Edut Jooga terveyden ja fyysisen Benefits

Jooga on monia etuja verrattuna muihin menetelmiin ylläpitää terveyttä, kuten voimistelu, yleisurheilu, aerobic, pelejä, ja monia muita liikuntamuotoja. Se ei tarvitse mitään kalliita laitteita ja materiaaleja, tai leikkikentät, uima-allas, kuntosaleja jne jooga voidaan tehdä koko vuoden. Se voidaan toteuttaa myös sisällä talossa tai ulkona, yksin tai ryhmissä. Ainoa vaatimus on paksu matto levitetään lattialle ja peitetty puhtaalta pöydältä kankaalla. Jooga vain harjoiteltu tyhjään vatsaan. Jooga on myös terveysvaikutuksia sydämelle. Jooga alentaa verenpainetta ja hidastaa sykettä, mikä voi auttaa ihmisiä joilla on korkea verenpaine, sydänsairaus tai joilla on ollut aivohalvaus. Jooga auttaa myös vähentää kolesterolin ja triglyseridien taso ja auttaa parantamaan immuunijärjestelmää system.Physical Edut Yoga: - Jooga on sekä ennaltaehkäisevää ja terapeuttista hoitoa yli sairas mielen ja ruumiin. Jooga parantaa kaikki ongelmat, jotka liittyvät kehon, kuten: Palauttaa hengitys disorder.Boosts immuuni response.Decreases kolesteroli, diabetes.Maintains verenpaine level.Strengthens selkärangan cord.Increases kestävyys. Palauttaa takaisin aches.Increases joustavuutta lihaksiin ja eri lihaksikas joints.Improves lihas- olosuhteet, ruoansulatus ja elimination.Maintains tasapaino ja armon kaikki over.Stimulates rauhaset ja endocrinal system.Improves sydämen condition.Proper verenkiertoa kantavassa hyödyt Jooga kuuluu: se kehittyy asennot; vahvistaa selkärangan; lievittää selkäkipu; lisää kestävyyttä, verenkiertoa; tasapainoon ja tarkentaminen; stimuloi rauhaset umpieritysjärjestelmän; vähentää kolesteroli ja verensokeri; ja kannustaa paino loss.Mental Calmness: Jooga asana Käytännössä on hyvin fyysisiä. Keskittämällä niin kiihkeästi siitä, mitä kehosi tekee on se vaikutus tuo rauhallisuutta mielessä. Yoga esittelee myös meditaatiotekniikoita, kuten katsella miten hengittää ja vetäytyminen ajatuksia, jotka auttavat rauhoittamaan mind.Spiritual Edut Yoga: - hyödyt jooga meditaatio ovat stressi korjauksia, jotka vaikuttavat meidän fyysinen, endocrinal, ja tunnejärjestelmiä. Jooga ja meditaatio yhteistyöllinen saavuttaa yleinen tavoite, joka on yhtenäisyys mielen, ruumiin ja hengen, kaikki luoda ikuisen että lomamatkailijoille enää yksilön käytäntöjä meditaation, sitä suurempi on todennäköisyys, että hänen tavoitteensa ja ponnistelut siirtyvät kohti henkilökohtainen ja henkinen kasvu. Monet henkilöt, jotka alun perin oppia meditaatiota sen itsesääntelyyn näkökohtia huomaavat kun heidän harjoituksensa syvenee ne on laadittu yhä enemmän osaksi valtakuntaan "henkinen." Let joogi syö kohtuullisesti ja abstemiously; muuten, mutta taitava, hän ei voi saada success.The Yogi osalta fyysisen kehon välineenä matkaansa kohti perfection.This jooga joka tarjoaa tuoretta kehon ja mielen.

• Lose vatsa Fat etsiä Slim ja Smart
• Sano Bye-bye vatsan Fat