Whether haluat vadelmat, mustikat, mansikat, karhunvatukat, goji marjoja tai boysenmarjaa, he kaikki rikas lähde vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Marjat myös korkein per-palvelevan pitoisuus antioksidantteja - kemikaaleja, jotka taistelevat solu-haitallisia vapaita radikaaleja - kuin muita elintarvikkeita, mukaan Dr. Michael Greger päälle NutritionFacts.org. Niin terveellisiä kuin ne ovat kuitenkin marjat voi aiheuttaa vatsakrampit joillekin ihmisille useista syistä, kuidusta ylikuormitus allergioista.
Fiber Ylikuormitus
marjat ovat yksi rikkaimmista hedelmä lähteistä ravintokuitua tai kuitu - sulamaton osat kasvi elintarvikkeita, jotka voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta. Yksi kupillinen vadelmia sisältää 8 grammaa kuitua, ja 1 kuppi karhunvatukka sisältää vain hieman vähemmän. Jos hotkaista kupin - tai enemmän - marjojen kerralla, ja et ole tottunut syömään kaiken kuitu kerralla, saattaa ilmetä ruoansulatuskanavan järkyttää muodossa vatsakrampit.
Suolistobakteerit voivat ennustaa keuhkoverenpainetaudin riskiä
Perfectus Biomed esillä IPS -konferenssissa Liverpoolissa
Uusi työkalu tallentaa ja seuraa mikrobiomien kasvua
DNA:n metakoodaus voisi parantaa ihmisten ruokavalion analysointia
Esomepratsoli ja pieni annos aspiriinia voivat vähentää ruokatorven syövän riskiä
Tyypin 1 diabetes liittyy suoliston mikrobiomiin ja geneettisiin tekijöihin
Suolistobakteerit liittyvät vahvempiin lihaksiin vanhuksilla
Rohkea uusi tutkimus viittaa siihen, että iäkkäiden aikuisten lihasvoima voi olla suurempi osittain, mekanismit, joihin liittyy suolistobakteereja. Suolistobakteerit liittyvät lihasmassaan ja fyysis
Mitä muinaiset ulosteet voivat kertoa meille ihmisen suolen mikrobiomin kehityksestä?
Muinaiset mikrobiotatiedot ovat tärkeä resurssi bakteerien evoluution tutkimiseen ja kroonisten sairauksien biologisen leviämisen tutkimiseen kautta historian. Kansainvälinen tutkijaryhmä analysoi m
Mene eteenpäin,
Syö kamera - kapselin endoskopia Aina kun suuri valkoinenhai haetaan ja hänen uskotaan olleen hyökkäyksen takana, kalan vatsa leikataan auki. Kaikenlainen tavara tulee yleensä vatsasta, mukaan lukien