Utazók Gyomor - Mi a teendő, ha megbetegszenek nyaralni

Egzotikus helyszínek Latin-Amerikában sajnos gyakran jönnek azok aránya egzotikus problémákat. Sokan szívesen elkerülni az öröm siránkozás egy WC-csészébe 02:00 reggel után meggondolatlan "tenger gyümölcsei tapasztalat", de ha elhatározta, hogy ki és "élni a helyi", akkor előbb-utóbb az, amit meg kell foglalkozni. Ha azt tervezi, egy akciódús útvonalát, hogy a legtöbbet a nyaralás Latin-Amerikában, az utolsó dolog, amire szüksége van, hogy beteg, ezért itt van néhány tanácsot, hogy segítsen több időt élvezi az utazást, mint átkozta a kényelmet A fürdőszobával.
Az étel sok részén Latin-Amerikában, különösen Peru, Argentína, Brazília és Mexikó is kiváló. Azonban győződjön meg róla, hogy a tanácsot az utazási társaság elkerülése valós egészségügyi problémák és maximalizálja az élvezet a vakáció.
Készülj fel a legrosszabbra - Utasbiztosítás
Valamint gyomorproblémák, akkor vegye fel a különböző kellemetlen körülmények, ha elakadás az úticél; hogy mindig a legjobb, hogy a hatálya alá tartozó, ha a dolgok rosszul mennek. Győződjön meg arról, hogy az utazási biztosítás, ha a vásárolt függetlenül, magában foglalja az orvosi ellátást. Kérdezd biztosítási tanácsadó vagy az utazásszervező, ha szüksége van minden hely-specifikus tanácsadást és nem hivatkozhat a borítón megadott hitelkártya, mivel ez gyakran nem adecuate!
Kap egy hordozható gyógyszeres készlet az úticél
a cél útikönyvet, az utazásszervező vagy az orvos számára lehetővé kell tenni, hogy tanácsokat adjon a tartalmát egy egyszerű hordozható orvosi készlet fedezésére leggyakoribb betegségek, míg külföldön, többek között emésztési problémák. Nem szabad, hogy túl sok csomagolás tér és lehet, hogy az élet sokkal elviselhetőbbé, ha tépi kétségbeesetten keresztül csomagjait próbál találni valamit, hogy megkönnyítsék a kellemetlen érzés.
Nyugi héten elhagyása előtt
tested elég hihetetlen; sok esetben azt a képességét, hogy ellenálljon a betegség, fertőzés és a különböző csúnya dolog, amit bele. Azonban, ha már égeti a gyertyát mindkét végén, hogy minden munkáját befejezte előtt a nyaralás, vagy részt vesz egy sor elhagyó fél repülés előtt ki, az immunrendszer lehet gyenge, így Ön sokkal fogékonyabbak a problémákat.

Tiszta kezek
Egy nagyszerű módja annak, hogy vegye fel a baktériumok és mindenféle nasties van a kezed. Egy egyszerű alkohol vagy antibakteriális gél vagy spray, hogy tisztítsa meg étkezés előtt vagy után megy a fürdőszoba csökkenti annak az esélyét, hogy valami nem kívánt megtalálni az utat a szájába.
Gondos konyha
Van gyakori bűnösök hozó nemkívánatos baktériumok és betegségek a gyomor nyálkahártyáját, az utasok az évek során. Míg ha lehet egy nagy élmény, hogy enni az eladóval ételt az utcán egy idegen országban, ha nem egy pár hétig, hogy menjen át a hullámvasút, amely lehetővé teszi a gyomor beállításához akkor valószínűleg érdemes egy biztonságosabb megoldás. Jellemzően kétes lehetőségek étel nyers vagy nem kellően hőkezelt hús, baromfi, nyers gyümölcsök és zöldségek és tejtermékek. A víz gyakran okoz problémát sok latin-amerikai országban, így próbálja ragaszkodni palackozott vizet, és ne a jég, mivel ez gyakran készült csapvíz. Ha Ön határozza meg, hogy enni a helyi ételek, mégis megpróbálja korábban a nap folyamán, amikor még friss.
Remélhetőleg te nem olvassa ezt a Blackberry, miközben zihált a mosdófülkét, de jó, hogy van egy terv, ha a dolgok rosszra; emlékezni ezeket az egyszerű lépéseket, hogy a gyógyulás felé vezető úton gyorsan.
1. Menj vissza a szállodába, és pihenni
2. Mondd el a túra cég helyi kapcsolatot, egy barát, vagy valaki a recepción, hogy tartsa szemmel a te, és tájékoztatja őket semmilyen gyógyszert venni, vagy allergia esetén orvoshoz kell tájékoztatni
3. Igyál sok vizet, és újra hidratálás sók a gyógyszert kit. Vegyünk egy pár fájdalomcsillapítót, ha szükséges.
4. Sok gyomor problémát meg lehet oldani, 72 órán keresztül, de ha a feltétel még mindig ugyanaz, 3 nap után, vagy van-e vér részt, forduljon orvoshoz által javasolt utazásszervező, irányítja vagy szállodában.
szerzés beteg biztosan nem kimenetelét senki sem akar a saját út, de legalább lehet venni a kényelem az a tény, hogy folyik a nemzetközi kaland törekszik akkor ki a komfort zónában, és a fejlődő, mint embert.

• Top 10 Ab Workouts
• Figyelni, hogy az egészségét gyomor Summer