Получить плоский живот - это один для дам Only

у меня было достаточно, чтобы быть единственным и быть запасное колесо на вечеринках. Я решил, достаточно было достаточно, и я на самом деле удалось набраться храбрости, чтобы спросить парня из, но судьба решила сыграть злую jokeI был одет в мои любимые "узкие джинсы", они, вероятно, выглядели лучше на вешалке. Я чихнул и кнопка отлетела и ударилась дату на носу. Ах, боже мой ....... теперь более чем когда-либо, я был полон решимости узнать, как получить плоский stomach.Now, я уверен, что вы имели свою долю датирования бедствий, но я думаю, что это один получает награду. Я был озадачен. Я съел "диета" продукты, я взял дорогие добавки, я использовал аЬ рокеров и машины AB, регулярно упал дома тренажеры, но почему эти 6 Pack Abs ускользает меня? Я не мог понять, почему я не мог показаться, чтобы получить квартиру желудка? Как назло, моя дата увидел забавную сторону этого, решил, что он мне понравился, и согласился помочь мне получить хорошую физическую форму, получить здоровье и получить плоский живот. Он, как и я, осуществляется в течение нескольких часов, пытался энергии, сжигание жира напитки, диетические продукты и пищевые добавки. Видимо все, что мне было нужно, ясная цель - получить плоский живот - и plan.Step 1 - Получить OrganisedThrow прочь все "диета" продукты, которые могут на самом деле содержат большое количество сахара и жира скрытой. Планирование меню на неделю, составить список покупок и придерживаться it.Step 2 - Определите GoalMy цель состояла в том, чтобы получить плоский живот. Я записал его на карте с датой я хотел добиться этого, и я носил его в кармане в течение следующих нескольких недель. Я записал все преимущества я хотел бы получить. Это то, что я написал, получить плоский живот Отлично выглядеть, выглядеть моложе, чувствовать себя более здоровым, тонированное здоровое тело, 6 шт abs.Step 3 - время, если его не записал, не happen.Finding - Запишите это в своем дневнике для физических упражнений может быть требовательным, но я был полон решимости получить плоский живот. Каждый может найти 10 минут каждый день, чтобы гулять, бегать вверх по лестнице, выгуливать собаку или даже просто сделать некоторые работы дома. Перекрывать время в своем дневнике как повторяющееся назначение и придерживаться it.Step 4 - Отслеживание Вашего progressRemember своей цели? - Получить плоский живот. Я отслеживать свой прогресс каждые несколько дней, и результаты были удивительны. Я узнал, как получить плоский живот, как получать удовольствие от еды, найти упражнения, которые я любил и как придерживаться лучший бит plan.The ......... после моего катастрофического первого дня - мы все еще вместе и будет сильным.

• Желудок Lap Band быть привлекательным, как и другие
• Получить плоский живот - Правда за что действительно работает - Факт Versus Fiction