Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, environ 70 millions d'Américains souffrent de troubles gastro-intestinaux.
Que vous soyez une statistique ou non, il est utile d'apprendre comment protéger et améliorer au mieux votre santé intestinale. En plus d'apporter des ajustements à votre alimentation et à votre mode de vie, augmenter votre apport en vitamines essentielles grâce à des compléments alimentaires peut contribuer grandement à maintenir votre système digestif en parfait état.
La seule question est maintenant de savoir quels suppléments sont cliniquement prouvés pour fonctionner ? Vous trouverez ci-dessous un aperçu des suppléments digestifs fortement recommandés par nos spécialistes gastro-intestinaux ici à Austin Gastroenterology.
La recherche montre que les acides gras oméga-3, tels que l'EPA et le DHA, facilitent une digestion saine et réduisent l'inflammation intestinale, ce qui peut aider à atténuer les symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) :la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse.
La vitamine D offre une foule d'avantages. En plus d'aider à maintenir la santé des os et à soutenir la santé pulmonaire et cardiovasculaire, la vitamine D maintient votre tube digestif en bonne santé en favorisant la diversité microbienne intestinale et en diminuant l'inflammation. Des études suggèrent que c'est ce qui rend la vitamine D particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes du SCI et de la MII.
Le complexe B englobe toutes les vitamines hydrosolubles essentielles connues :vitamine B1, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, biotine, acide folique et vitamine B12. Ces vitamines ont des objectifs différents en ce qui concerne votre santé digestive, mais la plupart permettent à votre intestin de se décomposer et d'absorber correctement les nutriments des aliments que vous mangez.
En plus de favoriser la santé des gencives et des dents, la vitamine C améliore la capacité de votre corps à absorber le fer. Un tube digestif avec un environnement riche en fer est particulièrement propice à la croissance des protéobactéries, qui jouent un rôle crucial dans la promotion de son bon fonctionnement.
Ce minéral attire l'eau dans vos intestins pour ramollir les selles et faciliter le bon transit intestinal.
Un supplément de magnésium est un excellent complément au traitement des brûlures d'estomac, de l'indigestion et de la constipation.
Les suppléments de prébiotiques sont dérivés de fibres végétales spécialisées et stimulent la croissance de bactéries saines dans votre intestin.
Bien que les suppléments prébiotiques soient généralement sans danger, ils peuvent, dans certains cas, provoquer de légers ballonnements et une gêne abdominale pendant que votre tube digestif s'adapte. Consultez votre spécialiste gastro-intestinal avant de prendre des suppléments prébiotiques ou l'un de ceux énumérés ci-dessus, surtout si vous prenez des médicaments ou d'autres suppléments.
Pour des soins de santé digestive de premier ordre dans la région du Grand Austin au Texas, rendez-nous visite à Austin Gastroenterology. Nos gastro-entérologues certifiés sont surtout connus pour leur expertise et leur dévouement à fournir les meilleurs résultats de traitement, et ils se font un plaisir d'éduquer nos patients sur les meilleurs moyens de protéger, de maintenir ou d'améliorer leur santé digestive.
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