I viaggiatori stomaco - Cosa fare quando ci si ammala in vacanza

luoghi esotici in America Latina, purtroppo, spesso vengono con la loro parte di problemi esotici. Molti di noi sono felici di evitare il piacere di pianto in un water alle 2 del mattino dopo una sconsiderata 'esperienza di frutti di mare', ma se siete determinati a uscire e 'viverla locale' allora prima o poi è qualcosa che ha a che fare con. Se avete in programma un itinerario pieno di azione per rendere al meglio la vostra vacanza in America Latina, l'ultima cosa che serve è di ammalarsi, ecco alcuni consigli per aiutarvi a trascorrere più tempo a godersi il viaggio di maledire dalla comodità di il vostro bagno.
Il cibo in molte parti dell'America Latina, in particolare in Perù, Argentina, Brasile e Messico è eccellente. Tuttavia assicuratevi di prendere il parere del vostro viaggio società al fine di evitare eventuali problemi di salute reale e massimizzare il godimento della vostra vacanza
prepararsi al peggio -. Assicurazione di viaggio
Così come problemi di stomaco, si può prendere una varietà di condizioni spiacevole se siete rimanere bloccati in a destinazione; la sua sempre meglio averlo coperto se le cose vanno male. Assicurarsi che l'assicurazione di viaggio, se acquistato in modo indipendente, include cure mediche. Chiedi un consulente di assicurazione o il tour operator se avete bisogno di consigli specifici di destinazione e non semplicemente fare affidamento sulla copertura data dalla vostra carta di credito come questo spesso non adecuate!
Ottenere un kit portatile per farmaci la destinazione
una guida di destinazione, il vostro tour operator o il medico dovrebbe essere in grado di consigliare il contenuto di un semplice kit medico portatile per coprire i disturbi più comuni quando si trovano all'estero, tra cui problemi digestivi. Non dovrebbe occupare spazio imballaggio troppo e potrebbe rendere la vita molto più sopportabile quando si sta strappando freneticamente attraverso il vostro bagaglio cercando di trovare qualcosa per alleviare il fastidio.
Take it easy la settimana prima di partire
Il vostro corpo è abbastanza incredibile; in molti casi, ha la capacità di resistere alle malattie, infezioni e la varietà di cose brutte che si inserisce in esso. Tuttavia, se siete stati bruciare la candela ad entrambe le estremità per ottenere tutto il vostro lavoro finito prima la vostra vacanza o per partecipare a una serie di lasciare parti prima di volare, il sistema immunitario potrebbe essere debole, rendendo molto più sensibili ai problemi.
mani
Clean
Un ottimo modo per raccogliere i germi e ogni sorta di cattivi è dalle vostre mani. Un alcol semplice o gel antibatterico o spray per pulirli prima dei pasti o dopo essere andati in bagno si riducono le possibilità di qualcosa di indesiderato trovare la sua strada in bocca.
Cucina attenta
Ci sono colpevoli comuni che hanno portato batteri indesiderati e le malattie al rivestimento dello stomaco dei viaggiatori nel corso degli anni. Mentre se può essere una grande esperienza di mangiare cibo venditore sulla strada di un paese straniero, se non si dispone di un paio di settimane per passare attraverso le montagne russe di consentire lo stomaco per regolare è probabilmente la pena di prendere un opzione più sicura. Tipicamente dubbie opzioni per il cibo sono carne cruda o poco cotta, pollame, frutta e verdura cruda e prodotti lattiero-caseari. L'acqua è spesso fonte di problemi in molti paesi dell'America Latina, in modo da cercare di attenersi a acqua in bottiglia e evitare il ghiaccio, in quanto questo è spesso fatto da acqua di rubinetto. Se siete determinati a mangiare spuntini locali, provare a farlo prima parte della giornata, quando sono ancora fresche.
Speriamo che non stai leggendo questo su un BlackBerry mentre ansante in una toilette, ma è bene avere un piano, se le cose vanno male; ricordare questi semplici passi per ottenere sulla strada per il recupero veloce.
1. Tornare al vostro albergo e riposare
2. Informi il contatto locale tour operator, un amico o qualcuno alla reception per mantenere un occhio su di voi e informarli di qualsiasi farmaco preso o allergie nel caso in cui un medico ha bisogno di essere informato
3. Bere molta acqua e utilizzare sali re-idratazione dal vostro kit farmaco. Prendete un paio di antidolorifici, se necessario.
4. Molti problemi di stomaco possono essere risolti in 72 ore, ma se la sua condizione è ancora lo stesso dopo 3 giorni non vi è alcuna sangue coinvolti, contattare un medico, come raccomandato dal vostro tour operator, guide o un hotel.
ammalarsi non è certamente un risultato qualcuno vuole dal loro viaggio, ma almeno si può prendere conforto nel fatto che andare in un'avventura internazionale, si sta spingendo fuori della vostra zona di comfort e lo sviluppo come persona.

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