Los viajeros de estómago - ¿Qué hacer cuando se enferma el vacaciones

localizaciones exóticas en América Latina por desgracia a menudo vienen con su cuota de problemas exóticos. Muchos de nosotros estamos dispuestos a evitar el placer de lamento en una taza de inodoro a las 2 de la mañana después de una "experiencia de mariscos 'desacertada, pero si usted está decidido a salir y' lo viven local" tarde o temprano se es algo que tendrá que tratar. Si usted está planeando un itinerario lleno de acción para aprovechar al máximo de sus vacaciones en América Latina, lo último que necesita es conseguir enfermo, asi que aquí hay algunos consejos para ayudarle a pasar más tiempo disfrutando de su viaje de la maldición de la comodidad de el cuarto de baño.
La comida en muchas partes de América Latina, particularmente Perú, Argentina, Brasil y México es excelente. Sin embargo, asegúrese de tomar el consejo de su agencia de viajes para evitar cualquier problema de salud real y maximizar el disfrute de sus vacaciones
Prepárese para lo peor -. Seguro de viaje
Así como problemas de estómago, se puede recoger una gran variedad de condiciones desagradables si estás quedarse atascado en a su destino; siempre es mejor tenerlo cubierto si las cosas van mal. Asegúrese de que su seguro de viaje, si se ha adquirido de forma independiente, incluye atención médica. Pregunte a un asesor de seguros o su agencia de viajes si necesita algún consejo destino específico y no simplemente confiar en la cobertura prometida de su tarjeta de crédito, ya que a menudo no se Adecuar!
Obtener un kit portátil para la medicación su destino
una guía destino, su agencia de viajes o su médico debe ser capaz de asesorar sobre el contenido de un botiquín portátil sencilla para cubrir las dolencias más comunes en el extranjero, incluyendo problemas digestivos. No debe ocupar demasiado espacio de embalaje y podría hacer la vida mucho más llevadera cuando se está rasgando frenéticamente a través de su equipaje tratando de encontrar algo para aliviar las molestias.
Tómelo con calma la semana antes de salir
Su cuerpo es bastante increíble; en muchos casos, tiene la capacidad de resistir a la enfermedad, la infección y la variedad de cosas desagradables que usted pone en él. Sin embargo, si usted ha estado quemando la vela por ambos extremos para obtener todo su trabajo terminado antes de sus vacaciones o asistir a una cadena de dejar partes antes de volar, su sistema inmune podría ser débil, por lo que mucho más susceptibles a los problemas.
manos limpias

Una gran manera de recoger los gérmenes y todo tipo de desagradables es de las manos. Un alcohol simple o gel antibacteriano o aerosoles para limpiarlos antes de las comidas o después de ir al baño reducirá la posibilidad de que algo no deseado encontrar su camino en su boca.
Cocina cuidadosa
Hay son los culpables más comunes que han llevado a las bacterias y las enfermedades no deseadas en el revestimiento del estómago de los viajeros lo largo de los años. Mientras que si puede ser una gran experiencia para comer comida vendedor en la calle de un país extranjero, si no tienes un par de semanas para ir a través de la montaña rusa de permitir que su estómago para ajustar es probablemente vale la pena tomar una opción más segura. Típicamente opciones dudosas de los alimentos son la carne cruda o poco cocida, aves, frutas y verduras crudas y productos lácteos. El agua es a menudo una fuente de problemas en muchos países de América Latina, por lo que trate de cumplir con el agua embotellada y evitar el hielo, ya que esto se hace a menudo de agua del grifo. Si usted está decidido a comer bocadillos locales, tratar de hacerlo más temprano en el día, cuando aún están frescas.
Esperemos que no está leyendo esto en un Blackberry mientras agitado en un cubículo, pero es es bueno tener un plan si las cosas van mal; recuerde estos sencillos pasos para conseguir en el camino hacia la recuperación rápida.
1. Volver a su hotel y descansar
2. Informe a su compañía de viajes de contacto local, un amigo o alguien en la recepción para mantener un ojo en ti y les informará de cualquier medicación tomada o alergias en caso de que un médico necesita ser informado
3. Beba mucha agua y usar sales de rehidratación de su kit de medicación. Tomar un par de analgésicos si es necesario.
4. Muchos problemas estomacales se pueden resolver en 72 horas, pero si su condición sigue siendo la misma después de 3 días o hay sangre involucrada, póngase en contacto con un médico según lo recomendado por su agencia de viajes, guía o un hotel.
enfermarse no es ciertamente un resultado que nadie quiere de su viaje, pero al menos se puede consolarse con el hecho de que va en una aventura internacional que está empujando fuera de su zona de confort y el desarrollo como persona.

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