Conseguir un vientre plano - Esta es para las señoras Only

que había tenido suficiente de ser única y siendo la rueda de repuesto en las fiestas. Decidí ya era suficiente y, de hecho he conseguido reunir el valor para preguntar a un tipo pero el destino decidió jugar un cruel Jokei llevaba mis "favoritos" jeans ajustados, es probable que se veían mejor en la percha. Estornudé y el botón salió volando y me golpeé la fecha en la nariz. Oh querida ....... ahora más que nunca, estaba absolutamente decidido a aprender cómo conseguir un stomach.Now plana, estoy seguro de que usted ha tenido su parte de los desastres de citas, pero creo que éste gana un premio. Estaba desconcertado. Comí los alimentos "dieta", Tomé suplementos costosos, solía rockeros ab y máquinas de abdominales, quedé con regularidad durante equipo casero del ejercicio, pero ¿por qué fueron esos 6 pack abs me eludiendo? Yo no podía entender por qué no era capaz de conseguir un piso estómago? Por suerte, mi fecha vio el lado divertido de ella, decidió que yo le gustaba y accedió a ayudarme a conseguir en forma, conseguir la salud y conseguir un vientre plano. Él, como yo, había ejercido durante horas, trató de energía, bebidas quema de grasa, alimentos dietéticos y suplementos. Al parecer, todo lo que necesitaba era un peligro - conseguir un vientre plano - y un plan.Step 1 - Obtener OrganisedThrow de distancia todos los alimentos "dieta" que en realidad pueden contener altas cantidades de azúcar y grasa oculta. Planificar el menú para la semana, hacer una lista de la compra y se adhieren a it.Step 2 - Identificar su objetivo GoalMy era conseguir un vientre plano. Lo escribí en una tarjeta con la fecha que quería lograr por y que llevaba en el bolsillo para las próximas semanas. Anoté todos los beneficios que obtendría. Esto es lo que escribía; Consigue un vientre plano Mire grande, parecer más joven, sentirse más sano, cuerpo sano tonos, 6 pack abs.Step 3 - tiempo si no está escrito, no happen.Finding - Anótelo en su agenda para hacer ejercicio puede ser exigente, pero yo estaba decidido a conseguir un vientre plano. Cada uno puede encontrar 10 minutos cada día para dar un paseo, correr por las escaleras, pasear al perro o incluso hacer algún trabajo de casa. Bloquear el tiempo en su agenda como una cita que se repite y se adhieren a it.Step 4 - Seguimiento de su progressRemember mi objetivo? - Obtener un vientre plano. Estuve escuchando mi progreso cada pocos días y los resultados fueron sorprendentes. Aprendí cómo conseguir un vientre plano, la forma de disfrutar de la comida, encontrar ejercicios que me han gustado y cómo se adhieren a una mejor poco plan.The ......... después de mi primera cita catastrófica - todavía estamos juntos y va fuerte.

• Banda Gástrica estómago ser atractivo al igual que otros
• Conseguir un vientre plano - La verdad detrás de lo que funciona realmente - ¿Realidad vs. Ficción