Maagkrampen Bij het eten van bessen

Of u nu van frambozen, bosbessen, aardbeien, bramen, goji bessen of boysenberries, ze zijn allemaal een rijke bron van vitaminen, mineralen en vezels. Bessen hebben ook de hoogste per portie inhoud van anti-oxidanten - chemische stoffen die cel-schadelijke vrije radicalen te bestrijden - dan enig ander voedsel, volgens Dr Michael Greger op NutritionFacts.org. Zo gezond als ze zijn, echter, bessen kan leiden tot maagkrampen voor sommige mensen om verschillende redenen, van vezels overbelasting allergieën
Fiber Overload
Bessen zijn een van de rijkste vruchten bronnen van voedingsvezels, of ruwvoer. - de onverteerbare delen van plantaardige voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het verbeteren spijsvertering. Een kopje frambozen bevat 8 gram vezels, en 1 kopje van bramen bevat net iets minder. Als u slokken een kop - of meer - van bessen in een keer, en je bent niet gewend aan het eten van al die vezels in een keer, kunt u spijsverteringsproblemen ervaren in de vorm van maagkrampen
.

• Kun je een platte buik na drie Kids?
• Hoe te Butt en Maag Weight