Reisende, Magen - was Sie tun, wenn im Urlaub krank werde

Exotische Orte in Lateinamerika leider oft mit ihrem Anteil an exotischen Probleme. Viele von uns sind glücklich, die Freude an der Wehklagen in eine Toilettenschüssel um 2 Uhr morgens nach einem schlecht beraten "Meeresfrüchte Erfahrung" zu vermeiden, aber wenn Sie entschlossen sind, sich aus und "es lokal leben", dann früher oder später etwas ist, werden Sie mit zu tun haben. Wenn Sie eine Aktion verpackt Reiseroute planen, das Beste aus Ihren Urlaub in Lateinamerika, das letzte, was Sie machen müssen, ist, krank zu werden, hier so einige Ratschläge, damit Sie mehr Zeit genießen Sie Ihre Reise ausgeben, als aus dem Komfort Fluchen von Ihr eigenes Bad.
Das Essen in vielen Teilen Lateinamerikas, vor allem Peru, Argentinien, Brasilien und Mexiko ist ausgezeichnet. Aber stellen Sie sicher, den Rat Ihres Reiseunternehmen nehmen eine wirkliche Gesundheitsprobleme zu vermeiden und die Freude an Ihrem Urlaub maximieren
Bereiten Sie sich auf das Schlimmste -. Reiseversicherung
Neben Magenbeschwerden, Sie können eine Vielzahl von unangenehmen Bedingungen abholen, wenn Sie zu Ihrem Ziel zu stecken bekommen; es ist immer am besten, es bedeckt zu sein, wenn etwas schief geht. Stellen Sie sicher, dass Ihre Reiseversicherung, wenn unabhängig erworben haben, die medizinische Versorgung umfasst. Fragen Sie einen Versicherungsberater oder Ihrem Reiseveranstalter, wenn Sie zu einem beliebigen Ziel-spezifische Beratung brauchen und nicht einfach verlassen sich auf die Abdeckung gegeben, indem Sie Ihre Kreditkarte, da dies oft nicht adecuate!
Holen Sie sich einen tragbaren Medikamente Kit für Ihr Ziel
einem Ziel-Führer, Ihrem Reiseveranstalter oder Ihr Arzt sollte auf den Inhalt eines einfachen tragbaren medizinischen Kit beraten können die häufigsten Beschwerden während im Ausland, einschließlich der Verdauungs-Probleme zu decken. Es sollte nicht zu viel Verpackung Platz in Anspruch nehmen und könnte viel erträglicher machen das Leben, wenn Sie verzweifelt durch Ihr Gepäck zu zerreißen versuchen, etwas zu finden, keine Beschwerden zu lindern.
Take it easy in der Woche vor der Abreise
Ihr Körper ist ziemlich unglaublich; in vielen Fällen hat es die Fähigkeit, Krankheiten, Infektionen und die Vielfalt der böse Dinge zu widerstehen, die man hineinsteckt. Allerdings, wenn Sie habe an den beiden Enden der Kerze brennen fertig, um alle Ihre Arbeit, bevor Sie Ihren Urlaub oder eine Reihe von anwesenden Parteien verlassen vor dem Flug, Ihr Immunsystem könnte schwach sein, Sie viel anfälliger für Probleme zu machen.

Saubere Hände
Eine große Weise Keime und allerlei Gemeinheiten zu holen ist aus Ihren Händen. Ein einfacher Alkohol oder antibakterielle Gel oder Spray sie vor den Mahlzeiten zu reinigen oder nach dem Gang zur Toilette wird die Chance etwas zu unerwünschten seinen Weg in den Mund.
Sorgfältige Küche
Es reduzieren sind häufig Täter, die unerwünschte Bakterien und Krankheiten auf die Magenschleimhaut von Reisenden über die Jahre gebracht haben. Während, wenn eine große Erfahrung sein kann Verkäufer Essen auf der Straße von einem fremden Land zu essen, wenn Sie nicht über ein paar Wochen Zeit, um die Achterbahn gehen durch den Magen zu erlauben, anpassen es wahrscheinlich wert ist, eine sicherere Option nehmen. Typischerweise fragwürdige Optionen für Lebensmittel sind rohen oder ungekochten Fleisch, Geflügel, rohes Obst und Gemüse und Milchprodukte. Wasser ist oft eine Quelle von Problemen in vielen lateinamerikanischen Ländern, so versuchen, Wasser in Flaschen zu halten und zu vermeiden Eis, da dies oft aus Leitungswasser hergestellt wird. Wenn Sie entschlossen sind, lokale Snacks zu essen, versuchen, so früh am Tag zu tun, wenn sie noch frisch sind.
Hoffentlich sind Sie nicht diese auf einem Blackberry zu lesen, während in einer Toilettenkabine wogenden, aber es ist gut, einen Plan zu haben, wenn die Dinge schief gehen; erinnern Sie diese einfachen Schritte auf dem Weg zur Genesung schnell.
1. Erhalten Sie zurück zu Ihrem Hotel und Ruhe
2. Lassen Sie Ihre Tour Unternehmen Ansprechpartner vor Ort, einen Freund oder jemand an der Rezeption ein Auge auf Sie zu halten und sie über alle Medikamente genommen oder Allergien, falls ein Arzt informiert werden muss
3. Trinken Sie viel Wasser und Rehydrierung Salze aus Ihrem Medikament Kit verwenden. Nehmen Sie ein paar Schmerztabletten, wenn nötig.
4. Viele Magenprobleme können in 72 Stunden gelöst werden, aber wenn Ihr Zustand immer noch die gleichen nach 3 Tagen ist oder es irgendein Blut beteiligt, einen Arzt aufsuchen, wie von Ihrem Reiseveranstalter empfohlen, leiten oder im Hotel.
krank zu werden ist sicherlich jemand nicht ein Ergebnis von ihrer Reise will, aber zumindest können Sie Trost in der Tatsache, dass auf internationaler Abenteuer gehen Sie aus Ihrer Komfortzone drängt und Sie als Person zu entwickeln.

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