Stomach Health > magen Helse >  > Stomach Knowledges > magen Artikkel

Magekramper Når Eating Berries

Whether du liker bringebær, blåbær, jordbær, bjørnebær, goji bær eller boysenberries, de er alle en rik kilde til vitaminer, mineraler og fiber. Bær har også den høyeste per servering innhold av antioksidanter - stoffer som bekjemper celle-ødeleggende frie radikaler - enn noen annen mat, ifølge Dr. Michael Greger på NutritionFacts.org. Så sunt som de er, men bær kan forårsake magekramper for noen mennesker av flere grunner, fra fiber overbelastning av allergi Fiber Vern
bær er en av de rikeste frukt kilder til kostfiber, eller grovfôr. - de ufordøyelige delene av anlegget matvarer som kan bidra til å forbedre fordøyelsen. En kopp bringebær inneholder 8 gram fiber, og en kopp bjørnebær inneholder bare litt mindre. Hvis du spiser opp en cup - eller flere - av bær på én gang, og du ikke er vant til å spise alt som fiber på en gang, kan du oppleve fordøyelseskanal opprørt i form av magekramper
.