ich genug single sein und ist das Ersatzrad auf Partys gehabt hatte. Ich entschied, genug ist genug und ich schaffte es tatsächlich den Mut aufbringen, einen Mann fragen, aber das Schicksal entschied sich für eine grausame Jokei zu spielen mein Favorit "Skinny Jeans" trug, sahen sie wahrscheinlich besser auf dem Bügel. Ich nieste und die Taste flog und traf mein Tag auf die Nase. Oh lieber ....... jetzt mehr denn je, ich war fest entschlossen, zu lernen, wie man einen flachen stomach.Now zu bekommen, ich bin sicher, Sie haben Ihren Anteil an Dating-Katastrophen hatte, aber ich denke, dass dieses eine Auszeichnung gewinnt. Ich war verwirrt. Ich aß die "Diät" Lebensmittel, nahm ich teure Nahrungsergänzungsmittel, habe ich ab Rocker und ab Maschinen, regelmäßig fiel über Sportgeräte zu Hause, aber warum wurden diese 6 Pack abs mich eluding? Ich konnte nicht verstehen, warum ich nicht eine Wohnung zu bekommen könnte scheinen Magen? Wie es der Zufall wollte, sah mein Date, die lustige Seite von ihm, entschied er mochte mich und stimmte mich fit zu helfen, die Gesundheit erhalten und einen flachen Bauch. Er, wie ich, hatte stundenlang ausgeübt, versuchte Energie, Fettverbrennung Getränke, Ernährung Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Scheinbar alles, was ich brauchte, war ein klares Ziel - einen flachen Bauch - und plan.Step 1 - Get OrganisedThrow entfernt alle "Diät" Lebensmittel, die tatsächlich können hohe Mengen an Zucker und versteckte Fett enthalten. Planen Sie das Menü für die Woche, machen Sie eine Einkaufsliste und halten Sie sich an it.Step 2 - Identifizieren Sie Ihre GoalMy Ziel war es, einen flachen Bauch zu bekommen. Ich schrieb es mit dem Datum auf einer Karte nach unten, wollte ich es von zu erreichen, und ich trug ihn in die Tasche für die nächsten Wochen. Ich schrieb alle Vorteile, die ich bekommen würde. Dies ist, was ich geschrieben habe; Holen Sie sich einen flachen Bauch gut aussehen, jünger aussehen, fühlen sich gesünder, getönten gesunden Körper, 6 pack abs.Step 3 - es schreiben in Ihrem Tagebuch - Wenn es nach unten nicht geschrieben, es nicht happen.Finding Zeit kann für die Ausübung anspruchsvoll sein, aber ich war, einen flachen Bauch zu bekommen bestimmt. Jeder kann 10 Minuten jeden Tag für einen Spaziergang finden, laufen die Treppe hinauf, dem Hund spazieren gehen oder auch nur etwas Hausarbeit zu tun. Blockieren Sie die Zeit in Ihrem Tagebuch als eine sich wiederholende Termin aus und halten Sie sich an it.Step 4 - Verfolgen Sie Ihre progressRemember mein Ziel? - Einen flachen Bauch. Ich überwachte meine Fortschritte alle paar Tage und die Ergebnisse waren erstaunlich. Ich habe gelernt, wie man einen flachen Bauch zu bekommen, wie Essen zu genießen, finden Übungen, die ich mochte, und wie zu einem plan.The beste Stück zu bleiben ......... nach meiner katastrophalen ersten Termin - wir sind immer noch zusammen und going strong.
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