Диета для кислотного рефлюкса профилактики

Когда люди начинают проявлять симптомы кислотного рефлюксной болезни (ГЭРБ), первое, что они обычно делают это купить некоторый тип Антациды, либо жевательную таблетку или некоторый тип жидкости. Хотя этот метод не является вредным, если используется один раз в то время, постоянное использование антацидов может сделать гораздо больше вреда, чем вы можете себе представить.

когда один потребляет антациды, проблема кислотного рефлюкса часто усугубляется, потому что антациды, как правило, замедляют процесс пищеварения и, в свою очередь, вызывают проблемы задерживаться. Не только это, но использование антацидов вызывает желудок, чтобы освободить еще больше кислот со следующим приемом пищи. Это происходит потому, что кислотные датчики искажены антацида вызвавшего кислота /щелочной баланс в желудке, чтобы быть нестабильным. При этом, желудок думает, что ему нужно, чтобы освободить больше кислот, чтобы получить переваривания выполнена.

Это сложный процесс, но в конце концов, результатом является повышение кислотного состояния кипения. Кислотный рефлюкс не должен рассматриваться с антацидами. Изжога может фактически быть обработаны с помощью здравого смысла диеты подход. Это не диета, которая является сложным или трудно иметь дело с. Он просто урезания некоторых видов продуктов питания, в то время как увеличение других типов. Кислотный рефлюкс диета также состоит из пищи синхронизации, так что пища переваривается должным образом.

Если используется кислотный рефлюкс диеты и ест в нужное время, условие часто может контролироваться достаточно хорошо. Это действительно не сложно.

В то время как кислотный рефлюкс диета является легко сделать один, есть определенные мифы и заблуждения, которые должны быть рассмотрены до начала кислотного рефлюкса диеты.

Одна из таких заблуждением в том, что молоко уменьшит кислоты в желудке. Часто, многие люди будут потреблять стакан молока перед сном. В то время как молоко, как полагают, уменьшить кислоты из желудка наоборот. Молоко вызывает более кислотное производство, поскольку он содержит жиры и белки, которые должны быть разбиты на пищеварительные целей. Желудок воспринимает эти соединения, и, таким образом, высвобождает больше кислоты. Таким образом, если у вас есть проблемы с кислотными рефлюкса, не выпить стакан молока перед сном.

Другой кислотный рефлюкс миф, который недавно был выставлен в том, что фруктовые соки, пряные продукты и кофе вызывают избыток кислот и, следовательно, причина кислотные условия рефлюкса. Архивы внутренней медицины недавно опубликованной информации об исследованиях, которые доказывают, что эта вера просто миф, и больше ничего.

Итак, какие диеты будет уменьшаться влияние кислоты рефлюксной болезни?
<Бр> было показано, что обычный преступник в кислой рефлюксной болезни является высоким содержанием жиров. В любое время вы едите с высоким содержанием жиров вы подвержены риску для проявления симптомы кислотного рефлюкса, особенно если вы едите большой еды.

Вы должны потреблять небольшими порциями несколько раз в день, а не только традиционные три раза в день. Это дает желудка шанс переварить небольшой еду до вашего еды следующий. Это оставляет мало в желудке для переваривания и так кислота выпускается только в небольших количествах.

Это также хорошая идея, чтобы съесть более сложные углеводы, такие как макароны или рис, а не с высоким содержанием жира или высоким содержанием сахара. Это позволяет желудок, чтобы выпустить небольшое количество кислоты, а не дозы большие кислоты, которые сопровождают приемы пищи с высоким содержанием жира.

Старайтесь избегать таких вещей, как чрезмерное потребление алкоголя, особенно пива, или больших богатых десертов.

После еды, сделать усилие, чтобы оставаться в вертикальном, положении сидя, по крайней мере, один час.

Если вы должны лечь, поднять голову и верхнюю часть туловища так, чтобы пища не проскользнуть в пищевод вызывает изжогу.

Когда и если вы чувствуете приступ кислотных симптомов рефлюкса начала, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, это сократить обратный путь на еде в течение дня или около того. Это не означает, что вы должны перестать есть вообще. Просто есть очень простые предметы, как свежие сырые овощи в небольших количествах в течение нескольких дней. Это дает желудка возможность отдохнуть и перестроиться. Другими словами, он позволяет желудок сбросится. Эта простая задача может спасти вам мир боли.

После того, как вы разрешили живот, чтобы расслабиться и сбросить, начните заново при употреблении в пищу небольшими порциями и следуя инструкциям выше. Избегайте антациды, если это вообще возможно.

Кислота рефлюксной болезни можно избежать или, по крайней мере, под контролем, если вы просто использовать немного дисциплины и здравого смысла.

• Вдох в желудок, чтобы управлять Panic
• Гомеопатические средства правовой защиты для желудка Ailment