Большинство людей получают примерно от одного до четырех пинт газа в сутки, в зависимости от заболеваний пищеварительных Национальный информационно-координационного центра. карманы газа в пищеварительном тракте, в том числе вашего желудка, пищевода и тонкой и толстой кишки, как правило, вызваны глотание воздуха или нормальный распад непереваренной пищи. Замедление темпов приема пищи и избежать переедания может помочь предотвратить чрезмерное производство газа. Здоровая диета, ограничена, в частности, продукты питания, может также улучшить ваши симптомы.
Жирная пища
Жирная пища задержать опорожнение желудка, что может вызвать дискомфортное полноту и вздутие живота. Урезания жирной пищи может также позволить газу более свободно перемещаться через желудочно-кишечный тракт, снижая вероятность газа, накапливающейся в вашем желудке. Особенно жирные продукты включают в себя красный, жареных и обработанного мяса, такие как бекон, колбаса и пастрами, лук кольцами, картофель фри, картофельные чипсы, жареные кондитерские изделия, сливочное масло и маслянистый соусов. Поскольку жиры необходимы для общего состояния здоровья, включают умеренные количества ненасыщенных источников, таких как орехи, семена и оливковое масло, в свой рацион вместо этого.
Замена красного мяса заменителями мяса на растительной основе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Крупное исследование показало, что вирусная нагрузка SARS-CoV-2 самая низкая у детей
Лейкоциты и их роль в головном мозге
Оральный секс может вызвать бактериальный вагиноз
Нездоровый микробиом кишечника снижает синаптическую обрезку мозга,
Как факторы хозяина, такие как микробиом легких, помогают при инфекции SARS ‐ CoV ‐ 2?
Длительное использование антибиотиков недоношенными способствует развитию лекарственно-устойчивых кишечных бактерий.
Очень недоношенные дети часто болеют и нуждаются в лечении антибиотиками, чтобы спасти свою жизнь. Тем не мение, когда эта форма терапии длится 20 месяцев и более, он может влиять на микробиом кишечни
Растительные диеты улучшают здоровье сердца за счет микробиома кишечника
Новое исследование, опубликованное в феврале 2020 г. Журнал Американского колледжа кардиологии сообщает, что сокращение потребления продуктов животного происхождения и диеты на основе растений могут
Новая модель трансплантации микробиома влагалища
Бактериальный вагиноз - это заболевание, от которого страдают тысячи женщин во всем мире. и связан не только с вагинальными симптомами, но и с осложнениями, связанными с беременностью, включая преждев