Crampes d'estomac en mangeant des baies

Que vous aimiez les framboises, les bleuets, les fraises, les mûres, les baies de goji ou boysenberries, ils sont tous une riche source de vitamines, de minéraux et de fibres. Les baies ont également la plus haute teneur par portion d'antioxydants - produits chimiques qui combattent les radicaux libres qui endommagent les cellules - que tout autre aliment, selon le Dr Michael Greger sur NutritionFacts.org. En bonne santé car ils sont, cependant, les baies peuvent causer des crampes d'estomac pour certaines personnes, pour plusieurs raisons, de la surcharge de la fibre pour les allergies aux baies de fibre de surcharge de sont l'une des sources les plus riches de fruits de fibres alimentaires ou de fourrage. - les parties indigestes des aliments végétaux qui peuvent aider à améliorer la digestion. Une tasse de framboises contient 8 grammes de fibres, et 1 tasse de mûres contient juste un peu moins. Si vous engloutissent une tasse - ou plus - de baies en une seule fois, et vous n'êtes pas habitué à manger tout ce que la fibre à la fois, vous pouvez rencontrer des troubles digestifs sous la forme de crampes d'estomac
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