Obtenir un ventre plat - This One Is For The Ladies Only

j'avais assez d'être seule et d'être la roue de secours aux parties. Je décidai en était assez et je réellement réussi à avoir le courage de demander à un gars mais le destin a décidé de jouer un cruel Jokei portait mes préférés "skinny jeans", ils ont regardé probablement mieux sur le cintre. J'éternué et le bouton envolé et a frappé ma date sur le nez. Oh ....... maintenant plus que jamais, je suis absolument déterminé à apprendre comment obtenir un stomach.Now plat, je suis sûr que vous avez eu votre part de rencontres catastrophes mais je pense que celui-ci remporte un prix. J'étais mystifié. Je mangeais les aliments «régime», je pris des suppléments coûteux, j'ai utilisé rockers ab et machines ab, régulièrement tombé sur l'équipement d'exercice à domicile, mais pourquoi étaient ces 6 pack abs me éludant? Je ne pouvais pas comprendre pourquoi je ne pouvais pas sembler obtenir un appartement estomac? Comme par hasard aurait-il, ma date a vu le côté drôle de celui-ci, a décidé qu'il m'a aimé et a accepté de me aider à obtenir en forme, obtenir la santé et obtenir un ventre plat. Il, comme moi, avait exercé pendant des heures, a essayé l'énergie, les boissons de la combustion des graisses, aliments diététiques et des suppléments. Apparemment, tout ce qu'il fallait était un objectif clair - obtenir un ventre plat - et un plan.Step 1 - Get OrganisedThrow loin de tous les aliments «régime» qui peuvent effectivement contenir des quantités élevées de sucre et de graisses cachées. Planifiez le menu pour la semaine, faire une liste de courses et tenir à it.Step 2 - Identifier votre objectif GoalMy était d'obtenir un ventre plat. Je l'ai écrit sur une carte avec la date que je voulais atteindre par et je portais dans ma poche pour les prochaines semaines. Je notais tous les avantages que je voudrais obtenir. Voilà ce que je l'ai écrit, obtenir un ventre plat Regardez grand, l'air plus jeune, sentir en meilleure santé, corps sain tonique, 6 pack abs.Step 3 - le temps si son pas écrit, il n'a pas happen.Finding - Écrivez-le dans votre agenda pour l'exercice peut être exigeant mais je suis déterminé à obtenir un ventre plat. Tout le monde peut trouver 10 minutes chaque jour pour une promenade, courir dans les escaliers, promener le chien ou même juste faire quelques travaux de maison. Bloquez le temps dans votre agenda comme un rendez-vous récurrent et le bâton à it.Step 4 - Suivi de votre progressRemember mon objectif? - Obtenez un ventre plat. J'ai suivi mes progrès tous les jours et les résultats étaient étonnants. J'ai appris comment obtenir un ventre plat, comment profiter de la nourriture, trouver des exercices qui me plaisaient et comment en tenir à un meilleur morceau plan.The ......... après ma première date catastrophique - nous sommes toujours ensemble et va fort.

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