Os viajantes de estômago - O que fazer quando você ficar doente em férias

locais exóticos na América Latina, infelizmente, muitas vezes vêm com a sua quota de problemas exóticos. Muitos de nós estão felizes para evitar o prazer de choro em um vaso sanitário no 2am de manhã após um mal aconselhado "experiência de frutos do mar", mas se você está determinado a sair e 'viver local', em seguida, mais cedo ou mais tarde, é algo que você vai ter que lidar com eles. Se você está planejando um itinerário repleto de acção para fazer o máximo de suas férias na América Latina, a última coisa que você precisa é de ficar doente, por isso aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo passar mais tempo desfrutando de sua viagem do que amaldiçoar a partir do conforto de a sua casa de banho.
A comida em muitas partes da América Latina, particularmente no Peru, Argentina, Brasil e México é excelente. No entanto certifique-se de tomar o conselho de sua empresa de viagens para evitar quaisquer problemas de saúde reais e maximizar o gozo de suas férias
Prepare-se para o pior -. Seguro de Viagem
Bem como problemas de estômago, você pode pegar uma variedade de condições desagradável se você está ficando preso no para o seu destino; é sempre melhor tê-lo coberto se as coisas derem errado. Verifique se o seu seguro de viagem, se comprados separadamente, inclui cuidados médicos. Pergunte a um assessor de seguros ou o seu operador turístico se você precisar de algum conselho específico do destino e não simplesmente contar com a cobertura dada pelo seu cartão de crédito, pois isso muitas vezes não é adecuate!
Obter um kit de medicação portátil para seu destino
um guia destino, o operador turístico ou o seu médico deve ser capaz de aconselhar sobre o conteúdo de um kit médico portátil simples para cobrir as doenças mais comuns, enquanto no exterior, incluindo problemas digestivos. Não deve demorar muito espaço embalagem e poderia tornar a vida muito mais suportável quando você está rasgando freneticamente pela sua bagagem tentando encontrar algo para aliviar qualquer desconforto.
Acalme-se a semana antes de sair
seu corpo é bastante incrível; em muitos casos, tem a capacidade de resistir à doença, a infecção ea variedade de coisas desagradáveis ​​que você colocar nele. No entanto, se você já foi queimando a vela em ambas as extremidades para obter todo o seu trabalho concluído antes de suas férias ou a participar de uma série de deixar as partes antes de voar para fora, seu sistema imunológico pode ser fraco, tornando-o muito mais suscetíveis a problemas.
mãos
Limpo
Uma ótima maneira de pegar germes e toda sorte de males é de suas mãos. Um álcool simples ou gel anti-bacteriana ou spray para limpá-los antes das refeições ou depois de ir ao banheiro vai reduzir a chance de algo indesejado encontrar o seu caminho em sua boca.
Cuidadosa culinária
Há são culpados comuns que trouxeram bactérias indesejáveis ​​e doenças do estômago de viajantes ao longo dos anos. Enquanto se pode ser uma grande experiência para comer alimentos fornecedor para a rua de um país estrangeiro, se você não tem algumas semanas para atravessar a montanha-russa de permitir que seu estômago para ajustá-lo é provavelmente vale a pena dar uma opção mais segura. Normalmente opções duvidosas para alimentos são carne crua ou mal cozida, aves, frutas e vegetais crus e produtos lácteos. A água é muitas vezes uma fonte de problemas em muitos países da América Latina, de modo a tentar manter a água engarrafada e evitar gelo, já que esta é muitas vezes feita a partir de água da torneira. Se você está determinado a comer petiscos locais, tentar fazê-lo no início do dia quando eles ainda estão frescas.
Espero que você não está lendo isso em um Blackberry enquanto lotado em um cubículo de banheiro, mas é bom ter um plano, se as coisas dão errado; lembre-se estes passos simples para começar no caminho para a rápida recuperação.
1. Volte para o seu hotel e descansar
2. Diga o seu passeio de contato da empresa local, um amigo ou alguém na recepção para manter um olho em você e informá-los de qualquer medicação tomada ou alergias no caso de um médico deve ser informado
3. Beber muita água e usar sais de re-hidratação do seu kit de medicamentos. Pegue um par de analgésicos, se necessário.
4. Muitos problemas de estômago pode ser resolvido em 72 horas, mas se a sua condição ainda é o mesmo após 3 dias ou se houver qualquer sangue envolvidos, entre em contato com um médico como recomendado pelo seu operador turístico, guia ou hotel.
Ficar doente não é certamente um resultado que ninguém quer de sua viagem, mas pelo menos você pode se consolar com o fato de que vai em uma aventura internacional está empurrando-o para fora de sua zona de conforto e desenvolver você como uma pessoa.

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