Путешественники Желудок - Что делать, если вы заболели на местах Vacation

Exotic в Латинской Америке, к сожалению, часто приходят с их доля экзотических проблем. Многие из нас счастливы, чтобы избежать удовольствие от плача в унитаз в 2 часа ночи в утро после опрометчивой 'опыт морепродуктов', но если вы решили выйти и «жить местным», то рано или поздно это это то, что вам придется иметь дело. Если вы планируете экшн маршрут, чтобы сделать большую часть вашего отпуска в Латинской Америке, последнее, что вам нужно, чтобы заболеть, так вот несколько советов, которые помогут вам проводить больше времени наслаждаться поездкой, чем проклинать от комфорта ваша ванная комната.

пища во многих странах Латинской Америки, в частности, Перу, Аргентине, Бразилии и Мексике отлично. Однако убедитесь, что вы берете совет вашей туристической компании, чтобы избежать каких-либо реальных проблем со здоровьем и максимизировать удовольствие от вашего отпуска

готовиться к худшему. - Страхование путешествий
Как и болезни желудка, вы можете подобрать различные неприятные условия, если вы застрять в к месту назначения; его всегда лучше, чтобы он охвачены, если дела идут плохо. Убедитесь, что ваш страхование путешествий, если они были приобретены независимо друг от друга, включает в себя медицинскую помощь. Спросите страхового консультанта или туроператора, если вам нужна назначения конкретных советов, а не просто полагаться на обложке данной вашей кредитной карты, как это часто не adecuate!

Получить портативный набор лекарств для конечный пункт
путеводителем назначения, ваш туроператор или ваш врач должен быть в состоянии сообщить о содержании простого портативного медицинского комплекта для покрытия наиболее распространенных заболеваний, в то время как за рубежом, в том числе пищеварительные проблемы. Он не должен занимать слишком много места упаковки и может сделать жизнь намного более терпимой, когда вы рвут отчаянно через ваш багаж, пытаясь найти что-то, чтобы облегчить дискомфорт.

Полегче неделю перед отъездом
Ваше тело довольно невероятно; во многих случаях она имеет способность противостоять болезни, инфекции и различные неприятные вещи, которые вы положили в него. Тем не менее, если вы жег свечу с обоих концов, чтобы получить все ваши работы закончены до вашего отпуска или посещения строку выпускных вечеров перед вылетом, ваша иммунная система может быть слабым, что делает вас гораздо более восприимчивы к проблемам.

Чистые руки
отличный способ, чтобы забрать микробов и всяких гадости от ваших рук. Простой спирт или гель антибактериальный или спрей, чтобы очистить их перед едой или после того, как идти в ванную уменьшит вероятность чего-то нежелательного найти свой путь в рот.

Тщательное кухня
Там являются общими виновниками, которые принесли нежелательных бактерий и болезней к слизистой желудка путешественников на протяжении многих лет. Хотя, если может быть большой опыт, чтобы съесть еду поставщика на улице иностранного государства, если вы не имеете несколько недель, чтобы пройти через горки позволяет ваш желудок, чтобы отрегулировать это, вероятно, стоит принимать более безопасный вариант. Как правило сомнительные варианты пищи сырое или плохо приготовленное мясо, птицу, сырые фрукты и овощи и молочные продукты. Вода часто является источником проблем во многих странах Латинской Америки, поэтому старайтесь придерживаться бутилированной воды и избегать льда, как это часто делается из водопроводной воды. Если вы решили съесть местные закуски, попробуйте сделать это раньше в тот же день, когда они еще свежие.

Надеюсь, вы не читаете это на Blackberry в то время как вздымалась в кабинке туалета, но это хорошо иметь план, если дела идут плохо; помните эти простые шаги, чтобы получить на пути к восстановлению быстро.

1. Получить обратно в отель и отдых

2. Скажите ваш тур компании местный контакт, друга или кого-то на прием, чтобы следить за вами и информировать их о каких-либо лекарств, принятых или аллергии в случае врач должен быть информирован

3. Пейте много воды и использовать повторно гидратации солей из вашего набора лекарств. Возьмите пару обезболивающих, если это необходимо.

4. Многие проблемы с желудком могут быть решены в течение 72 часов, но если ваше состояние по-прежнему то же самое после 3-х дней или есть какие-либо кровь участие, обратитесь к врачу в соответствии с рекомендациями Вашего туроператора, гида или отель.

Получение больным, конечно, не результат кто-то хочет от своей поездки, но, по крайней мере, вы можете взять утешение в том, что происходит на международной приключений толкает вас из вашей зоны комфорта и развития вас как личность.
<бр>

• Топ 10 Ab Разминки
• Обратите внимание на здоровье желудка летом