Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma szerint nagyjából 70 millió amerikai szenved gyomor-bélrendszeri (GI) betegségben.
Akár statisztika, akár nem, megéri megtanulni, hogyan védheti a legjobban és javíthatja bélrendszerét. Az étrend és az életmód módosítása mellett az esszenciális vitaminok bevitelének étrend-kiegészítőkkel történő növelése nagyban hozzájárulhat az emésztőrendszer kiváló állapotának megőrzéséhez.
Már csak az a kérdés, hogy mely kiegészítők hatásossága klinikailag bizonyított? Az alábbiakban összefoglaljuk azokat az emésztést elősegítő táplálékkiegészítőket, amelyeket GI-szakértőink erősen ajánlottak az Austin Gastroenterologynál.
A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak, mint például az EPA és a DHA, elősegítik az egészséges emésztést és csökkentik a bélgyulladást, ami viszont segíthet a gyulladásos bélbetegség (IBD):a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek enyhítésében.
A D-vitamin számos előnnyel jár. Amellett, hogy segít megőrizni a csontok egészségét, valamint támogatja a tüdő és a szív- és érrendszer egészségét, a D-vitamin egészségesen tartja az emésztőrendszert azáltal, hogy elősegíti a bélmikrobiális sokféleséget és csökkenti a gyulladást. A vizsgálatok azt sugallják, hogy ez az, ami miatt a D-vitamin különösen előnyös az IBS-ben és IBD-ben szenvedők számára.
A B-komplex magában foglalja az összes ismert esszenciális vízben oldódó vitamint:B1-vitamint, B3-vitamint, B5-vitamint, B6-vitamint, biotint, folsavat és B12-vitamint. Ezek a vitaminok különböző célokat szolgálnak, ha az emésztőrendszer egészségéről van szó, de a legtöbb lehetővé teszi a bélrendszer számára az elfogyasztott élelmiszerekből származó tápanyagok lebontását és megfelelő felszívódását.
A C-vitamin amellett, hogy elősegíti az íny és a fogak egészségét, javítja a szervezet vasfelvételi képességét. A vasban gazdag környezettel rendelkező emésztőrendszer különösen kedvez a proteobaktériumok szaporodásának, amelyek döntő szerepet játszanak egészséges működésének elősegítésében.
Ez az ásványi anyag vizet vonz a belekbe, hogy lágyítsa a székletet és elősegítse a megfelelő bélmozgást.
A magnézium-kiegészítő kiváló kiegészítője a gyomorégés, az emésztési zavarok és a székrekedés kezelésének.
A prebiotikum-kiegészítők speciális növényi rostokból származnak, és serkentik az egészséges baktériumok növekedését a bélrendszerben.
Míg a prebiotikus kiegészítők általában biztonságosak, bizonyos esetekben enyhe puffadást és hasi kényelmetlenséget okozhatnak, miközben az emésztőrendszer beáll. A prebiotikum-kiegészítők vagy a fent felsoroltak bármelyikének szedése előtt konzultáljon GI-szakorvosával, különösen, ha gyógyszereket vagy egyéb kiegészítőket szed.
Az első osztályú emésztési egészségügyi ellátásért a texasi Greater Austin területén látogasson el hozzánk az Austin Gastroenterology-hoz. Okleveles gasztroenterológusaink legismertebbek szakértelmükről és a legjobb kezelési eredmények elérése iránti elkötelezettségükről, és örömmel tájékoztatják pácienseinket az emésztőrendszer egészségének védelmének, fenntartásának vagy javításának legjobb módjairól.
Ha időpontot szeretne egyeztetni valamelyik GI-szakértőnkkel, hívja fel az Önhöz legközelebbi klinikánkat, vagy használja kényelmes időpont-kérő űrlapunkat.
IBS és nyálka a székletben
Segítsen gyermekét erős bélmikrobióm kialakításában
Hogyan átköltöztem az országban… anélkül, hogy megbetegszem
Bélgyógyító görög húsgombóc 24 órás joghurtos tzatziki szósszal
A háztartási fertőtlenítőszerek hozzájárulhatnak a gyermekek elhízásának kockázatához
Mi a vastag- és végbélrák, és a nők egészségügyi problémája?
Hasnyálmirigyrák
A hasnyálmirigyrák a hasnyálmirigy sejtek kóros, ellenőrizetlen növekedése. A „hasnyálmirigyrák” tág fogalom minden olyan ráktípusra, amely a hasnyálmirigyben kezdődik. Sokféle hasnyálmirigyrák létez
A májbetegség ugyanaz, mint a cirrózis?
Csak az agyunk felülmúlja, a máj több funkciót lát el, mint szinte bármely más szerv a testünkben. A több mint 500 funkció egyike a vér szűrése, amelyet óránként körülbelül 15-ször végez. Amikor ennek
Károsak a cukros italok a vastagbélünkre?
Nézzük meg közelebbről a feldolgozott cukor, különösen az édesített vagy cukros italok vastagbél egészségünkre gyakorolt hatásait. Mik azok a cukros italok? A cukorral édesített italok olyan italok