Calambres en el estómago al comer bayas

Si te gusta frambuesas, arándanos, fresas, moras, bayas de Goji o moras, todos son una rica fuente de vitaminas, minerales y fibra. Bayas también tienen el mayor contenido porción al de antioxidantes - sustancias químicas que combaten los radicales libres que dañan las células - que cualquier otro alimento, según el Dr. Michael Greger en NutritionFacts.org. Tan saludables como son, sin embargo, las bayas pueden causar calambres en el estómago para algunas personas por varias razones, de la sobrecarga de fibra para las alergias
de fibra de sobrecarga
bayas son una de las fuentes más ricas frutas de fibra dietética, o forrajes. - las partes no digeribles de los alimentos vegetales que pueden ayudar a mejorar la digestión. Una taza de frambuesas contiene 8 gramos de fibra y 1 taza de moras contiene sólo un poco menos. Si engullir una taza - o más - de las bayas de una sola vez, y no estás acostumbrado a comer todo lo que la fibra a la vez, puede experimentar malestar digestivo en forma de calambres en el estómago
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