Keliautojai Skrandis - Ką daryti, kai jūs gaunate Ligonių Dėl Vacation

Exotic vietose Lotynų Amerikoje, deja, dažnai ateina su savo akciją egzotiškų problemų. Daugelis iš mūsų esame laimingi, kad būtų išvengta verksmas į klozetą ne 2 val ryte po neapgalvotas "jūros gėrybių patirtis" malonumą, bet jei esate pasiryžęs išeiti ir "Live It vietos", tada anksčiau ar vėliau ją yra kažkas jums teks spręsti. Jei planuojate veiksmų supakuoti maršrutas padaryti didžiąją dalį savo atostogų Lotynų Amerikoje, paskutinis dalykas, ko jums reikia susirgti, todėl čia yra keletas patarimų, kurie padės jums praleisti daugiau laiko mėgautis savo kelionę kaip prakeikimas iš komforto jūsų vonios kambarys.

maistas daugelyje Lotynų Amerikos, ypač Peru, Argentina, Brazilija ir Meksika yra puiki. Tačiau įsitikinkite, kad jums imtis savo kelionių kompanija patarimų, kad būtų išvengta bet kokių nekilnojamojo sveikatos problemas ir padidinti jūsų atostogų malonumą

pasirengti blogiausia -. Kelionių draudimas
Taip pat skrandžio problemų, galite pasiimti nemalonių sąlygomis, jei jūs strigti į savo paskirties veislė; jos visada geriausia, kad jis būtų taikomas, jei kas nors nesiseka. Užtikrinkite, kad jūsų kelionės draudimas, jei perkamos nepriklausomai, yra medicininė priežiūra. Klauskite draudimo konsultantu arba savo kelionių organizatorius, jei jums reikia bet kokios paskirties konkrečių patarimų, o ne tiesiog remtis viršelio tikrą jūsų kredito kortelės, kaip tai dažnai nėra adecuate!

Gauk nešiojamą vaistus rinkinys jūsų tikslas
paskirties atmintinėje, jūsų kelionių operatorius ar gydytojas turėtų galėti patarti dėl paprasto nešiojamo vaistinėlė turinį padengti iš labiausiai paplitusių ligų, o užsienyje, įskaitant virškinimo problemas. Tai neturėtų būti per daug pakavimo erdvę ir gali padaryti gyvenimą daug labiau pakenčiamas, kai jūs ašarojimas pašėlusiai per savo bagažą bando rasti kažką, kad palengvintų jokio diskomforto.

Paimkite jį lengva savaitę prieš išvykstant
Jūsų kūnas yra gana neįtikėtina; daugeliu atvejų ji turi galimybę priešintis ligos, infekcijos ir nemalonių dalykų, kad jūs įtraukėte į jį įvairovė. Tačiau, jei jau dega žvakė abiejuose galuose gauti visus jūsų darbas baigtas prieš jūsų atostogų arba lankyti palikti šalims prieš skrisdamas iš eilutę, jūsų imuninė sistema gali būti silpnas, todėl jums daug labiau linkusios į problemas.

Švarios rankos
puikus būdas pasiimti mikrobus ir visų negerumų būdu iš jūsų rankose. Paprastas alkoholio ar antibakterinis gelis arba purškimo juos valyti prieš valgį arba po perėjimo į tualetą sumažins kažką nepageidaujamo galimybę rasti savo kelią į burną.

Atidus virtuvė
Yra yra bendros kaltininkus, kurie atnešė nepageidaujamų bakterijų ir ligų, kad skrandžio gleivinės keliautojų per metus. Nors, jei gali būti puiki patirtis valgyti pardavėjas maistą ant užsienio šalies gatvėje, jei jūs neturite kelias savaites eiti per kalnelius leisti jūsų skrandis reguliuoti tai tikriausiai verta saugesnis variantas. Paprastai abejotinos galimybės maisto yra žalias ar išvirta mėsa, paukštiena, žalias vaisius ir daržoves ir pieno produktus. Vanduo yra dažnai problemų daugelyje Lotynų Amerikos šalių šaltinis, todėl pabandykite laikytis vanduo buteliuose ir išvengti ledo, nes tai dažnai pagaminti iš čiaupo vandens. Jei esate pasiryžę valgyti vietinius užkandžius, pabandykite tai padaryti anksčiau tą dieną, kai jie vis dar šviežias.

Tikimės, kad jūs nesate skaitote šį BlackBerry o Metamasis į tualetinio kabina, bet tai gera turėti planą jei kas nors nesiseka; prisiminti šiuos paprastus veiksmus, kad gauti kelyje į išieškojimo greitai.

1. Grįžti į viešbutį ir pailsėti

2. Pasakykite savo kelionių kompanija vietinį kontaktą, draugas ar kas nors registratūroje užmesti akį į jus ir informuoti juos apie visus vaistus, kurių buvo imtasi arba alergijos atveju gydytojas turi būti informuotas

3 d. Gerti daug vandens ir naudoti rehidracinį druskas iš savo gydymo rinkinys. Paimkite nuskausminamųjų pora, jei reikia.

4. Daugelis skrandžio problemų gali būti išspręsta per 72 valandas, tačiau jei Jūsų būklė yra vis dar tas pats po 3 dienų ar yra kokių nors kraujo dalyvauja, kreipkitės į gydytoją, kaip rekomendavo Jūsų kelionių organizatorius, vadovas ar viešbutis.

vis serga tikrai ne rezultatas kas nori iš jų kelionę, bet bent jau galite džiaukis tuo, kad vyksta tarptautinės nuotykių stumia jus iš savo komforto zonos ir plėtoti jus kaip asmenį.

• Top 10 AB "Treniruotes
• Atkreipkite dėmesį į sveikatos skrandžio vasarą