Ob Dir wéi Hambieren, blueberries, Äerdbier, blackberries, goji Friichten oder boysenberries, si all e räiche Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Glasfaserkabelen. Friichten hunn och den héchste pro-fräie Inhalt vun antioxidants - Chemikalien, déi Zell-Lupp fräi Radikaler Kampf - wéi all aner Liewensmëttel, laut dem Dr. Michael Greger op NutritionFacts.org. Wéi gesond wéi se sinn, awer, Friichten verursaache kann fir e puer Leit fir e puer Grënn Mo. Krämp, aus Léngen deene ze evitéieren VerfÜgung Meetingpoint deene VerfÜgung Friichten eent vun de räichste Uebst Quelle vun Nahrungszousaz Léngen sinn, oder roughage. - der indigestible Deeler vun der Planz Liewensmëttel datt unzereegen verbesseren hëllefen kann. Eng Taass Hambieren enthält 8 Gramm Léngen, an 1 Taass blackberries enthält just liicht manner. Wann Dir eng Coupe gobble weider - oder méi - vun Friichten op eng Kéier, an du bass ze ernähren all déi Léngen op eemol net benotzt, kënnt dir digestive opgeregt an der Form vun Mo. Krämp Erfahrung VerfÜgung.