ik er genoeg van single zijn en wordt het reservewiel op feestjes had gehad. Ik besloot genoeg was genoeg en ik erin geslaagd om de moed om een man uit te vragen, maar het lot besliste om te spelen een wrede Jokei droeg mijn favoriet "skinny jeans", waarschijnlijk keek ze beter op de hanger. Ik niesde en de knop vloog uit en raakte mijn datum op de neus. Oh dear ....... nu meer dan ooit, was ik vastbesloten om te leren hoe je een platte stomach.Now te krijgen, ik weet zeker dat je hebt uw deel van dating rampen gehad, maar ik denk dat dit één wint een award. Ik was verbijsterd. Ik at de "dieet" voedsel, nam ik dure supplementen, gebruikte ik ab rockers en ab machines, regelmatig viel over naar huis fitnessapparatuur maar waarom werden die 6 pack abs me ontwijken? Ik kon niet begrijpen waarom ik niet kan schijnen om een flat te krijgen maag? Zoals geluk zou hebben, mijn date zag de grappige kant ervan, besloot hij hield van me en is overeengekomen om me te helpen fit te krijgen, krijgen de gezondheid en krijgen een platte buik. Hij, net als ik, had uitgeoefend voor uren, probeerde energie, vetverbranding dranken, voeding voedingsmiddelen en supplementen. Blijkbaar is alles wat ik nodig had was een duidelijk doel - krijg je een platte buik - en een plan.Step 1 - Get OrganisedThrow weg al de "dieet" voedsel dat eigenlijk grote hoeveelheden suiker en verborgen vet kan bevatten. Plan het menu voor de week, maak een boodschappenlijstje en vasthouden aan it.Step 2 - Bepaal uw GoalMy doel was om een platte buik te krijgen. Ik schreef het neer op een kaartje met de datum wilde ik het door te bereiken en ik droeg het in mijn zak voor de komende weken. Ik schreef al de voordelen die ik zou krijgen. Dit is wat ik schreef, krijg je een platte buik Kijk groot, er jonger, gezonder voelen, gestemd gezond lichaam, 6 pack abs.Step 3 - Schrijf het op in je agenda - als het niet opgeschreven, is het niet happen.Finding tijd voor de oefening kan worden veeleisend, maar ik was vastbesloten om een platte buik te krijgen. Iedereen kan 10 minuten per dag aan voor een wandeling te vinden, lopen de trap op, loop de hond of zelfs slechts enkele huis werk te doen. Blokkeren de tijd in uw agenda als een herhalende afspraak en vasthouden aan it.Step 4 - Volg uw progressRemember mijn doel? - Hier krijg je een platte buik. Ik bewaakt mijn vooruitgang om de paar dagen en de resultaten waren verbluffend. Ik heb geleerd hoe je een platte buik te krijgen, hoe om te genieten van het eten, vind oefeningen die ik leuk vond en hoe te houden aan een plan.The beste beetje ......... na mijn katastrofisch eerste date - we zijn nog steeds samen en going strong.
Darmbacteriën in wespen helpen pesticiden te overwinnen
DeNovix maakt winnaar bekend van Platinum DS11 FX+ Spectrofotometer / Fluorometer
Jong bloed herstelt vitaliteit bij ouderen
Mondhygiëne en ernst van COVID-19 – de connectie
Een veganistisch dieet kan darmmicroben stimuleren die helpen bij het afvallen
Slaapkwaliteit kan een indicator zijn voor later onderzoek naar de ziekte van Alzheimer
Wetenschappelijk symposium op LABVOLUTION richt zich op kernthema's in de levenswetenschappen
Het Wetenschappelijk Symposium op LABVOLUTION zal zich richten op belangrijke kwesties in de levenswetenschappen. Overeenkomstig, een hoge bezoekersvraag wordt verwacht. Het Scientific Sy
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Een belangrijk aandachtspunt van het onderzoek naar de huidige pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) was de noodzaak om de werkingsmechanismen te begrijpen die de verschillende manifestati
Onderzoekers manipuleren bacteriesoorten in de darm met behulp van voeding
Wetenschappers van de Stanford University School of Medicine hebben aangetoond dat door het manipuleren van het dieet in een muismodel, het is mogelijk om de enting van een specifieke bacteriestam te