Előnyei jóga az egészség és fizikai Benefits

katalógusa Jóga sok előnye van más módszer az egészség megőrzésére, mint a torna, atlétika, aerobik, játékok és sok egyéb formáját gyakorolja. Nem kell semmilyen költséges eszközök és anyagok, illetve játszóterek, uszoda, edzőtermek, stb Jóga lehet gyakorolni egész évben. Azt is lehet gyakorolni a házban vagy a szabadban, egyenként vagy csoportosan. Az egyetlen követelmény, vastag szőnyeg elterjedt a földön és borított tiszta lapot ruhával. Jóga csak gyakorolni éhgyomorra. Jóga is egészségügyi előnyöket a szívnek. Jóga csökkenti a vérnyomást, és lassítja a szívverést, melyek elősegítik az emberek a magas vérnyomás, szívbetegség, vagy akiknél a stroke. Jóga is segít csökkenteni a koleszterin és a triglicerid szintet, és segít, hogy növeljék az immunrendszer system.Physical előnyei Jóga: - Jóga egyaránt megelőző és terápiás kúrák alatt betegeskedő elme és a test. Jóga javítja az összes kapcsolódó problémák a test, mint: visszanyeri légzés disorder.Boosts immunrendszer response.Decreases koleszterin, diabetes.Maintains vérnyomás level.Strengthens spinalis cord.Increases az állóképesség. Visszanyeri vissza aches.Increases rugalmasságát és az izmok különböző izmos joints.Improves izmos csontváz feltételeket, az emésztést és elimination.Maintains egyensúly és a kegyelem minden over.Stimulates mirigyek és endokrin system.Improves szív condition.Proper vérkeringést .A előnyei jóga tartalmazza: alakul testhelyzetek; megerősíti a gerinc; enyhíti hátfájás; növeli az állóképességet, a vérkeringést; egyensúlyt teremt és tökéletesítés; serkenti a mirigyek endokrin rendszer; csökkenti a koleszterin és vércukorszintet; és ösztönzi a súly loss.Mental nyugalom: Jóga ászana gyakorlás intenzíven fizikai. Koncentrálva így feszülten, hogy mi a test csinál az a hatása, így a nyugalom az elme. Jóga is bemutatja, hogy meditációs technikákat, mint például figyeli, hogy hogyan lélegzik és kivonulás a gondolatok, amelyek segítenek megnyugtatni a mind.Spiritual előnyei Jóga: - Az előnyök a jóga meditáció a stressz korrekciók, amelyek hatással vannak a fizikai, endocrinal, és érzelmi rendszereket. Jóga és meditáció Együttműködés elérése általános cél, azaz az egység az elme, a test és a lélek, minden megteremtése örök kényelmének hosszabb egyéni gyakorlat meditáció, annál nagyobb a valószínűsége, hogy az ő céljait és törekvéseit tolódik felé személyes és lelki növekedés. Sokan, akik kezdetben megtanulják meditáció annak önszabályozó szempontokat találni, hogy azok a gyakorlatban mélyül ők dolgozzák egyre inkább a birodalom a "lelki." Legyen a jógi enni mérsékelten és abstemiously; egyébként azonban ügyes, nem tud szerezni success.The Yogi illetően a fizikai test mint olyan eszköz útja felé perfection.This jóga, amely gondoskodik a friss test és lélek. Matton

• Lose hasi zsír Look vékony és okos
• Say Búcsú hasi zsír