Magenkrämpfen beim Essen Beeren

Ob Sie Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Brombeeren, Goji-Beeren oder Brombeeren, sie sind alle eine reiche Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Beeren haben auch die höchsten Pro-Portion Gehalt an Antioxidantien - Chemikalien, die zellschädigende freie Radikale zu bekämpfen - als jedes andere Nahrungsmittel, nach Dr. Michael Greger auf NutritionFacts.org. Wie gesund, wie sie sind jedoch Beeren verursachen kann für einige Menschen aus mehreren Gründen Magenkrämpfen, von der Faser Überlastung zu Allergien
Fiber Überlastung
Beeren einer der reichsten Früchte Quellen für Ballaststoffe sind, oder Raufutter. - die unverdaulichen Teile von pflanzlichen Lebensmitteln, die Verdauung zu verbessern helfen kann. Eine Tasse Himbeeren enthält 8 Gramm Ballaststoffe, und 1 Tasse Brombeeren enthält nur geringfügig weniger. Wenn Sie eine Tasse verschlingen - oder mehr - von Beeren zu einer Zeit, und du bist zu essen alles, was Faser auf einmal nicht verwendet werden, können Sie Verdauungsstörungen in Form von Magenkrämpfe
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