсультируйтесь со специалистом по желудочно-кишечному тракту, прежде чем принимать добавки с пребиотиками или любые из перечисленных выше, особенно если вы принимаете лекарства или другие добавки.

Пищеварительная медицина в Большом Остине, Техас

Чтобы получить первоклассную помощь пищеварительной системе в районе Большого Остина в Техасе, посетите наш центр гастроэнтерологии Остина. Наши гастроэнтерологи, сертифицированные советом директоров, наиболее известны своим опытом и стремлением добиваться наилучших результатов лечения, и они с радостью рассказывают нашим пациентам о лучших способах защиты, поддержания или улучшения здоровья пищеварительной системы.

Чтобы записаться на консультацию к одному из наших специалистов по желудочно-кишечному тракту, позвоните в ближайшую к вам клинику или воспользуйтесь удобной формой запроса на прием.

• 5 распространенных источников белка, способствующих пищеварению
• Каковы последствия плохого пищеварения?