pregled sam imao dovoljno biti slobodan i biti rezervni kotač na zabavama. Odlučio sam dosta je bilo dovoljno, a ja zapravo uspio skupiti hrabrosti pitati dečka van, ali sudbina je odlučila igrati okrutna jokeI je nosio moj omiljeni "skinny jeans", vjerojatno izgledao bolje na vješalicu. kihnuo sam i gumb odletio i pogodio moj datum na nos. Oh draga ....... sada više nego ikad, bio sam apsolutno odlučna naučiti kako da biste dobili stan stomach.Now, siguran sam da ste imali svoj udio upoznavanja katastrofa, ali mislim da je ovo jedna osvoji nagradu. Bio sam zbunjeno. I jeli "dijeta" hrane, uzeo sam skupe dodatke, ja se ab rokeri i ab strojeva, redovito pao kućnu opremu za vježbanje, ali zašto su ti 6 Pack Abs mi izmiče? Ja ne mogu razumjeti zašto ne bih mogao činiti da biste dobili stan želudac? Kao i sreća bi ga, moj datum vidio smiješnu stranu od njega, odlučio on me volio i dogovorili da mi pomogne da se stane, dobiti zdravlje i dobiti ravan trbuh. On, kao i ja, vršio satima, pokušao energije, masnoće spaljivanja pića, prehrane hranu i dodatke prehrani. Očito sve što je potrebno je jasan cilj - dobiti ravan trbuh - i plan.Step 1 - Dobiti OrganisedThrow daleko sve "dijeta" namirnice koje zapravo mogu sadržavati velike količine šećera i skrivene masnoće. Planirajte izbornik za tjedan dana, napraviti popis za kupovinu i držati it.Step 2 - Prepoznajte GoalMy cilj je da biste dobili stan želuca. Ja ga zapisao na kartici s datumom sam htjela to postići, a ja ga nosio u džepu za narednih nekoliko tjedana. Zapisao sam sve prednosti bih dobiti. To je ono što sam napisao, dobili stan želuca Izgledajte dobro, izgledati mlađe, osjećati zdravije, tonirana zdravo tijelo, 6 pack abs.Step 3 - zapisati u svoj dnevnik - ako nije zapisano, to ne happen.Finding vrijeme za vježbanje može biti zahtjevan, ali sam odlučio da biste dobili stan želuca. Svatko može naći 10 minuta dnevno za šetnju, trčanje uz stepenice, šetnja psa ili čak samo napraviti neki kućni posao. Blokirajte vrijeme u svom dnevniku kao ponavljajuću imenovanja i držati it.Step 4 - Pratite svoje progressRemember svoj cilj? - Dobiti ravan trbuh. prati sam napredak svakih nekoliko dana i rezultati su bili zapanjujući. Naučio sam kako da biste dobili stan želuca, kako uživati u hrani, naći vježbe koje sam volio i kako se držati plan.The najbolje malo ......... nakon mog katastrofalnog prvog dana - još uvijek smo zajedno i ide jaka.
Gubitak epitelne barijere crijeva odgovoran za MIS-C povezan s COVID-19 kod djece,
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Samo naprijed,
Uobičajene gljivice na koži mogu uzrokovati upalnu bolest crijeva
Istraživači koriste fagnu terapiju za uspješno liječenje alkoholne bolesti jetre
Zapadnjačka prehrana može povećati rizik od "smrtonosne sepse",
Dijabetes tipa 1 povezan je s mikrobiomom crijeva i genetskim čimbenicima
Novo istraživanje sa Sveučilišta Lingköping u Švedskoj i Sveučilišta u Floridi otkrilo je da se crijevni mikrobiom djece s visokim genetskim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 1 znatno razlikuje od dj
Krvni test za mikrobnu DNK mogao bi upozoriti na rak
Nova studija objavljena u časopisu Priroda 11. ožujka, 2020, mogao bi promijeniti sadašnje stavove o uzrocima i dijagnozi raka. Znanstvenici su došli do nove tehnike za otkrivanje prisutnosti i vrst
Muškarci koji jedu jogurt dva puta tjedno imaju manju vjerojatnost da će razviti rak crijeva
Novo istraživanje otkrilo je da muškarci koji jedu dvije ili više porcija jogurta tjedno mogu smanjiti rizik od razvoja predkanceroznih izraslina koje mogu dovesti do raka crijeva. Ako se rezultati mo