Живот Судороги при приеме пищи Ягоды

Любите ли вы малина, черника, клубника, ежевика, ягоды годжи или boysenberries, все они являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки. Ягоды также имеют самый высокий за выступающей содержание антиоксидантов - химических веществ, которые борются, повреждающих клетки свободных радикалов - чем любая другая пища, по мнению д-ра Майкла Greger на NutritionFacts.org. Как здоровым, как они, однако, ягоды могут вызвать спазмы желудка для некоторых людей по нескольким причинам, от перегрузки волокна к аллергии
Fiber от перегрузки
Ягоды являются одним из самых богатых фруктовых источников пищевых волокон, или грубых кормов. - в неперевариваемые части растительной пищи, которые могут помочь улучшить пищеварение. Одна чашка малины содержит 8 граммов клетчатки, и 1 чашка черники содержит чуть-чуть меньше. Если вы сожрать чашку - или больше - ягод в одно время, и вы не привыкли есть все, что волокна сразу, могут возникнуть расстройства пищеварения в виде спазмах желудка
.

• Вы можете получить плоский живот после трех детей
• Как потерять Butt и желудочных Weight