Verdauungsergänzungsmittel für einen gesunden Darm

Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums leiden rund 70 Millionen Amerikaner an Magen-Darm-Erkrankungen.

Ob Sie eine Statistik sind oder nicht, es lohnt sich zu lernen, wie Sie Ihre Darmgesundheit am besten schützen und verbessern können. Neben der Anpassung Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils kann die Steigerung Ihrer Aufnahme essentieller Vitamine durch Nahrungsergänzungsmittel einen großen Beitrag dazu leisten, Ihr Verdauungssystem in Topform zu halten.

Die einzige Frage ist jetzt, welche Nahrungsergänzungsmittel klinisch erwiesen wirken? Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der Verdauungsergänzungsmittel, die von unseren GI-Spezialisten hier bei Austin Gastroenterology sehr empfohlen werden.

Omega-3-Fettsäuren

Die Forschung zeigt, dass Omega-3-Fettsäuren wie EPA und DHA eine gesunde Verdauung fördern und Darmentzündungen reduzieren, was wiederum dazu beitragen kann, die Symptome von entzündlichen Darmerkrankungen (CED) zu unterdrücken:Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Vitamin D

Vitamin D bietet eine Reihe von Vorteilen. Vitamin D trägt nicht nur zur Erhaltung der Knochengesundheit und zur Unterstützung der Lungen- und Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, sondern hält auch Ihren Verdauungstrakt gesund, indem es die mikrobielle Vielfalt im Darm fördert und Entzündungen verringert. Studien deuten darauf hin, dass dies Vitamin D für Menschen mit Reizdarmsyndrom und CED besonders vorteilhaft macht.

B-Komplex

Der B-Komplex umfasst alle bekannten essentiellen wasserlöslichen Vitamine:Vitamin B1, Vitamin, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Biotin, Folsäure und Vitamin B12. Diese Vitamine dienen unterschiedlichen Zwecken, wenn es um Ihre Verdauungsgesundheit geht, aber die meisten ermöglichen Ihrem Darm, die Nährstoffe aus den Lebensmitteln, die Sie essen, aufzuspalten und richtig aufzunehmen.

Vitamin C  

Vitamin C fördert nicht nur gesundes Zahnfleisch und gesunde Zähne, sondern verbessert auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Eisen aufzunehmen. Ein Verdauungstrakt mit einer eisenreichen Umgebung ist besonders förderlich für das Wachstum von Proteobakterien, die eine entscheidende Rolle bei der Förderung seiner gesunden Funktion spielen.

Magnesium

Dieses Mineral zieht Wasser in Ihren Darm, um den Stuhl weicher zu machen und einen guten Stuhlgang zu erleichtern.

Ein Magnesiumpräparat ist eine hervorragende Ergänzung zur Behandlung von Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Verstopfung.

Präbiotische Nahrungsergänzungsmittel

Präbiotische Nahrungsergänzungsmittel werden aus speziellen Pflanzenfasern gewonnen und stimulieren das Wachstum gesunder Bakterien in Ihrem Darm.

Während präbiotische Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen sicher sind, können sie in einigen Fällen leichte Blähungen und Bauchbeschwerden verursachen, während sich Ihr Verdauungstrakt anpasst. Konsultieren Sie Ihren GI-Spezialisten, bevor Sie präbiotische Nahrungsergänzungsmittel oder eines der oben aufgeführten einnehmen, insbesondere wenn Sie Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Verdauungsmedizin im Großraum Austin, TX

Besuchen Sie uns bei Austin Gastroenterology, um erstklassige Gesundheitsversorgung für den Verdauungstrakt im Großraum Austin in Texas zu erhalten. Unsere staatlich geprüften Gastroenterologen sind vor allem für ihr Fachwissen und ihr Engagement für die Erzielung der besten Behandlungsergebnisse bekannt und informieren unsere Patienten gerne über die besten Möglichkeiten, ihre Verdauungsgesundheit zu schützen, zu erhalten oder zu verbessern.

Um eine Beratung mit einem unserer GI-Spezialisten zu vereinbaren, rufen Sie unsere nächstgelegene Klinik an oder verwenden Sie unser bequemes Terminanfrageformular.

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