Преимущества Йога для здоровья и физического преимущества

Йога имеет много преимуществ по сравнению с другими методами поддержания здоровья, таких как гимнастика, легкая атлетика, аэробика, игры, а также различные другие формы осуществления. Он не нуждается в каких-либо дорогостоящего оборудования и материалов, или игровые площадки, плавательный бассейн, тренажерные залы и т.д. Йога может быть осуществлено на практике в течение всего года. Она также может быть реализовано на практике в доме или на открытом воздухе, отдельно или в группах. Единственным требованием является то толстый ковер выкладывают на полу и покрыты чистым листом ткани. Йога должна практиковаться только на пустой желудок. Йога также имеет преимущества для здоровья сердца. Йога понижает кровяное давление и замедляет частоту сердечных сокращений, которые могут помочь людям с гипертонией, болезни сердца, или у кого был инсульт. Йога также помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов и помогает стимулировать иммунную system.Physical Преимущества Йоги: - Йога имеет свои профилактические и терапевтические методы лечения более больную ума и тела. Йога улучшает все проблемы, связанные с телом, как: восстанавливает дыхание disorder.Boosts иммунные response.Decreases холестерин, diabetes.Maintains кровяное давление level.Strengthens спинные cord.Increases выносливостью. Восстанавливает назад aches.Increases гибкость в мышцах и различных мышечных joints.Improves мышечного скелета условия, пищеварения и elimination.Maintains баланс и благодать все over.Stimulates железы и эндокринные system.Improves циркуляции крови сердца condition.Proper .The преимущества Йога включает в себя: разрабатывает позы; укрепляет позвоночник; снимает боль в спине; увеличивает циркуляцию выносливости, крови; создает баланс и уточнения; стимулирует железы эндокринной системы; снижает уровень холестерина и сахара в крови; и призывает вес loss.Mental Спокойствие: Йога асаны интенсивно физические. Сосредоточение так пристально на то, что делает ваше тело имеет эффект привлечения спокойствие к уму. Йога также знакомит вас с методами медитации, например, наблюдая, как вы дышите и разъединении от ваших мыслей, которые помогают успокоить Преимущества mind.Spiritual для йоги: - Преимущества йоги с помощью медитации являются исправлениями стресс, которые оказывают влияние на наше физическое, эндокринные и эмоциональные системы. Йога и медитация сотрудничать для достижения общей цели, которая является единство ума, тела и духа, все создавая вечное pleasure.The больше индивидуальной практики медитации, тем больше вероятность того, что его или ее цели и усилия будут смещаться в сторону личностного и духовного роста. Многие люди, которые изначально научиться медитации для своих саморегулируемых аспектов, как считают, что их практика углубляется они рисуются все больше и больше в царстве Пусть йог есть умеренно и воздержанно "духовным."; в противном случае, каким бы умным, он не может получить success.The Йог рассматривает физическое тело как инструмент для его пути к perfection.This йоге, которая обеспечивает вам свежий тело и ум.

• Потерять брюшной жир искать тонкий и смарт
• Скажите До свидания до коликов Fat